الحمل والولادة

الاكلات الممنوعه في الحمل | احذري تلك الأطعمة المضرة

الاكلات الممنوعه في الحمل

منذ أول يوم في حملك تبدأين في التفكير فيما قد يضركِ أنتِ وجنينك أثناء فترة الحمل..

ويكون الطعام هو أول شيء يأتي في بالك..

ما هي الأكلات التي تسبب أضراراً لجنينك؟ وما هي الأطعمة التي قد تؤدي إلى الإجهاض؟ وماهي الاكلات الممنوعه في الحمل ؟

الاكلات الممنوعه في الحمل

تُعد الشهور الأولى هي الأهم في الحمل وثباته وفي تكوين الجنين وتجنب التشوهات، لذلك يجب عليكِ معرفة الاكلات الممنوعه في بداية الحمل ..

كذلك هناك اكلات تمنع في الشهور الأخيرة من الحمل لأنها قد تحفز حدوث الطلق في غير موعده وتسرع الولادة المبكرة..

ومن أهم الاكلات الممنوعه في الحمل :

– التونة:

تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، فتضر جهازك العصبي والمناعي وكذلك الكلى، بالإضافة إلى أنها تؤثر على نمو جنينك طبيعياً.

يُمنع أكل التونة أثناء شهور الحمل كلها وكذلك أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.

– السوشي أو السمك النيء:

قد يسبب السمك النيء العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية لكِ أثناء فترة الحمل وذلك بسبب ضعف مناعتك وازدياد فرص تعرضك للعدوى أثناء الحمل، قد تسبب لك تلك العدوى الإرهاق أو الجفاف، وقد تنتقل تلك العدوى إلى جنينك مسببة له المشاكل الصحية كالتشوهات أو مشاكل في النمو، أو قد تسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض.

– اللحم النيئة أو المصنعة:

يسبب اللحم النيء العدوى البكتيرية والطفيلية للحامل كالإصابة بالتوكسوبلازما أو الإيكولاي أو السلامونيلا.

قد تسبب تلك العدوى للجنين مشاكل في الجهاز العصبي كالعمى أو الصرع.

– البيض النيء:

قد يسبب البيض النيء لك العدوى بالسالمونيلا، التي تسبب لك الإسهال وآلام المعدة والترجيع وارتفاع درجة الحرارة، وفي بعض الأحيان تسبب السالمونيلا انقباضات في الرحم فتؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.

– الكبدة:

من الاكلات الممنوعه في الحمل وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين أ الذي قد يؤذي جنينك.

المشروبات الممنوعة في الحمل 

بالإضافة إلى الاكلات الممنوعه في الحمل، هناك أيضا العديد من المشروبات الممنوعة في الحمل مثل:

– الشاي والقهوة والمشروبات الغذائية:

وذلك لاحتوائهم على الكافيين الذي يصل إلى الجنين من خلال المشيمة ويسبب قلة الوزن أثناء الولادة أو مشاكل في نمو الجنين.

– الحليب غير المبستر:

احذري شرب الحليب غير المبستر أثناء فترة الحمل دون أن يُغلى؛ إذ قد يسبب العدوى لكِ ولجنينك.

 – مشروبات الطاقة:

من المشروبات الممنوعة في الحمل لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين.

الأعشاب الممنوعة في الحمل

هناك العديد من الأعشاب الممنوعة في الحمل التي قد تؤثر على صحة جنينك أو تسبب الإجهاض مثل:

البابونج:

يمكن أن يضر صحة طفلك إذا تناولتِ شاي البابونج.

– القرفة:

قد تسبب الإجهاض في شهور الحمل الأولى أو قد تكون سامة إذا تناولت بكميات كبيرة.

الخاتمة

حملك هبة من عند الله عليكِ أن تحافظي عليه، لذلك يجب عليكِ معرفة الاكلات الممنوعه في الحمل وكذلك المشروبات والأعشاب الممنوعة..

كل تلك الممنوعات في بداية الحمل أو في الشهور الأخيرة أو حتى أثناء فترة الرضاعة لكي تحافظي على صحتكِ وعلى سلامة جنينك وتجنب مشاكل الإجهاض أو الولادة المبكرة أو التشوهات.

 

المصادر

https://www.healthline.com/nutrition/11-foods-to-avoid-during-pregnancy#The-bottom-line 

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/foods-to-avoid-when-pregnant

 https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=35536

السابق
الصداع …أسبابه و علاجات منزلية للتخلص منه
التالي
تعرفي على مراحل الولادة الطبيعية