فواكه وخضروات

فوائد اللوبيا الصحية ال 4 … تشمل الجلد و العيون و التخسيس و المناعة

فوائد اللوبيا الصحية ال 4 … تشمل الجلد و العيون و التخسيس و المناعة

4 من فوائد اللوبيا الصحية.. تشمل الجلد و العيون و التخسيس و المناعة اللوبيا هي نوع من البقوليات و في الواقع  تشبه حبة فول لا بازلاء. نشأت هذه النبتة في غرب إفريقيا ، لكنها تنمو…

فوائد الخرشوف الصحية ال 6 … يعزز صحة الكبد و العملية الهضمية و ضغط الدم

فوائد الخرشوف الصحية ال 6 … يعزز صحة الكبد و العملية الهضمية و ضغط الدم

6 من فوائد الخرشوف الصحية.. يعزز صحة الكبد و العملية الهضمية و ضغط الدم الخرشوف نبات ذو مظهر ملكي يمكن أن يكون مخيفًا  قليلا كغذاء على الأقل لأن له أشواك حادة و شكل هندسي لا…

فوائد الكرفس الصحية ال 5.. يتحكم بضغط الدم و يكافح السرطان و الالتهابات

فوائد الكرفس الصحية ال 5.. يتحكم بضغط الدم و يكافح السرطان و الالتهابات

5 من فوائد الكرفس الصحية .. يتحكم بضغط الدم و يكافح السرطان و الالتهابات الكرفس هو جزء من عائلة من عوائل النباتات  تشمل الجزر والجزر الأبيض والبقدونس أيضا. سيقانها المقرمشة تجعلها وجبة خفيفة شهيرة منخفضة…

فوائد الريحان الصحية ال 7 .. يقي من السرطان و يعالج الالتهابات

فوائد الريحان الصحية ال 7 .. يقي من السرطان و يعالج الالتهابات

 7 من فوائد الريحان الصحية.. يقي من السرطان و يعالج الالتهابات الريحان واحد من أفضل الخضراوات الخضراء الورقية و هو ذو رائحة عطرية مذهلة يحبها الكثيرون. يشتهر الريحان باحتوائه على الكثير من المركبات الفينولية العطرة…

فوائد البصل الأخضر الصحية ال 5 .. يساعد على خسارة الوزن و يقلل من النزيف 

فوائد البصل الأخضر الصحية ال 5 .. يساعد على خسارة الوزن و يقلل من النزيف 

5 من فوائد البصل الأخضر الصحية.. يساعد على خسارة الوزن و يقلل من النزيف البصل الأخضر واحد من الخضراوات التي تستخدم عادة كنوع من المقبلات في الوكن العربي، و هو واسع الانتشار في جميع أنحاء…

فوائد الهليون الصحية ال 5 .. يقلل من الاكتئاب و يكافح السرطان و لصحة الجنين

فوائد الهليون الصحية ال 5 .. يقلل من الاكتئاب و يكافح السرطان و لصحة الجنين

5 من فوائد الهليون الصحية.. يقلل من الاكتئاب و يكافح السرطان و لصحة الجنين لربما الهليون ليس الخضار الأكثر انتشارا خصوصا في المطبخ العربي حيث يندر استخدامه لكن على العموم خصصنا هذا المقال حتى نتحدث…

فوائد العنب الصحية ال 7 .. تشمل الفم و اللثة و جهاز الدوران و الامساك

فوائد العنب الصحية ال 7 .. تشمل الفم و اللثة و جهاز الدوران و الامساك

7 من فوائد العنب الصحية.. تشمل الفم و اللثة و جهاز الدوران و الامساك العنب من الفواكه ذات العمق التاريخي الكبير و قد تم ذكر اسمها في القرآن الكريم احدى عشر مرة، و استخدمه العرب…

فوائد الصبر الصحية ال 5 .. تشمل البشرة و الجهاز الهضمي و التخسيس

فوائد الصبر الصحية ال 5 .. تشمل البشرة و الجهاز الهضمي و التخسيس

5 من فوائد الصبر الصحية.. تشمل البشرة و الجهاز الهضمي و التخسيس الصبر واحد من اشهر الفواكه الصحراوية التي تعيش في البيئات الجافة و الجافة جدا. للصبر اسم آخر يشتهر به في كثير من دول…

فوائد الفطر الصحية ال 5.. تشمل مرضى السكري و السرطان و الحوامل

فوائد الفطر الصحية ال 5.. تشمل مرضى السكري و السرطان و الحوامل

 5 من فوائد الفطر الصحية.. تشمل مرضى السكري و السرطان و الحوامل الفطر واحد من أنواع الخضراوات التي تنتمي لعائلة الفطريات الصالحة للأكل و يمكن أن يوفر العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم و بعضها…

فوائد الفجل الصحية ال 5 .. تتضمن الجهاز التنفسي و الهضمي و غيرهم

فوائد الفجل الصحية ال 5 .. تتضمن الجهاز التنفسي و الهضمي و غيرهم

5 من فوائد الفجل الصحية .. تتضمن الجهاز التنفسي و الهضمي و غيرهم لربما الفجل لا يكون حاضر دوما على مائدة غذائك لكن صدقني عند حضوره يجب أن تتناوله بحفاوة شديدة لأن فوائده تستحق حتما….