علاج الزكام

كما نعرف جميعا علاج الزكام واحد من أشهر الأمراض التي تصيب الناس تحديدا في فصل الشتاء، و هو مرض معدي تتسبب به مجموعة من الفيروسات التي تهاجم الجهاز التنفسي و تخيل بأن هناك أكثر من ٢٠٠ فيروس تسبب ازكام بدرجات مختلفة بالطبع من حيث الشدة و المدة. في الواقع و لكثرة الاصابة بالزكام بالعادة لا يستدعي الأمر زيارة المستشفى إلا في حالة تتطور الأعراض لتصبح تهديد لحياته أو وظائف أعضائه. خصصنا هذا المقال لنذكر أمثلة متنوعة على علاج سريع للزكام و التي سوف تسهل حياتك في فصل الشتاء ككل.

شاهد أيضا : الفرق بين الزكام و كوفيد ١٩

علاج الزكام

النوم

قد يبدو هذا غريب لك قليلا لكن صدق بأن النوم يمكن أن يكون واحد من أفضل الأعمال التي تقوم بها عند الاصابة فهو لا يساعدك فقط على تمرير هذا الوقت العصيب بل أيضا يعمل على تعزيز قدرة جهازك المناعي على العمل و عندما تصاب بالزكام أنت لست بحاجة لشيء بقدر حاجتك لجهاز مناعي قادر على العمل. حاول أن تتغيب عن المدرسة أو العمل و اجمع طاقتك للقضاء على الفيروسات و لا تحاول أن تكابر المرض و التعب فشخصيتك العصامية لا يجب أن تظهر عند الزكام.

المحلول الملحي

واحد من أبسط الإجراءات و التي تمثل علاج سريع للزكام و فعال في نفس الوقت هو الغرغرة في محلول مكون من الماء و الملح. يساعد هذا المحلول على التقليل من المخاط المتراكم في المجاري التنفسية كما أنه يمنع الاصابة بالانتفاخ الذي تتسبب به بعض أعراض الزكام أحيانا. حاول أن لا تجعل تركيز المحلول عالي جدا أو منخفض جدا لأنك بالحالتين لن تستفيد منه. يمكنك أن تتقيد بنسبة ربع ملعقة ملح لكل كوب ماء و تأكد قبل الغرغرة أن تخلط المحلول جيدا بحيث يصبح الملح مذاب بالماء قدر الإمكان.

شاهد أيضا : نزيف الأنف .. أنواعه و أسبابه و علاجه 

المشروبات الساخنة

جميعنا نعرف أن جسمنا عند الاصابة بالزكام يحتاج إلى المشروبات الساخنة و هنا الخيارات المتاحة واسعة جدا فما بين الشاي بجميع اشكاله و القهوة أيضا بجميع أشكالها و الأعشاب المتنوعة سوف تجد نفسك في أحدها طبعا. تساعد المشروبات الساخنة على تخفيف الاحتقان و الشعور بالإرهاق و الإعياء فضلا عن أنها تخفف من الم الحلق المرافق للزكام بشكل مدهش. كنصيحة حاول أن تكثر من المشروبات الساخنة المرخية لا المنبهة لأنك سوف تحتاج للنوم طويلا أثناء فترة الاصابة بالزكام.

حمام ساخن

حاول أن تتجنب الماء البارد سواء كحمام أو كاستعمال يومي أثناء فترة الزكام لأنه يزيد الوضع سوء بدلا من هذا احرص على أن تأخذ حمام بماء فاتر إلى ساخن مرة أو مرتين يوميا. يساعد الحمام على ارخاء العضلات فضلا عن أنه يرطب الحلق و يساعدك على النوم و يخلص جسمك من الفيروسات التي قد تتعلق به بسبب العطاس و الافرازات المتنوعة.

العسل افضل علاج الزكام

اذا كنت من محبي تناول العسل فنحن نشجعك على أن تكثر من هذه الوجبة لأنها واحدة من أفضل الخيارات عندما نتحدث عن علاج سريع للزكام. يساعد تناول العسل على تخفيف حدة السعال و مدى تكرره كما أنه يقلل من كمية المخاط و البلغم المتراكم بالمجاري التنفسية و بهذا يساعد عل  تحسين الحالة العامة لمريض الزكام بشكل مميز.