نصائح لفقدان الوزن

ماهو الصيام المتقطع و ماهي فوائده الصحية و اضراره ؟

الصيام المتقطع أكثر من مجرد وسيلة لفقدان الوزن حيث يقصد به الامتناع عن الاكل لفترة في اليوم و منه المساعدة في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب و الشرايين و ايضا الابطاء من الشيخوخة و التخلص…

أهم النصائح لحرق دهون الجسم

أهم النصائح لحرق دهون الجسم

أهم النصائح لحرق دهون الجسم هناك عدة طرق يحرق بها الجسم الدهون، و سنذكر لكم أهم النصائح لحرق دهون الجسم حتى تصل إلى القوام المناسب. الطريقة الأولى لحرق الدهون يحرق 60-70٪ من السعرات الحرارية عند…