تمارين بعد الولادة

تمارين بعد الولادة فوائدها ومتى تبدأ

تمارين بعد الولادة فوائدها ومتى تبدأ

تمارين بعد الولادة قد يبدو صعبا على المرأة التي أنجبت للتو، أن تبدأ بممارسة تمارين رياضية بعد الولادة حتى لو كانت بسيطة، لكن الأكيد أن ممارسة الرياضة أمر هام جدا لها. فإنه من بين الأمور…

متى يتكون الحليب عند الحامل

متى يتكون الحليب عند الحامل

متى يتكون الحليب عند الحامل متى يتكون حليب الأم الحامل هو الغذاء الوحيد الذي يعمل على تقديم أفضل العناصر الغذائية للطفل، كما أنه يحمل الكثير من الأجسام المضادة والتي تساعد في نمو الطفل بشكل صحي…