فوائد القهوة ( لن تندم على اختيارها بعد اليوم )
تُعتبر القهوة من أشهر المشروبات حول العالم. حيث يعتبرها الجميع مناسبة و مثالية لصباح مليء بالنشاط و الحيوية. حيث أن الموطن الأصلي لها يعود لإثيوبيا. و مكتشفها ليس معروف بالتحديد حيث ورد في بعض الروايات أن مكتشفها هو اليمني الصوفي نور الدين أبي الحسن الشاذلي عندما سافر إلى إثيوبيا. و أخرى ورد فيها أن اكتشفاها متعلق بكالدي راعي الماعز الإثيوبي. حيث لها ميزات و فوائد تختلف عن باقي المشروبات دعونا نكتشفها.
فوائد القهوة
1_ إنقاص الوزن
تعد القهوة غنية بالكافيين الذي يعزز عمليات الاستقلاب بنسبة (3_11)%. و يزيد من حرق الدهون لدى البدينين بنسبة 10%. لذا إن كنت تريدين أن تنقصي وزنك فأنصحكي باتباع هذا المشروب اللذيذ كمشروب صباحي يومي.
2_ تقلل الشعور بالتعب
حيث أن الكافيين يعمل على تنبيه الجهاز العصبي و يزيد الأدرينالين و هو هرمون يعمل على تحفيز استجابة الجسم عند الشعور بالخطر. و يعمل أيضا الكافيين على استخراج الأحماض الدسمة من الجسم و استعمالها كمصدر للطاقة.
3_ يقي من أمراض الدماغ التنكسية
يُعتبر مرض الزهايمر من أشيع الأمثلة عن الأمراض التنكسية و هو مرض يسبب الخرف و يصاب به الكثيرون. و لتقليل أعراضه لابد من اتباع نظام غذائي صحي. حيث تشير الدراسات إلى الأشخاص الذين لا يشربون القهوة أبداً معرضون للإصابة بالزهايمر بنسبة 65% أكثر من هولاء الذين يعتمدونه كمشروب صباحي يومي. كما أن داء باركنسون يعد أيضاً من الأمراض التنكسية للدماغ و هو يوازي الزهايمر من حيث الخطورة و ليس له علاج. حيث يمكن أن تقي نفسك منه عن طريق شرب القهوة حيث أشارات الدراسات إلى أن شربه يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض بشكل كبير.
4_ تقلل من خطر الإصابة بالأكتئاب
يعد الاكتئاب من الأمراض الشائعة التي تهدد مجتمعنا اليوم حيث زادت نسبة المصابين بالاكتئاب كثيراً. حيث أشارات بعض الدراسات إلى أن القهوة تحمي من الإصابة بالاكتئاب بنسبة 6%
5_ تساعدك في عيش حياة أطول
في إحدى الدراسات التي حصلت على مجموعة كبيرة من الأشخاص. أشارت إلى شرب القهوة بشكل منتظم و يومياً يقلل من خطر وفاتهم. و كانت النسبة عند النساء 26% و عند الرجال 20%
و هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال جامعين به أهم 5 فوائد للقهوة. فالقهوة و بالرغم من احتوائها على الكافيين فإنه ليس من الخطأ الاستمتاع بكوب منه في الصباح و من خلاله يمكنك الحصول على الكثير من المنافع.
إن كنت مهتماً يمكنك قراءة فوائد قناع القهوة للوجه
