كثيرا ما نجد بيت شعر من هنا او هناك يتحدث عن الثلاثينية أو حتى اقتباس في مكان ما يمجد سن الثلاثينيات ، فهي هي حقا أجمل سنوات المرأة على الإطلاق؟ في الواقع خصصنا هذا المقال
لنجيب على هذا السؤال كما يجب و لا بد أن ننوه أننا نتحدث هنا عن الظروف العادية فلا شك بأننا
لا نستطيع أن نحدد تجربة ما و نرسمها و كأنها حقيقة مطلقة ، الحياة ليست على هذه الدرجة من
البساطة لكن سنحاول ان نقارب الأمر و نعمم غير قاصدين تجاهل بقية التجارب .
ما هي أزمة ربع العمر ؟
لقد بدأنا في الجانب الذي حتما لم يتطرق له الكثيرون و هو ما يعرف بأزمة ربع العمر و تمر فيها
السيدات غالبا عندما يبدأن في سن الثلاثينيات حيث تبدأ الأفكار في حشو رأسهن ، ماذا حققت
و ماذا أريد و إلى أين أنا ذاهبة و كيف ستكون السنين التوالي ؟ بماذا ضحيت و ما الذي اخطأت به و ما
هي الخيارات الصحيحة و ما مصير المستقبل تحديدا ؟ لا نقدر على حصر جميع الأفكار التي قد تخطر
لمن يمر في مرحلة ربع العمر و لكن على العموم هذه اسئلة شائعة تخطر للجميع.
ان ازمة ربع العمر قد لا تحدث للجميع في ذات الوقت أو قد لا يمر بها البعض أيضا و لكن على العموم
تعتمد نتائجها بشكل كبير على كيفية تعامل السيدة معها . تستغل بعض السيدات هذه الفترة ليقررن
بعض الأمور المهمة و يحسمنها بحيث تضمن أوضاع أكثر استقرارا و راحة في السنوات الموالية بينما
البعض الآخر منهن قد تؤثر فيها سلبا هذه الفترة فتشعر بفقدان الدافع و بقرب النهاية و لا تستفل بقية
عمر الفتوة و القوة كما يجب ، و هنا تظهر الاختلافات كما أسلفنا في كيفية تعامل و تعاطي الناس مع المواقف المختلفة .
الصحة و الثلاثينيات
في عمر الثلاثينيات تقترب السيدات من التقدم في السن شيئا فشيئا ، و لعل النظام الصحي في
هذه المرحلة تحديدا يضع بصمة كبيرة على صحتهن مستقبلا. و سوف نتحدث هنا عن بعض المبادئ البسيطة التي تتعلق بالحفاظ على الصحة في فترة الثلاثينيات :
الجلد
لقد بدأنا في أول المخاوف التي قد تتعرض بها السيدات في سن الثلاثينيات و هي قوة و نظارة الجلد
أو بطريقة أخرى ظهور التجاعيد . لعل هذه المرحلة و خصوصا النصف الأول منها لن يجعلك تبدين
بمظهر العجوز تماما و لكن قد تبدأ بعض الخطوط الدقية تظهر حول عينيك و فنك بشكل غير ملاحظ كثيرا
و لكنه موجود و كلما تقدمتي في السنوات أكثر كلما ازدادت احتمالية تشكل الخطوط و احتمالية ظهورها بشكل أشد وضوحا أكثر ، و هنا لا داعي للقلق حان الوقت لتحاربي دفاعا عن نضارة بشرتك من الآن
فعليك زيادة الاهتمام بالتقشير و التنظيف و الترطيب المستمر و عدم وضعها على قائمة
المشروعات المؤجلة بعد الآن.
ممارسة الرياضة
ان ممارسة الرياضة تساعدك على الاستثمار في شبابك و استدامته بشكل ممتاز حيث تلعب دورا في الحفاظ على جسدك و لياقته و تقيك من تجمع و تراكم الدهون الذي يزيد من مخاطر السمنة في هذه المرحلة أيضا ، و لا ننسى أنها من سبل الحافظ على صحتك فقد تكوني ممتنة لسعات التمارين الأسبوعية في الوقت القريب بينما يعاني أقرانك من السكري او ارتفاع ضغط الدم او غيرها من الأمراض .
