كمال الاجسام

أفضل تمارين الباي و التراي

أفضل تمارين الباي و التراي

أفضل تمارين الباي والتراي أفضل تمارين الباي و التراي.. التكنولوجيا والتطور التقني الكبير الذي نشهده جعلنا نصبح عبيد لمواقع التواصل الإلكتروني والألعاب الترفيهية ومشاهدة الأفلام والمسلسلات بحيث ما إن ننتهي من أعمالنا حتى نجلس امام…

تقوية اليد بأفضل الطرق و التمارين

تقوية اليد بأفضل الطرق و التمارين

كيفية تقوية اليد كيفية تقوية اليد بالقدر الكافي للقيام ببعض الأعمال التي يجب أن أقوم بفعلها؟ سؤال قد يطرحه الكثيرون في حالة الشعور المفاجئ بان راحة اليد قد بدأت بالتراخي وعدم القدرة علي حمل الأشياء…

فوائد النط بالحبل لصحة القلب و حرق الدهون

النط بالحبل …هل تعلم أن حبل القفز هو أداة رائعة للتدريب المنزلي؟ فيما يلي فوائده مع نصائح لإضافته إلى روتين التمرين اليومي. تمرين نط الحبل : يعد تمرين نط الحبل من التمارين الرياضية الرائعة و…

اصابات لاعبي كمال الأجسام

اصابات لاعبي كمال الأجسام

اصابات لاعبي كمال الأجسام اصابات لاعبي كمال الأجسام الرياضية التي يعاني منها لاعبو كمال الأجسام أثناء التمرين عادة ما تكون ناجمة عن تأثيرات التمرينات غير الصحيحة أو بسبب الوزن الثقيل وإرهاق العضلات المستهدف. و تتطلب…