خسارة الوزن

5 من فوائد الملفوف الأصفر .. قيمة غذائية تستحق الانتباه و مكون مهم لنظام غذائي صحي

5 من فوائد الملفوف الأصفر .. قيمة غذائية تستحق الانتباه و مكون مهم لنظام غذائي صحي

  الملفوف الأصفر من الخضار الورقية التي تستخدم بكثرة في السلطات و الكثير من بلدان العالم يستخدمونها لصنع اللفائف المحشوة اللذيذة. هذا المقال معد خصيصا لمحبي الملفوف حيث سنتناول فيه أبرز فوائده و أثر تواجده…

حمية الكيتو ، ما المسموح و ما الممنوع فيها ؟ و كيفيتها؟

حمية الكيتو ، ما المسموح و ما الممنوع فيها ؟ و كيفيتها؟

ما هي حمية الكيتو ؟ تسعى معظم السيدات و الفتيات إلى الحصول على الجسم الرشيق و القوام الممشوق كعارضات الأزياء و تكثر التمارين الرياضية  و الوسائل الدوائية و العلاجية و الحميات الغذائية التي يتبعونها بهدف…

نظام الصيام المتقطع و كل المعلومات التي ترغب معرفتها عنه

نظام الصيام المتقطع و كل المعلومات التي ترغب معرفتها عنه

نظام الصيام المتقطع أصبحت مواضيع الرشاقة و الجسد المثالي أبرز الأفكار التي تهم معظم الفتيات و السيدات في الآونة الأخيرة و أصبحوا يلجأون إلى كافة الطرق و تطبيق جميع الطرق التي سمعوا أنها أعطت نتائج…

علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية

علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية

السمنة خطر يواجه العالم كباراً وصغاراً..  أثبتت الدراسات أن 39% من سكان العالم يعانون من السمنة. وكل يوم تحدث وفيات بسبب السمنة حتى وصلت نسبة الوفيات بسببها إلى 8% من إجمالي نسبة الوفيات في العالم…

أهم النصائح لحرق دهون الجسم

أهم النصائح لحرق دهون الجسم

أهم النصائح لحرق دهون الجسم هناك عدة طرق يحرق بها الجسم الدهون، و سنذكر لكم أهم النصائح لحرق دهون الجسم حتى تصل إلى القوام المناسب. الطريقة الأولى لحرق الدهون يحرق 60-70٪ من السعرات الحرارية عند…

أفضل النصائح لخسارة الوزن (التخسيس)

أفضل النصائح لخسارة الوزن (التخسيس)

أفضل النصائح لخسارة الوزن (التخسيس) السمنة من المشاكل التي يعاني منها بعض الأشخاص وتسبب لهم العديد من الأمراض الصحية مثل أمراض القلب، لذلك يحاول الكثير من الناس التخلص من الوزن الزائد في الجسم. ولكن أحياناً…

شرب الماء الساخن على الشعر ، ما فوائده ؟!

شرب الماء الساخن على الشعر ، ما فوائده ؟!

فوائد شرب الماء الساخن على الشعر   تحتاج أجسامنا إلى أكثر من 2.5 لتر من الماء يوميًا لتعمل بشكل صحيح، حيث يتم توفير الماء بمقدار 1.5 لتر من الماء الذي يوصى بشربه يوميًا، عن طريق…

شكل الجسم و نوع الفاكهة المشابهة له

شكل الجسم و نوع الفاكهة المشابهة له

تعرفي معنا على شكل الجسم الذي يوافق وزنك و طولك إن معرفة شكل الجسم أمر هام جدا لاختيار السيدة الملابس المناسبة لها و لاطلالاتها و أيضا يساعدها شكل الجسم على تحديد المناطق التي يجب عليها…