شد البطن للحامل في الشهور الأولى

تمارين البطن للحامل

تمارين البطن للحامل

تمارين البطن للحامل يوصى بعمل تمارين البطن للحامل ، وهي مهمة جدًا للحوامل. يساعد تمرين عضلات البطن أثناء الحمل على منع آلام الظهر من خلال المساعدة في الحفاظ على وضعية جيدة. سيساعدك تطوير عضلات البطن العميقة…