الرئيسية » تقنية » أفضل التطبيقات التي تساعد في ممارسة الرياضة

أفضل التطبيقات التي تساعد في ممارسة الرياضة

أفضل التطبيقات التي تساعد في ممارسة الرياضة
Advertisement
Advertisement

أفضل التطبيقات الرياضية لممارسة الرياضة

 

تعتبر الرياضة اليوم من الأشياء التي تساعد الإنسان على الحفاظ على صحته وبناء جسم  صحي قادر على مواجهة مختلف الأمراض و الأوبئة  وذلك من خلال القيام بتمارين رياضية و رياضات مختلفة كالمشي و الجري و تمارين الضغط و القرفصاء و رياضة كمال الأجسام أو رفع أثقال التي تعرف اليوم إنتشارا واسعا لدى الرجال و النساء ،لكن يبقى الكثير لا يمارس الرياضة متسببا بضيق الوقت أو عدم درايته بمختلف التمارين الرياضية وخوفه من الإصابات أو الكسل ،أما اليوم مع تطور التكنولوجي و الرقمي تستطيع من داخل بيتك أو غرفة نومك أو حتى مكتبك ممارسة مختلف التمارين الرياضية لدقائق معدودة وذلك باستخدام مختلف التطبيقات الرياضية التي تلعب دور المدرب و المحضر البدني

تطبيق exercice a la maison

تطبيق exercice a la maison من أفضل التطبيقات لممارسة الرياضة حاليا على متجر بلاي ستور له أكثر من 100 مليون تحميل،التطبيق عبارة عن مجموعة من التمارين الرياضية المختلفة مقدمة و مدروسة من أخصائيين و خبراء و مدربين رياضيين ،يساعد التطبيق في ممارسة الرياضة بشكل يومي و روتيني في دقائق معدودة دون الذهاب إلى صالات الرياضة أو النوادي الرياضية كما يقدم مختلف التمارين البطن و الظهر و الضغط و القرفصاء و عضلات الذراعين و تمارين أخرى  في فيديوهات وصور  بشكل صحيح ،أما من يريد خسارة الوزن و كسب جسم متناسق و لياقة بدنية وبناء جسمه و مختلف عضلاته  فالتطبيق مناسب لذلك ،التطبيق مجاني و متوفر على بلاي ستور.

تطبيق exercice d’augmentation de taille

تطبيق  exercice d’augmentation de taille من افضل التطبيقات  لممارسة الرياضية الجميلة و الرائعة التي تساعد الرجال و النساء و المراهقين  في ربح بعض السنتميترات و زيادة الطول حتى بعد سن النمو من خلال برنامج رياضي صحي و مدروس من أخصائيين و خبراء و مدربين في الرياضة ،إن كنت تريد تحسين طولك بدون أدوية و مكملات غذائية أو عمليات جراحية ما عليك سوى تتبع خطوات التطبيق الذي يقدم تمارين ممتازة تساعد على نمو طبيعي في الطول بالفيديوهات و الصور المختلفة والحصرية على التطبيق ،كما يقدم التطبيق برنامج غذائي متوازن  و أفضل الأغذية المهمة و التي تساعد في النمو بشكل صحي و برنامج للنوم الصحي  لزيادة عملية بناء الجسم ،التطبيق يقدم تمارين يومية ما بين 8 إلى 14 دقيقة  ،بداية النتائج تبدأ بعد 8 أسابيع من العمل و التدريب الجدي بدون إنقطاع و بشكل روتيني يومي ،يتميز التطبيق بخاصية الإشعارات حيث يقوم بإرسال الإشعارات بشكل يومي لتذكير المستخدم أنه حان وقت التدريب.

شاهد ايضا: الرياضه وتأثيرها علي الصحه

تطبيق fitness femme

تطبيق fitness femme من التطبيق الرائعه لممارسة الرياضة موجه لفئة الجنس اللطيف فهو يقدم تمارين رياضية متنوعة للنساء و البنات إبتداء من السن 16 عاما للحفاظ على لياقتهن البدنية و خسارة الوزن الزائد و تقوية مختلف العضلات كعضلات البطن و الظهر كما يعتبر تطبيق إسترجاع جيد للنساء بعد الحمل من خلال برنامج رياضي وغذائي ثري بالمعلومات  و التمارين بالصور و الفيديوهات المختلفة ،نتائج التمارين تبدأ بظهور بعد الأسبوع الثالث من التدريب اليومي و الروتيني .

تطبيق الكوتش

تطبيق الكوتش من بين التطبيقات الرياضية الرائدة في كمال الأجسام و الرياضة بصفة عامة ،التطبيق عبارة عن تمارين رياضية  و برامج في التغذية لرياضي كمال الأجسام ،من خلال تطبيق الكوتش تستفيد من أنظمة تمارين تناسبك مستواك الرياضي و مستوى لياقتك الحالي قبل و بعد و أثناء التمارين التي تقوم بها  حيث تستطيع من خلال الكوتش وضع برنامج و أسلوب تمارين الأنسب لك تمارين زيادة الكتلة العضلية والجسمية أو الحفاظ على اللياقة البدنية أو المقاومة ،كما يقدم التطبيق معلومات غذائية و معلومات عن المكملات الغذائية و كيفية إستخدامها بشكل الصحيح ،أما إن كنت تريد إنقاص الوزن و كسب جسم متناسق و متناسب فالكوتش يتناسب و مستوى تطلعاتك بالإضافة إلى ذلك يقدم لك التطبيق برنامج تحدي لمدة شهر كامل في كل يوم 10 دقائق تمارين مهمة تستطيع ممارستها حتى في بيتك أو مكتبك كتمارين بلانك التي تساعد في شد عضلات البطن و تبدأ ب 4 ثواني و تنتهي بأربعة دقائق.

شاهد ايضا: اصابات لاعبي كمال الاجسام

تطبيق تمارين كمال الأجسام

تطبيق تمارين كمال الأجسام هو عبارة عن دليل شامل لكمال الأجسام و ينقسم إلى 4 أقسام قسم التغذية و قسم تمارين كمال الأجسام و قسم المكملات الغذائية و قسم الأسئلة الشائعة ،قسم التغذية يحتوي على مجموعة من المعلومات عن الأغذية و المواد الغذائية الصحية و التي تتناسب مع كل تمرين رياضي يقوم به اللاعب و أغذية تحافظ على الرشاقة ،قسم التمارين هو عبارة عن دليل شامل عن مختلف تمارين الأوزان و الأثقال و التمارين التي تساعد في بناء كل عضلة أو منطقة على حدى،قسم المكملات الغذائية يقدم معلومات عن أهمية و دور و إستخدام الجيد و الغير الجيد و خطورة المكملات الغذائية،قسم الأسئلة الشائعة  يحتوي على أكثر الأسئلة المتداولة بين رياضي كمال الأجسام.

 تطبيق تمارين رياضية بالمنزل

 

تطبيق تمارين رياضية بالمنزل تطبيق موجه للمبتدئين في الرياضة بصفة خاصة و الموظفين و أصحاب الأعمال الحرة و النساء ،من خلال التطبيق تستطيع ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية المتنوعة في المنزل بشرح تفصيلي و ممل لكل تمرين و الصورة توضح أداء التمرين بشكل صحيح ،التطبيق مناسب للذين يريدون خسارة الوزن الزائد و الحفاظ على لياقتهم البدنية من خلال برامجه الرياضية و الغذائية التفصيلية و المنوعة و المدروسة ،التطبيق مجاني و موجود على بلاي ستور

تطبيق sweat

تطبيق sweat من التطبيقات الرياضية الرائدة في التمارين الرياضية للنساء حيث يقدر عدد تحميلاته عبر كامل العالم ب 5 مليون تحميل في  متجر بلاي ستور ،هذا التطبيق ليس كبقية التطبيقات الرياضية الأخرى المخصصة للنساء  فهو يضم مجموعة من الخبراء في الرياضة و التمارين الرياضية من خلال التطبيق تستطيع إختيار مدربتك الخاصة و إختيار برنامج خاص الذي يناسبك ،التطبيق يحتوي على أكثر من 3500 حصة تدريبية موجهة للمبتدئات و رياضيات المتقدمات و المحترفات في جميع التمارين الرياضية المختلفة بالأوزان و بدون أوزان منقسمة إلى تمارين بناء العضلات و تمارين المرونة و الإستطالة و تمارين الرشاقة و اللياقة البدنية بالفيديوهات و الصور  كما تستطيع القيام بمختلف التدريبات مع ملايين النساء في العالم عبر الفيديو و الصورة

تطبيق walkfit

تطبيق walfit تطبيق رياضي و هو مخصص لرياضة المشي، التطبيق يساعد على خسارة الوزن الزائد و الحفاظ على اللياقة البدنية من خلال برنامج خاص داخل التطبيق تقوم باختياره و هو برنامج سهل الإستخدام تقوم بادخال معلوماتك  الخاصة ،ليقوم البرنامج بحساب عدد الخطوات و المسافات المقطوعة و عدد  السعرات الحرارية المحروقة خلال كل مسافة ومدة زمنية معينة و من طرف أي عضو أو عضلة معينة ،كما يعتبر التطبيق فضاء ملاءم لأصحاب أمراض الضغط الدموي أو السكري و القلب و الأزمات التنفسية للحفاظ على صحتهم من خلال وضع برنامج مشي يتلاءم مع تطلعاتهم ،التطبيق مدفوع بالخطة الشهرية و السنوية و هو متوفر على بلاي ستور

 

Advertisement

Similar Posts