الإسهال أثناء الحمل: كيف تعالج نفسك؟

الإسهال أثناء الحمل

يمكن أن يحدث الإسهال أثناء الحمل. و لكن  لا يُنصح  بالعلاج الذاتي ، فكيف يمكن التغلب عليه؟ نصائح فعالة ، تدابير صحية وغذائية … نساعدك على إيجاد حلول للإسهال عندما تكونين حاملاً.

على مستوى الجهاز الهضمي ، غالبًا ما يرتبط الحمل بالإمساك ، بسبب زيادة مستويات هرمون البروجسترون ، و الذي يميل إلى إبطاء نشاط الجهاز الهضمي. إذن ماذا عن الإسهال أثناء الحمل؟

الجهاز الهضمي و التسمم الغذائي: الأسباب المحتملة

النساء الحوامل أكثر هشاشة من عامة الناس. لذلك هم أكثر عرضة للإصابة ببعض الفيروسات أو البكتيريا التي يمكن أن تسبب الإسهال و مشاكل العبور غير السارة. في معظم الحالات ، يكون لنوبة الإسهال سبب غذائي أو فيروسي. في الحالة الأخيرة ، غالبًا ما نتحدث عن التهاب المعدة و الأمعاء.

أعراض أخرى يجب الانتباه إليها

من ناحية أخرى ، هناك سبب “مزعج” أكثر هو الليستريات ، و هي عدوى بكتيرية مرتبطة ببكتيريا الليستيريا.  لكن إلى جانب الإسهال ، فإن هذه العدوى سوف تترافق مع الحمى و آلام العضلات ، أي متلازمة شبيهة بالإنفلونزا تشبه نوبة الأنفلونزا. و من ثم من الضروري التشاور بسرعة كبيرة ، لأنه في هذه الحالة ، قد تكون صحة الطفل في خطر.

و بعيدًا عن ذلك ، فإن نوبة الإسهال أثناء الحمل ، إذا لم تستمر ، و لم تصاحبها حمى ، لا ينبغي أن تكون مصدر قلق كبير.

الإسهال أثناء الحمل: الترطيب قبل كل شيء!

في مواجهة النوبة أثناء الحمل ، فإن أفضل طريقة هي محاربة الجفاف. لذلك ، سيكون الأمر يتعلق بشرب الكثير من الماء ، و لماذا لا يتم أيضًا تناول المشروبات السكرية ، للجمع بين الترطيب و استهلاك الطاقة للتعويض عن الخسائر المعوية.

لمرة واحدة ، يمكن أن تكون المشروبات السكرية  خيارًا جيدًا. مثالي عندما تكون معدتك مرتخية قليلاً و لا تأكل كثيرًا في أي مكان آخر. تخفيف عصير الليمون أو البرتقال في القليل من الماء هو أيضًا علاج طبيعي للإسهال ، مما يساعد على الترطيب و يوفر الأملاح المعدنية (الشوارد).

على العكس من ذلك ، يجب تجنب المشروبات المدرة للبول ، مثل الشاي أو القهوة أو شاي الأعشاب أو الكحول (والتي يجب تجنبها طوال فترة الحمل) لأنها تخاطر بزيادة ظاهرة الجفاف.

الإسهال و الحمل: متى تقلق ، متى تستشير؟

في حالة وجود إسهال أثناء الحمل ، يوصى بشدة باستشارة ما إذا كانت الأعراض لا تزول و تستمر لأكثر من يومين تقريبًا ، إذا ساءت و / أو إذا كانت مصحوبة بحمى و قيء و دم في البراز. لأنه يمكن أن يكون علامة على عدوى بكتيرية أو تسمم غذائي أو حتى إصابة بطفيلي. سيقوم الطبيب بعد ذلك بإجراء التحليلات اللازمة لتحديد العلاج الأنسب.

كيف تخفف من الإسهال أثناء الحمل؟

عادة ما يكون اتباع الإجراءات الغذائية كافياً للتغلب على نوبة الإسهال أثناء الحمل. كما رأينا ، فإن الماء ضروري. لذلك يجب أن تشرب الكثير ، و تختار الماء و المشروبات السكرية ، و تتجنب المشروبات المدرة للبول (الشاي والقهوة و شاي الأعشاب ).

كما أن الأطعمة الرئيسية التي يجب الترويج لها هي التفاح و الأرز و السفرجل و الجزر،  يمكن أن يساعد الموز المهروس و مياه طهي الأرز أيضًا ، و ذلك بفضل محتواها العالي من النشا.

بالمقابل ، يُنصح بتجنب الأطعمة و الأطباق الحارة ، و كذلك الخضار الغنية بالألياف ، و التي قد تزيد من أعراض الإسهال.

اقرأ أيضا : أعراض القولون العصبي عند النساء

 

Similar Posts