أكل الخضار

5 من فوائد الملفوف الأصفر .. قيمة غذائية تستحق الانتباه و مكون مهم لنظام غذائي صحي

5 من فوائد الملفوف الأصفر .. قيمة غذائية تستحق الانتباه و مكون مهم لنظام غذائي صحي

  الملفوف الأصفر من الخضار الورقية التي تستخدم بكثرة في السلطات و الكثير من بلدان العالم يستخدمونها لصنع اللفائف المحشوة اللذيذة. هذا المقال معد خصيصا لمحبي الملفوف حيث سنتناول فيه أبرز فوائده و أثر تواجده…

5 من فوائد الفول الأخضر .. فوائد رهيبة و عنصر أساسي على الموائد

5 من فوائد الفول الأخضر .. فوائد رهيبة و عنصر أساسي على الموائد

  الفول الأخضر واحد من أشهر أنواع الخضروات التي تشتهر خاصة في فصل الربيع و هي من الخضار ذات اللون الأخضر الزاهي و الطعم المستساغ اللذيذ. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الخضار بشكال اساسي…

تناول الخضراوات الطازجة و أغرب مفاجآتها

تناول الخضراوات الطازجة و أغرب مفاجآتها

تناول الخضراوات الطازجة و مفاجآت غريبة عنها لا يقتصر تناول الخضراوات على الراغبين في إنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن، فقد وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الخضار والفواكه في نظامهم الغذائي اليومي معرضون لخطر الإصابة…