الكونغ فو: رياضة الدفاع عن النفس

الكونغ فو: رياضة الدفاع عن النفس، حيث يُعرَّف الكونغ فو بأنه شكل من أشكال تدريب المهارات القتالية العالية للجسم. بالإضافة إلى تدريب الانضباط الداخلي وروح التركيز، فإنه يتضمن أيضًا تنمية قدرة الشخص على الاستعداد والاستعداد للتحكم في عواطفه وقدراته. لاحظ جيدًا أن فن تركيز الكونغ فو هو نوع من القتال بدون أسلحة. على ذكر بعض فنون الدفاع عن النفس الأخرى ؛ مثل التايكوندو والكاراتيه، تم تطويره لاحقًا ليشمل القتال المسلح.

أسلوب الكونغ فو

يتميز فن الكونغ فو بالعديد من الأساليب المختلفة. وتعتمد هذه الأساليب على المهارات المختلفة. وتشمل هذه المهارات: الضرب والركل والصراع والقتال وقمع الخصوم على الأرض. واستخدام كل نوع من أنواع الكونغفو له أسلوبه الخاص من المزايا والعيوب، لكل منها أهميته الخاصة، وتجدر الإشارة إلى أن كل هذه الأوضاع ترتكز على أربعة مفاهيم أساسية:

الرياضة والفنون القتالية والممارسة والفلسفة.

أهم أساليب الكونغ فو: رياضة الدفاع عن النفس

• الكونغ فو الخطي: يشير إلى المقاتلين الذين يتحركون بطريقة مباشرة ومباشرة عند مهاجمة الخصوم أو الدفاع عن أنفسهم. يشير التكرار إلى اللعب في دوائر عند مواجهة الخصوم.
• الكونغ فو الشاق: يعلق المقاتل أهمية كبيرة على استخدام الطاقة والقوة البدنية لضرب الخصم، مما قد يجعل من الصعب تجنبه أو التعافي منه، وتعتبر قبضة التنين الشمالية شاولين أحد الأمثلة على هذا الوضع.
• الكونغ فو الناعم: لا يعتمد على اللياقة البدنية للمقاتل، بل يركز على تغيير طاقته الداخلية لتعطيل توازن الخصم، وكذلك استخدام تقنيات متنوعة. يمكنك التعافي من ضربة هذا الوضع، ومن الأمثلة على ذلك: طرق (Xingyi) و (Baji) و (Taijiquan) .
• الكونغ فو الداخلي: بالإضافة إلى استخدام بعض التقنيات، فإنه يعتمد أيضًا على استخدام المقاتل للعناصر غير الملموسة المتعلقة بالطاقة؛ التأمل والوعي والسيطرة على جسده وعقله وعقول الآخرين أمثلة على هذا الوضع . Tai Chi
• الكونغ فو الخارجي: يعتبر من أصعب أنواع الكونغ فو، فهو يتضمن دراسة الشكل وهيكل الجسم والميكانيكا والوزن والقوة وعناصر أخرى، بغرض استخدامها وتطويرها لمصلحة المقاتلين. ومن أمثلة هذا الأسلوب شاولين الراهب الملاكمة.