تنعيم القدمين بأبرز الوصفات
أبرز وصفات تنعيم القدمين ٢٠٢١
أبرز وصفات تنعيم القدمين ٢٠٢١ .. إن منطقة القدمين من اكثر المناطق الجافه في الجسم
لذلك تعاني الكثير من التشققات ما بين الحين والاخر وهذه المشكلة لا تقتصر على فئة عمرية معينة
أو على جنس دون الاخر حيث يعاني منها الجميع على حد سواء ولكنها تشكل مشكله كبيره للسيدات
اللواتي يهتممن بأدق التفاصيل في ما يتعلق بجمالهن واناقتهن ولكن الامر لا يتوقف عند الجمالية بل إن تشقق القدمين يمكن ان يسبب انعدام الراحة عند ارتداء الأحذية وقد يسبب الالم الشديد في بعض
الحالات المتقدمة و التي تستدعي علاج عاجل و تدخل طبي.
أماإذا كان الامر فقط يتعلق بالجمالية يمكنك اتباع عدة وصفات منزليه لتنعيم القدمين وقبل ذلك
عليك أيضا ان تعرفي أسباب تشقق القدمين حتى تستطيعي تجنبها قدر الإمكان و لا تكوني مجبرة
على علاج قدميك طوال الوقت وسوف نتناولها بشيء من التفصيل.
اقرأ أيضا: طرق ترطيب اليدين
أسباب تشقق القدمين
الوقوف لأوقات طويلة
ان الوقوف ساعات وساعات وخصوصا اذا كان على ارضية ذات ملمس صلب جدا سوف يسبب ضغط
واحتكاك على منطقه كعب القدمين و بالتالي سوف تتشقق و تتقرح واذا استمر ذلك قد يبدأ النزف
والألم الشديد لذلك يجب عليك ان تحاولي تجنب الوقوف لساعات طويله من النهار واذا كنت مجبره على
ذلك عليك ان تجلسي قليلا و من ثم تعاودي الوقوف حتى تحافظي على تنعيم القدمين .
تعرف على : ألم الظهر، أسبابه و علاجه
السمنة
إن الوزن الزائد والسمنة تسبب ضغط إضافي على منطقة أسفل القدمين و تقلل قدرتك على الوقوف
لفترات طويله و تسبب الضغط و التشققات المزعجة.
تابع معنا: خسارة الوزن بشكل سريع و فعال
أسباب أخرى
قد تعدد أسباب تشقق القدمين فمنها ما يتعلق بالنظام الغذائي غير الملائم او جفافهم الشديد او حتى
ارتداء الأحذية غير المناسبة وعليك ان تعملي جاهدة على اكتشاف السبب الذي يسبب التشقق الى
قدميك بشكل اساسي وربما تكون مجموعه من الاسباب لذلك عليك ان تحاولي تجنبها قدر الإمكان حتى
لا تكوني مجبرة على الاستمرار في علاجهما طوال حياتك على أقل تقدير .
شاهد أيضا: أفضل روتين للعناية بالأقدام
أبرز طرق تنعيم القدمين
استخدام الكريمات والمرطبات
تتوفر العديد من منتجات العناية بالقدمين في الاسواق منها الكريمات او الزيوت المستخلصة من الاعشاب المختلفة و يجب عليك أن تختاري مستحضر مناسب للقدمين و أن تستخدميه بشكل دوري سواء للعناية او الترطيب او التقشير ويمكن ان تساعد هذه المواد ايضا على علاج آلام القدمين الناتجة عن الجفاف الشديد.
عمل حمام دوري للأقدام
إن القيام بنقع القدمين بالماء و إضافة بعض المواد الاخرى له يساعد كثيرا على تنعيم القدمين و التخلص من الجفاف و بالتالي من التشققات وهي تعزز من قدرة القدمين على الاستفادة من المستحضرات الاخرى التي تستخدمها لهما فضلا عن انها تقلل من نسبة التوتر و تعطي شعور جميل.
شاهد أيضا : أسباب جفاف البشرة و علاجها
النظام الغذائي
ان شرب كميات كافية من المياه والسوائل بشكل عام واحدة من الامور الأساسية لتجنب الجفاف والتشقق وبالتالي تنعيم القدمين. عليك ان تشربي كمية كافية من المياه يوميا ، و أن تتبعي نظام غذائك حيث يجب ان يكون غني بالفيتامينات والمعادن وأبرزها فيتامين أ و فيتامين ج و اللذان يعملان بشكل رائع جدا وبتناغم للحفاظ على صحة الجسم وقوة البشرة و يعطينها نعومة جميلة فضلا عن الحفاظ على صحتك.
استخدام الزيوت
ان الزيوت بمختلف أنواعها سواء زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت جوز الهند أو أي زيت آخر يتوافر لديك في المنزل يمكن ان تعطي نتائج مميزه جدا في تنعيم القدمين اذا قمت بدهن قدميكِ وخصوصا منطقه الكعب ما قبل النوم و تركهما لمده ليله كامله وقد جُربت هذه الطريقة من قبل العديد من السيدات و نصحن الأخريات بالقيام بها والجميل أنها غير مكلفة نهائيا وأيضا لا يوجد لها اعراض جانبيه و تناسب مختلف انواع الجلد.
