فوائد قشر الموز

فوائد قشر الموز تعتبر من المواضيع الصحية الهامة التي يجب على كافة الأشخاص الانتباه إليها جيداً ومراعاتها كونها تتعلق بنمط الحياة الصحية واتباع عادات غذائية صحية سليمة تضمن للشخص سلامته ومناعته، ولعل أحد أصناف الطعام التي يوصى بها هي تناول مختلف أنواع الخضراوات والفواكه، ويعود السبب في ذلك إلى احتوائها على عدد كبير من المغذيات الصحية والعناصر الغذائية الضرورية اللازمة لنمو وتطور الجسم بالشكل المطلوب، فعلى سبيل المثال الفواكه تشتمل على الفيتامينات والمعادن الهامة وكذلك عصائر الفواكه الطبيعية مهمة ومفيدة للجسم بشكل عام، فلو قلنا من ضمن هذه الفواكه فاكهة الموز، ما الذي يميز فاكهة الموز عن باقي الفواكه؟ ولماذا ينصح بتناول فاكهة الموز بشكل يومي؟ هل للموز فوائد صحية أكثر من غيره؟ وهل له أضرار؟ لكن ماذا عن قشر الموز؟ هل له فوائد ومزايا للجسم؟ وهل له تأثيرات جانبية؟ كافة تلك التساؤلات نجيبها لكم في المقال.

اقرأ أيضاً:فوائد الموز الصحية.. أكثر فاكهة يفضلها الصغار والكبار

قشر الموز

قبل أن نعرفكم بالتفصيل على كافة المعلومات الهامة المتعلقة بموضوعنا الرئيسي للمقال فوائد قشر الموز، لا بد أن نعرفكم في البداية على قشر الموز ومما يتكون وكيف يستخدم، بصورة عامة يعتبر الموز من أهم الفواكه التي يمكن للشخص أن يتناولها بمفردها أو يقوم بإضافتها إلى بعض العصائر لمنحها القوام المطلوب، كما ويمكن إضافته في تحضير بعض الحلويات.

ويعتبر الموز من أهم الفواكه التي تمد الجسم بالطافة والسكريات والمعادن الضرورية للجسم، إذ يعطي الجسم فرصة الحصول على عنصر البوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين بي 6، والمنغنيز، بالإضافة إلى الخوص المضادة للأكسدة، ومركبات الفلافونويد، والكاكاتيشين.

أما عن قشر الموز فهو يتضمن نشب عالية من البوتاسيوم وفيتامين ج، والخواص المضادة للأكسدة، والتي تعتبر ضرورية وهامة لصحة الجلد، كما أن هذا الجزء الهام من الموز يتضمن الكثير من المزايا والفوائد الهامة للجسم، والبشرة والوجه.

كذلك يتكون الموز من اللحاء، وهو الجزء الذي ينتج عنه جذع شجرة الموز، ويستخدم في كثير من الأمور، إذ يتسم بأنه سريع النمو، ولديه قدرة كبيرة على التحمل، ولديه ملمس مناسب مطلوب لبعض الصناعات، ويمتلك مرونة رائعة، ومقاوم للماء بشكل جيد، كما أنه يمتلك خواص تشبه الخشب الناعم أو الورق.

اقرأ أيضاً:كيف تقومي بعمل بروتين للشعر في المنزل ؟

فوائد قشر الموز

تتعدد وتتنوع أهم فوائد قشر الموز التي تعود بالأهمية على صحة الجسم والبشرة والوجه، ومن أهم هذه الفوائد على النحو التالي:

تعزيز صحة وسلامة الجهاز الهضمي

يمتلك قشر الموز العديد من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، والتي تعتبر ضرورية وهامة لحركة الأمعاء وصحتها، كما يساهم القشر في تعزيز صحة وسلامة الجهاز الهضمي، ويساعد في التخلص من مشكلة الإمساك المزعجة التي يعاني منها كثير من الأشخاص.

الحفاظ على صحة البشرة وحيويتها

من أهم فوائد قشر الموز للبشرة أنه يساعد في تعزيز صحة البشرة وسلامتها من حيث أنه يعمل على، تخليص البشرة من حبوب الشباب المزعجة، وتقليل فرصة الإصابة بالالتهابات والحكة التي تظهر على الجلد، وحماية البشرة والحفاظ عليها من حروق الشمس وذلك بفضل الخواص المضادة للأكسدة التي توجد في القشر.

بالإضافة إلى ذلك يساهم قشر الموز في القضاء على الندوب والبثور الظاهرة على البشرة، وتقليل فرصة ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة والخطوط الدقيقة نظراً لاحتواء القشر على فيتامين ج الذي له قدرة كبيرة على إنتاج كولاجين الجلد، وأخيراً يعمل قشر الموز على ضمان مرونة الجلد بفضل الأحماض الأمينية التي توجد في قشر الموز وتعلم على تغذية وتقوية الجلد.

ويعمل قشر الموز على علاج مشكلة فرط التصبغ في الوجه الناجم عن ارتفاع مستوى صبغة الميلانين في الجلد، كونه بتضمن بعض المكونات التي تساهم في تقليل مستويات الميلانين في الجلد، ويقلل القشر من فرصة الإصابة بالتهابات الجلد كونه يتضمن نسب عالية من الفينولات التي تقاوم الميكروبات وتمنع حدوث الالتهابات، إلى جانب ذلك يعمل قشر الموز على تخفيف الانتفاخات في منطقة حول العنين والتورمات كذلك.

ضمان صحة القلب والحفاظ عليه من الأمراض

يساهم قشر الموز في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب المنتشرة، ويعود السبب في ذلك احتواء القشر على الكثير من الفيتامينات الهامة، كفيتامين ج، وفيتامين بي 6.

قشر الموز لخسارة الوزن

قد يندهش البعض أن لقشر الموز أهمية كبيرة في مرحلة خسارة الوزن، إذ يعمل القشر على حرق الدهون والسعرات الحرارية، وذلك بفضل احتوائه على العديد من الخواص المضادة للأكسدة، والفيتامينات وفيتامين ب وكافة تلك العناصر هامة وضرورية لضمان حصول الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية.

كذلك يعمل قشر الموز على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، لأنه يتضمن نسبة عالية من الألياف الغذائية الضرورية، بالإضافة إلى ذلك يساعد على تعزيز أداء وعمل الجهاز الهضمي بكفاءة، لأنه يتضمن مادة البروبيوتيك بنسبة كبيرة والتي تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن والتخلص من السمنة المفرطة.

تعزيز صحة العيون

يلعب قشر الموز دوراً كبيراً في تعزيز صحة وسلامة العيون، إذ يعمل على حمايتها من الإصابة بأحد أمراض العيون، كإعتام عدسة العين، والضمور البقعي، لأنه القشر يتضمن أحد أهم مضادات الأكسدة مثل اللوتين.

تعزيز ودعم جهاز المناعة

يعمل قشر الموز على تعزيز ودعم صحة الجهاز المناعي بالصورة المطلوبة، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة التي تلعب دوراً هاماً في تعزيز الجهاز المناعي، وحمايته من العديد من الأمراض المختلفة، أمراض السرطان.

الحفاظ على صحة الأسنان

أكدت دراسة تم إجرائها عام 2015 أن مستخلص الكحول الناجم عن قشر الموز، يمتلك خواص مميزة مضادة للبكتيريا، مثل بكتيريا وحيدات الخلية البورفيرينية اللثوية، وهذه البكتيريا تعمل على إصابة الشخص بالعديد من أمراض الالتهابات الخاصة بدواعم الأسنان، والتهابات اللثة، ما يعني أن قشر الموز له قدرة كبيرة على الحفاظ على صحة وسلامة الأسنان، وحمايتها من الالتهابات، والعمل على تبييض الأسنان.

فوائد أخرى

إلى جانب الفوائد والمزايا السابقة التي ذكرناها، هناك فوائد ومزايا أخرى نعرضها لكم على النحو التالي:

1-تقليل ظهور أعراض الصدفية

يساعد قشر الموز في تخفيف ظهور أعراض الصدفية، كالحة والالتهابات، وذلك من خلال وضع القشر على المنطقة المصابة.

2-علاج أمراض اللثة

يحتوي قشر الموز على العديد من المركبات التي تمتلك خواص مضادة للجراثيم، والتي تقي الشخص من أمراض اللثة كالتهاب اللثة.

3-التخلص من الندبات في الوجه

يعمل قشر الموز على إخفاء الندبات الناجمة عن آثار وبقايا حبوب الشباب في البشرة.

قد يهمك أيضاً:ننصحك بالإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية

محاذير تناول قشر الموز

بالرغم من وجود مزايا ومواصفات ممتازة لقشرة الموز سواء على صعيد صحة الجسم أو البشرة، إلا أن هناك بعض المحاذير المتعلقة بتناول قشر الموز، حيث أنه يتم وضع المبيدات الحشرية ورشها على الموز خلال مرحلة زراعته، وبالتالي تناول الشخص لقشر الموز يجعله أكثر عرضة للعديد من المشاكل الصحية.

وأكدت وزارة الزراعة الأمريكية وإدارة الغذاء والدواء أنها تراقب مستويات المبيدات الحشرية الموجود في الأطعمة، في سبيل تلاشي الآثار السلبية الناجمة عن هذه المبيدات، لذلك ينصح عقب شراء الموز العضوي أن يتم غسله جيداً وتقشيره للحد من آثار المبيدات الحشرية.