تمارين كيجل

أهمية ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة

أهمية ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة

أهمية ممارسة تمارين رياضية بعد الولادة .. قد يبدو صعبا على المرأة التي أنجبت للتو، أن تبدأ بممارسة تمارين رياضية بعد الولادة حتى لو كانت بسيطة لكن الأكيد أن ممارسة الرياضة أمر هام جدا لها….

تمارين المثانة المتنوعة .. تعرف عليها بالتفصيل

تمارين المثانة المتنوعة .. تعرف عليها بالتفصيل

تمارين المثانة المتنوعة .. تعرف عليها بالتفصيل فرط نشاط المثانة (OAB)  و بقية الأمراض التي تتعرض لها يمكن أن تكون غير مريحة أبدا لأنك سوف تبحث عن الحمام أكثر مما تريد مما يتسبب في قطع…

أسباب ضعف المثانة و طرق علاجها ..

أسباب ضعف المثانة و طرق علاجها ..

أسباب ضعف المثانة وطرق علاجها يمكن أن تؤدي أسباب كثيرة إلى ضعف المثانة و بالتالي فقدان السيطرة على المثانة والتسرب البولي، المعروف أيضًا باسم سلس البول، أحد عوامل الخطر للإصابة بهذه الحالة هو عضلات الحوض…