تجنب السكر والدهون السيئة

تخسيس البطن من الأمور التي تشغل بال الكثيرين ، وفي بعض الأحيان لا يتطلب الأمر الكثير للحصول على بطن مسطح.  يجب فقط اختيار الأطعمة المعروفة بخصائصها الهضمية و  تناولها في الأوقات المناسبة من اليوم مع…