الكونغ فو: رياضة الدفاع عن النفس
الكونغ فو: رياضة الدفاع عن النفس الكونغ فو: رياضة الدفاع عن النفس، حيث يُعرَّف الكونغ فو بأنه شكل من أشكال تدريب المهارات القتالية العالية للجسم. بالإضافة إلى تدريب الانضباط الداخلي وروح التركيز، فإنه يتضمن أيضًا…
رياضة
أنواع رياضات الدفاع عن النفس
أنواع رياضات الدفاع عن النفس هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يختارون التدرب على رياضات الدفاع عن النفس. وهناك الكثير من أنواع رياضات الدفاع عن النفس. فبعض الناس يريدون تقوية عضلات أيديهم من خلال…
اصابات لاعبي كمال الأجسام
اصابات لاعبي كمال الأجسام اصابات لاعبي كمال الأجسام الرياضية التي يعاني منها لاعبو كمال الأجسام أثناء التمرين عادة ما تكون ناجمة عن تأثيرات التمرينات غير الصحيحة أو بسبب الوزن الثقيل وإرهاق العضلات المستهدف. و تتطلب…
تمارين شد الجسم للنساء
تمارين شد الجسم للنساء تمارين شد الجسم للنساء مهمة، حيث تقوية الجسم أمر مهم جدا. و ترغب جميع النساء في الحصول على جسد رشيق وجسم مشدود بدون دهون وترهل دون تشويه مظهرهن. تزودك هذه المقالة…
أهم النصائح للوصول إلى اللياقة البدنية الصحيحة
أهم النصائح للوصول إلى اللياقة البدنية الصحيحة لست بحاجة إلى أن تكون لاعب كمال أجسام أو رياضي محترف للاستفادة من فوائد تدريب الوزن. إذا كنت تمارس الرياضة بالطريقة الصحيحة، يمكن أن تساعدك تدريبات الوزن…
كأس العالم 1983 و حقيقة سرقته و العثور عليه بعد سنوات
لغز سرقة كأس العالم 1983 التي عثر عليها من بعد سنوات حدث سرقة كأس العالم هو حدث كروي وتاريخي عالمي حير الجميع وظل لغزا محيرا لسنوات عديدة السرقة الأولى لسنة 1966 لكن قبل…
روبيرتو باجيو وأشهر ركلة ترجيحية ضائعة
روبيرتو باجيو و أشهر ركلة ترجيحية ضائعة روبيرتو باجيو وأشهر ركلة ترجيحية ضائعة.. أكيد أن دورة كأس العالم لسنة 1994 و التي نظمت بإشراف أمريكا، كانت دورة ناجحة بامتياز، إننا نعلم جميعا أن منتخب…
اختيار الحذاء الرياضي المناسب و نصائح ما قبل شراءه
قبل شراءكِ الحذاء الرياضي التالي ، ماذا يجب أن تعرفي ؟ قبل شراءكِ الحذاء الرياضي في المرة القادمة .. عليك باتباع النصائح التي سنذكرها اليوم عند اختيار الحذاء الرياضي المثالي باعتبار أن الأحذية جزء لا…