هذه المقاله للمعاينه من الكاتب : نور احمد
عصير الفواكة لانقاص الوزن بطريقة مذهلة

عصير الفواكه هي وسيلة رائعة لانقاص الوزن بطريقة صحية وسريعة، تعرف علي تلك الوصفات في المقالة التالية .


عصير الجرب فروت والبطيخ :-

المكونات
كوب من عصير الجريب فروت
ونصف كوب من البطيخ المفروم
طريقة الأستخدم
يتم غسل الثمار جيدا واستخرج العصير من الجريب فروت.
إضافة البطيخ في الخلاط وإذا كنت تريد بعض الماء.
تخلط جيدا وتشرب علي معدة فارغة في الصباح.
هذا العصير يهدئ العطش، وينتج الشعور بالامتلاء، ويمنعك من تناول الأكل.
عصير الأناناس والبطيخ والجوافة:-
المكونات
1 كوب من الأناناس بدون قشر ومقطع
1 شريحة من البطيخ
2 جوافة مقطعة ونصف كوب ماء.
طريقة الأستخدم
يتم غسل الفاكهة، واستخرج العصائر من البطيخ والأناناس.
ومزج مع بقية المكونات .
هذا العصير يوفر كمية كبيرة من فيتامين C والألياف، مما يسرع الهضم والتخلص من الدهون والبروتينات، مما يساعد على انقاص وزنه.

عصير الفراولة والبرتقال والبقدونس: –
المكونات
تحتاج 1 كوب من الفراولة.
وعصير البرتقال.
1 ربطة البقدونس والعسل والماء.
طريقة الاستخدم
اغسل جميع المكونات واستخرج العصير من البرتقال.
إضافة كل شيء في الخلاط وتخلط جيدا حتي يصبح متجانس.
شرب كوب في الصباح،
ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر.

الأناناس والتمر الهندي وعصير البابايا:-
المكونات
تحتاج 1 كوب من الأناناس المفروم،
نصف كوب من عصير التمر الهندي و 1 شريحة من البابايا.
طريقة الاستخدم
أولا فرم الأناناس من خلال الخلاط. ثم يمزج مع المكونات الأخرى.
يخلص من السموم، ويرطيب الأنسجة، والحد من السيلوليت وتحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون لحرقهم بسرعة أكبر.


عصير الكمثرى، والأناناس والزبادي: –
المكونات
1 الكمثرى.
1 شريحة من الأناناس.
1 ملعقة كبيرة من العسل للتحلية
1 كوب من اللبن الزبادي
ونصف ملعقة كبيرة من مستخلص الفانيليا.
طريقة الاستخدم
يجب أن تقشر الفواكه.
صب كل شيء في الخلاط لمدة 30 ثانية.
شرب على الفور.

عصير الموز وحليب الصويا و بذور الكتان:-
المكونات
1 الموز.
1 كوب من حليب الصويا.
1 ملعقة كبيرة من اللبن قليل الدسم.
نصف ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
نصف ملعقة كبيرة من العسل.
نصف كوب من العنب البري ( مجمدة أو طازجة).
طريقة الاستخدم
مزيج جميع المكونات حتى يتم دمجها بشكل كامل.

فمن المستحسن أن يشرب مع وجبة الفطار والعشاء . نور احمد
يجب تسجيل دخولك أولا للتواصل مع الكاتب

تقييمات الكاتب :