الرئيسية » صحة » التخلص من الإمساك للحامل.. تعرف على طريقته بالتفصيل 

التخلص من الإمساك للحامل.. تعرف على طريقته بالتفصيل 

التخلص من الإمساك للحامل

التخلص من الإمساك للحامل.. تعرف على طريقته بالتفصيل

أن هناك بعض الطرق التي قد تم طرحها عبر الإنترنت عن كيفية التخلص من الإمساك للحامل، حيث أن حدوث الإمساك خلال فترة الحمل من الأمور الغير مستحبة عند جميع النساء نظرا إلى خطورة تلك الإصابة على الحمل، حيث أن المعاناة التي قد يسببها الإمساك في تلك الفترة يفضل ألا تكون موجودة.

شاهد أيضا : لون البول عند الحامل 

لماذا يجب التخلص من الإمساك للحامل

أن هناك عدة أسباب قد تجعل فكرة التخلص من الإمساك للحامل من الأفكار الأساسية حتى تشعر المرأة براحة في تلك الفترة، حيث أن الإصابة بالإمساك قد تؤدي الإصابة بظاهرة لا يمكن تحملها في تلك الفترة، وهي ظاهرة الإصابة بالبواسير التي تجعل الأمر غاية الصعوبة على الحامل أثناء الجلوس أو التحرك، وبالتالي وعلى الرغم من اختفاء تلك الإصابة بعد الإنجاب، إلا أنه لابد من التخلص من هذا الإمساك حتى تنعم المرأة ببعض الراحة في فترة الحمل، واليكم فيما يلي أهم الطرق للحد من تلك المشكلة.

شاهد أيضا : الدوخة أثناء الحمل 

التخلص من الإمساك للحامل عن طريق الحصول على نظام غذائي متكامل

ينصح الأطباء عادة عند الإصابة بحالة الإمساك المزمن بتناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات والألياف بنسب متعادلة، وعلي حسب ما ذكر على لسان أحد المختصين أن تناول المأكولات بالطريقة التي قد تعودت عليها قبل الحمل لا يمكن أن يستمر تناولها خلال فترة الحمل.

وبالتالي يمكنك تناول الفاكهة بمختلف أنواعها بالإضافة إلى إمكانية تناول البقوليات والخضروات وغيرهم، مع العلم أنه من الأفضل أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول تلك الأطعمة حتى لا يظهر على الحامل أي نوع من الحساسية عند تناول تلك الأطعمة.

التخلص من الإمساك للحامل عن طريق تناول الماء

أن هناك بعض التفاعلات التي تحدث داخل القناة الهضمية قد يؤدي إلى ظهور كتل متجمعة داخل البطن وهذا ما ينتج عنه عملية الإمساك، وبالتالي فان الأطباء دائما ما ينصحون بتناول أكبر قدر من الماء خلال فترة الحمل لتسهيل عملية الإخراج، ويفضل أن يتم تناول الماء بكمية قد تقدر 2 لتر تقريبا بصفة يومية.

التخلص من الإمساك للحامل عن طريق تناول السوائل

أن هناك بعض النساء لا تفضل شرب الماء لبعض الأسباب النفسية من أهمها، أنهم لا تستهويهم فكرة شرب الماء لأنها تأتى من مصدر مجهول، وبالتالي يمكنك عزيزتي القارئة أن تقومي باستبدال الماء ببعض العصائر الطازجة التي تحتوي على فيتامين ج.

ويفضل أن يتم تناول عصير البرتقال بصفة خاصة لأنه يحتوي على ذلك الفيتامين الذي يساعد في تسهيل عملية الهضم، أما عن مشكلة عدم الرغبة في تناول الماء فإن الأمر يمكن أن يتم حله بسهولة عن طريق إضافة بعض النكهات الخاصة إلى الماء لتغير الطعم.

التخلص من الإمساك للحامل عن طريق تناول المكملات الغذائية بشكل صحيح

نظرا لوضع الناتج عن الحمل فإن هناك مجموعة من النساء تلجأ إلى المكملات الغذائية لتقوية الجسم، ولكن في أغلب الأحيان يتم تناول تلك المكملات بصورة مستمرة مما يتسبب في تراكم الحديد الخاصة بها داخل الجسم مما يسبب الإمساك، وبالتالي فقد ينصح الأطباء بتناول الحديد قبل أن يتم تناول الطعام بمدة كافية، وللأهمية يمكنك أن تقوم بالعمل متابعة طبية لدى الطبيب للتعرف على الأوقات التي يجب أن يتم فيها تناول المكملات.

التخلص من الإمساك للحامل عن طريق عدم شرب القهوة

أن القهوة تعتبر من أفضل المشروبات التي يفضل تناولها عدة مرات خلال اليوم، ولكن مع وجود الحمل لابد أن تختفي تلك العادة تماما، وذلك ما أكده الأطباء حيث أن القهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يدخل إلى الجهاز الهضمي مباشرة فيؤدي إلى الإصابة بالإمساك.

التخلص من الإمساك للحامل عن طريق ممارسة التمارين

ينصح الأطباء عادة بأن يتم ممارسة التمارين الرياضية على فترات معينة، وهذا بالفعل ما يحدث في الكثير من الدول الأجنبية، حيث أن هناك مراكز متخصصة في عمل التمارين الرياضية للنساء الحوامل للتخلص من عملية الإمساك والتخلص من بعض الأمراض التي قد تسبب في إحداث ضرر على الحمل.

أسباب الرغبة في التخلص من الإمساك للحامل

نظرا لخطورة الأمر على المرأة الحامل، وذلك لأن الأمر قد يكون مؤلم للغاية في حالة الإصابة بالإمساك، حيث أنه وكما ذكرنا فان الأعراض قد تؤدي إلى وجود بواسير وفي بعض الأحيان قد يؤدى الأمر إلى الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وبالتالي فان هناك أسباب معينة قد تؤدي إلى الإمساك.

سوء التغذية من أسباب الرغبة في التخلص من الإمساك للحامل

أن هناك النساء تستهين بفترة الحمل، وبالتالي فإنهم يقعون في خطأ تناول الأطعمة السريعة التي لا تحتوي على أي فوائد غذائية، فإنهم على سبيل المثال يقومون بتناول الأطعمة التي تحتوي على مواد دهنية ضارة قد تسبب الإمساك، كما أن هناك بعض النساء تستهويهم فكرة تناول الأطعمة التي تحتوي على أطعمة حارة، وهذا ما يجعل الإصابة بالإمساك أكثر شيوعا لأن المواد الحارة عادة ما تسبب مشاكل عدة في الجهاز الهضمي.

زيادة الوزن من أسباب الرغبة في التخلص من الإمساك للحامل

نظرا إلى التغيرات التي تحدث لدى المرأة خلال فترة الحمل، فإننا نلاحظ عليهن زيادة الوزن إلى حد كبير، وبالتالي فان جهاز الإخراج قد يتأثر بهذا الأمر إلى حد كبير بسبب ضغط الرحم، وبالتالي فإننا ننصح بأنه في حالة الرغبة في الإنجاب لابد أن يتم عمل رجيم قاسي قبل الحمل حتى يتم التخلص من الوزن الزائد خلال الحمل.

قلة الحركة من أسباب الرغبة في التخلص من الإمساك للحامل

نظرا إلى السبب السابق فإن النساء عادة ما تشعر بعدم الرغبة في التحرك، ومن الناحية الطبية فان عدم التحرك سوا في أثناء الحمل أو عدم التحرك بصفة عامة قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، كما أن هناك بعض الأطباء في تفرض على بعض النساء الحوامل القيام ببعض التمارين الرياضية في فترة الحمل، ولكن قد لا تمتثل الكثير من النساء إلى هذا الأمر، مما يؤدي ظهور الإمساك.

زيادة كمية الحديد من أسباب الرغبة في التخلص من الإمساك للحامل

كما ذكرنا منذ قليل أن هناك بعض النساء قد تحتاج إلى بعض المكملات الغذائية خلال الحمل وجود ضرورة طبية لذلك الأمر، ولكن هناك فئة معينة من النساء في فترة الحمل لا يقومون بأخذ تلك المكملات من خلال وصفة طبية، وبالتالي فإنهم معرضون دائما إلي زيادة نسبة الحديد في الجسم بسبب تناول الجرعات في وقتها المناسب.

القلق من أسباب الرغبة في التخلص من الإمساك للحامل

أن حدوث الحمل من الأمور الهامة التي تحدث في حياة النساء، وبالتالي فإن حالة القلق الناتجة عن تحويل المسار في الحياة إلى مسار آخر قد تؤدى إلى الإصابة بحالة من القلق على مدار شهور الحمل، وبالتالي فإن تلك الحالة النفسية قد تتسبب في الإصابة بالإمساك بسبب عدم قدرة الجسم على الإخراج والتفكير في عدة أمور مختلفة.

كما أن هناك بعض النساء قد تصاب بحالة غريبة من عدم الرغبة في التبرز نتيجة القلق أو الانشغال، وبالتالي فانهم يقومون بحبس التبرز لعدة ساعات وهذا قد يكون السبب الأساسي لظهور الإمساك الذي قد يؤدي إلى الشعور بالأعراض السابق ذكرها.

أعراض الإصابة بالإمساك للحامل

كما شاهدنا معا أن طريقة التخلص من الإمساك للحامل لابد من العمل عليها في تلك الفترة، حتى يتم التخلص من المعاناة التي قد تصيب ببعض الأعراض المؤلمة التي قد تسبب الكثير من الإرهاق والتعب وغالبا ما تكون على النحو التالي:

أعراض الإصابة بالإمساك للحامل – ظهور ألم شديد

عند الإصابة بالإمساك قد تعاني المرأة الحامل من ألم شديد في المعدة، وقد يرجع السبب في ذلك الأمر إلى وجود بعض التكتلات والانتفاخات في المعدة والبطن، كما أن هناك بعض النساء في فترة الحمل قد تشعر بأن هناك الكثير من الغازات مما قد يتسبب لها في التوتر والأحراج، وبالتالي فإنه من الأفضل أن يتم التخلص من الإمساك للحامل عن طريق إحدى الطرق السابق ذكرها حرصا على الحمل.

أعراض الإصابة بالإمساك للحامل – إصابة منطقة الإخراج

نظرا إلى صعوبة التبرز والتعنية المستمرة قد يؤدي ذلك إلى إصابة منطقة الإخراج بالالتهاب البواسير، وبالتالي فقد ترى المرأة أن هناك بعض النزيف قد ظهر فجأة خلال عملية التبرز، وفي تلك الحالة لا يمكن أن يتم إهمال الموضوع حتى لا يتم حدوث نزيف في منطقة المستقيم.

 

Similar Posts