الرئيسية » صحة » علاج غازات القولون طبيعياً وكيفية الوقاية منها 

علاج غازات القولون طبيعياً وكيفية الوقاية منها 

علاج غازات القولون

 

هل تعاني من غازات القولون المزعجة؟ 

تابع مقالتنا لتتعرف على كيفية علاج غازات القولون طبيعياً ومعرفة أسبابها وأهم أعراضها. 

بعض الأشخاص يعانون من آلام واضطرابات في البطن والمعدة، لذلك يكون الألم ناجم عن غازات القولون التي لها أسباب عديدة منها تناول الأطعمة الغير صحية والملوثة بالبكتيريا والجراثيم والفيروسات التي تسبب الحساسية للقولون، والإسراف في شرب المشروبات الغازية والتدخين وأسباب أخرى متنوعة. 

والأن سنتناول أسباب وأعراض غازات القولون، وكيفية الوقاية منها، وطرق علاجها طبيعيا. 

ما هي أسباب غازات القولون؟

  •  التبغ (التدخين) 
  • مضغ العلكة ومص بعض أنواع الحلويات. 
  • ابتلاع الهواء أثناء تناول الوجبات أو الشرب. 
  • تناول الطعام بكميات كبيرة وعدم إعطاء فرصة للمعدة، لترتاح من عملية الهضم. 
  • تناول الأطعمة التي تسبب اضطرابات هضمية مثل الفاصوليا والقرنبيط والكرنب والفول والعدس وغيرها. 
  • التحسس من منتجات الألبان مثل الجبن. 
  • استخدام المحليات الصناعية. 
  • التهاب البنكرياس.
  • الاصابة بالإمساك. 
  • إصابة الشخص بالارتجاع الحمضي (ارتجاع المريء) 
  • مرض السكري. 
  • الإصابة بالقولون العصبي. 
  • عدم تحمل اللاكتوز. 
  • التهاب القولون. 
  • انسداد في الأمعاء. 
  • داء كرون. 
  • أمراض المعدة. 

ما هي أعراض غازات القولون؟

  • زيادة حجم المعدة عن المعدل الطبيعي وانتفاخها. 
  • الإصابة بالاسهال أو الإمساك. 
  • إصابة البطن بالتقلصات المؤلمة. 
  • التجشؤ الكثير. 
  • الصداع المتواصل. 
  • كثرة الغازات في البطن، وخروجها من خلال الريح. 
  • آلام في الظهر. 
  • ظهور المخاط في البراز. 
  • القلق والتوتر، وخاصة أثناء النوم. 

 

ماهي طرق الوقاية من غازات القولون؟

  • تجنب التدخين والابتعاد عنه. 
  • عدم الإسراف في  تناول المشروبات الغازية.
  • عدم الإفراط من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
  •  تناول الأطعمة الصحية الغنية على الفيتامينات والمعادن.
  • الحرص على تجنب الدهون والسكريات.
  • تجنب المأكولات التي تؤدي إلى تهيج القولون مثل بعض أنواع الخضروات مثل الكرنب والقرنبيط والبقوليات. 
  • الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب للشخص الحساسية، لأنها تسبب تهيج المعدة والقولون.
  • قد يصاب الشخص بالغازات، بسبب كثرة تناول منتجات الألبان، ولذلك يجب أن يحذر بعض الأشخاص من الإفراط في تناولها.
  • الحرص على ممارسة بعض  التمارين الرياضية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية للجسم.
  • الأطعمة النيئة، والأطعمة المجهولة المصدر، تسبب أمراض المعدة والبطن لذا يجب تجنبها. 

كيفية علاج القولون بالأعشاب الطبيعية

يتميز العلاج بالأعشاب الطبيعية بأنه آمن تماماً،  وليس له أي تأثير سلبي على الصحة. 

  • حبة البركة

تخلص حبة البركة المعدة من الغازات و الانتفاخات لهذا السبب يفضل إضافة حبة البركة إلى الأطعمة المتنوعة وتناولها،

وأيضاً يمكن أن  تناول حبة البركة بعد غليها مع الماء المحلى  بالعسل الأبيض. 

  • القرفة

 تعالج القرفة  بعض الالتهابات التي تصيب المعدة، وتقوم بتخفيف آلام المغص وتطرد الغازات، ولذلك يُوصى بشرب القرفة يومياً.

  • الشاي الأخضر

يعالج الشاي الأخضرغازات القولون ويقلل من الإمساك وبالتالي تقل الغازات والانتفاخات، لهذا السبب ينصح بشرب كوبين من الشاي الأخضر كل يوم. 

  • النعناع

يعتبر النعناع  فعالاً في علاج القولون، لأنه من الأعشاب المهدئة للمعدة والطاردة للغازات، و يُنصح بغلي أوراق النعناع  مع الماء مع تغطيته، ثم يشرب دافئاً.

  • الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات، ومواد طاردة للجراثيم، لذلك يعتبر فعالاً في علاج القولون و إلتهابات المعدة والتهاب البطن، وبالتالي  تقل الغازات والانتفاخات.

  • الشمر

 تقوم  عشبة الشمر بتهدئة الجهاز الهضمي، والحد من الانتفاخات، 

لذلك تعتبر من أفضل الأعشاب المهدئة للقولون والمعدة وتقلل أيضاً  من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة،

وتستخدم عشبة الشمر لمعالجة أمراض القولون، وطرد الغازات، والانتفاخات في المعدة، وطريقة تحضير هذه العشبة بسيطة جداً، حيث توضع بذور الشمر في كوب من الماء المغلي،

وتترك قليلاً ثم يتم شرب الماء .

  • عرق السوس

يعالج عرق السوس غازات القولون والتهاب الحلق والمجاري التنفسية، و يتم تناوله عن طريق المضغ أو صنع شراب عرق السوس ويشرب بارداً. 

أما غازات الطفل الرضيع، يمكن معالجتها ببلسم الليمون ويتوفر هذا العشب عند العطار،

ويعتبر هذا العشب فعالاً جداً في القضاء على غازات القولون، ليمكن إعطائه للطفل الرضيع بعد وضع العشب في الماء المغلي،

ثم يترك قليلاً ويصفى ليشربه الطفل دافئاً، والاستمرار في تناوله يساعد في علاج الغازات عند الأطفال الرضع. 

وآخيراً أتمنى للجميع الصحة والعافية، وآمل أن تكون مقالتي علاج غازات القولون طبيعياً وكيفية الوقاية منها

اقرأ مقالة  أضرار اللولب الهرموني وفوائد استخدامه 

 

Similar Posts