نقص فيتامين د

لملء فيتامين د ، لا شيء يضاهي الشمس ، لأن هذا الفيتامين يصنعه الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. فقط من نوفمبر إلى مارس ، تكون كثافة الأشعة فوق البنفسجية غير كافية. و من هنا…

أعراض نقص فیتامین د یلعب فیتامین د دو ًرا هاًما في تعزیز وتقویة المناعة، وبالتالي فهو یسهم في حمایة الجسم من الأمراض ومحاربة البكتیریا التي قد تصیب الإنسان. فهو یسهم في تقویة العظام ونموها بشكل…