المرأة : أفضل روتين للعناية بالشعر

الشعر هو تاج المرأة و هو إنعكاس لمدي إهتمامها بنفسها وبصحتها وبمظهرها , يجب الإهتمام والعناية بالشعر لتفادي المشكلات التي يتعرض لها من تقصيف وهيشان وسقوط وجفاف ومشكلات جلدية والتي مجرد ما تعرض لها الشعر تحتاج لعناية وعلاج لمدة طويلة حتي يتم الشفاء منها ,لذا ينصح بإتباع روتين للعناية بالشعر ولكن يجب العلم أن الروتين سواء كان اليومي أو الأسبوعي أو حتي الشهري لا يغني بأي شكل من الأشكال عن تناول غذاء صحي متوازن فالتغذية هي السبب الأساسي المتحكم في الشعر فيجب تناول البروتينات والألياف وعدم الإكثار من الطعام الجاهز والغير مفيد والملئ بالدهون المشبعة, كما يمكن الإستعانه بالمكملات الغذائية حيث تعوض النقص في التغذية .

مهم جداً الإهتمام بتناول المياه بكميات كبيرة من المياه و عدم الإكثار من تناول القهوة والمشروبات الغازية .

أفضل روتين للعناية بالشعر

إستخدام الشامبو

مهمة الشامبو هي تنضيف الشعر من الأتربة و الأوساخ. يجب وضعه علي شعر شبه مبلل و علn فروة الشعر فقط دون باقي الشعر. يجب تغييره من فترة لأخري حتي لا يعتاد عليه الشعر. كما أنه مهم جدا إستخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر سواء كان مجعد أو أملس و أيضا نستخدمه حسب التعامل الذي تعرض له الشعر سواء كان صبغة أو تعرض لمواد كيميائية أخري.

إستخدام البلسم

يستخدم البلسم في ترطيب الشعر و يتم وضعه على أطراف الشعر و لا يوضع أبدا علي فروة الرأس و يوضع لمدة 10 دقائق و يستخدم بعد إستخدام الشامبو .

تنشيف الشعر

يجب إستخدام منشفة قطنية في تنشيف الشعر منعا لتقصفه بالفوط العادية.

تمشيطه

تمشيط الشعر مفيد لتحفيز  الدورة الدموية التي تصل للشعر و بالتالي يصبح لامع و يزداد طوله نتيجة لزيادة الدم المتدفق إليه.

مهم جدا عدم تمشيط الشعر وهو مبلل حيث يكون الشعر في أضعف حالاته و هو مبلل و بالتالي يكون عرضه للتساقط.

الترطيب

يجب تطبيق مستحضرات الترطيب علي الشعر و هو شبه مبلل مثل الكريمات و السيروم و الزيوت الخفيفة حسب طبيعة كل شعر.

حمام زيت إسبوعي

يجب الإستمرار بعمل حمم زيت مرة أو مرتين أسبوعياً من خلال وضع أي نوع زيت مناسب للشعر. و ليكن زيت زيتون أو جوز هند أو زيت خروع أو ارجان ويوضع علي شعر غير مبلول لمدة 30 دقيقة.

تدليك الفروة

مهم تدليك فروة الرأس. سواء أثناء غسيل الشعر بالشامبو أو أثناء عمل حمام الزيت فذلك يزيد من تدفق الدم لفروة الرأس و سرعة إمتصاص الزيت المستخدم.

• يجب عدم إستخدام الحرارة كثيرا و إن تم استخدامها فيجب وضع مستحضر لحماية الشعر من أثر الحرارة.
• قص الشعر كل شهر و ذلك لتقليل التقصف ومساعدة الشعر في النمو.
• النوم علي وساده حرير يساعد كثيرا في منع تقصف و جفاف الشعر خلال فترات الليل.
• يجب فهم طبيعة شعرنا و العناية به فهو انعكاس لشخصيتنا.

اقرأ أيضا : افضل زيوت الشعر