هذه هي أهم أعراض رهاب الأماكن المغلقة

أعراض رهاب الأماكن المغلقة من الأمور والمشاكل المزعجة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، حيث أن لكل شخص فوبيا ورهاب من شيء معين، ومن أبرز أنواع الفوبيا التي قد يتعرض لها الشخص هي فوبيا الأماكن المغلقة او ما يُعرف باسم رهاب الاحتجاز أو فوبيا الأماكن المزدحمة وهو بمثابة خوف ورهاب غير منطقي من الأماكن المغلقة أو المزدحمة، وهذا الرهاب يحدث نتيجة عدة أمور منها تواجد الشخص في غرفة لا يوجد بها نوافذ، أو بقاء الشخص محتجزاً داخل مصعد كهربائي.

اقرأ أيضاً:زيادة عدد ضربات القلب بعد الجري وبذل مجهود

أعراض رهاب الأماكن المغلقة

أعراض رهاب الأماكن المغلقة كثيرة ومختلفة وفقاً لشدة الرهاب الذي يصيب الشخص، ومن أهم هذه الأعراض:

• وجود الشخص في مساحة صغيرة الحجم أو مغلقة من شأنها أن تؤدي إلى أي إصابته برهاب الأماكن المغلقة والشعور بالخوف والرعب الشديد.
• شعور الشخص بالارتجاف والذعر يعتبر من أسباب ضيق التنفس في الأماكن المغلقة.
• الشعور بألم شديد وضيق في منطقة الصدر.
• شعور الشخص بالدوار والغثيان كعرض من أعراض رهاب الأماكن المغلقة.
• الشعور بالتشوش وقصر النفس.
• إصابة الشخص بالهبات الساخنة والتعرق الشديد.
• ارتفاع نبضات القلب، والاحساس بالإغماء والسقوط أرضاً.
• والمصاب برهاب الأماكن قد يقوم عند تواجده في غرفة مغلقة سيحاول البحث عن كافة النوافذ والمخارج والتواجد بالقرب منها، لأنه في حال بقاء الأبواب والمخارج والمداخل مغلقة سيزيد شعور الشخص بالخوف والذعر.

اقرأ أيضاً:صفات الطفل ضعيف الشخصية وكيفية التعامل معه

طرق التخلص من خوف الأماكن المغلقة

يمكن الحد من أعراض رهاب الأماكن المغلقة وإيجاد حلول لهذه المشكلة المزعجة من خلال اتباع التالي:

• يقوم الشخص الذي يعاني من رهاب الأماكن المغلقة بتجنب التواجد في الأماكن ضيقة المساحة ومن ثم ، من الضروري اللجوء إلى طبيب نفسي وتلقي العلاج النفسي الذي أثبت فعاليته في التخلص من هذه الفوبيا، وتلقي علاج الكيف المضاد الذي يعتمد على تطبيق تقنيات الاسترخاء العقلي والجسدي في حال التواجد في الأماكن المغلقة.
• العلاج بالواقع الافتراضي من خلال محاكاة الكمبيوتر للأماكن الضيقة مثل المصاعد الكهربائية، أو التعرض لأجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي، وهذا العلاج يجعل المريض يعيش تجربة التواجد في مساحة ضيقة داخل العالم الافتراضي، بما يساعده في حل مشكلته.
• اللجوء إلى العلاج النفسي من خلال قيام الطبيب بوصف مضادات الاكتئاب للمريض أو ادوية مضادة للقلق بما يساعد في السيطرة على أعراض الرهاب.

قد يهمك أيضاً:احذر من أسباب اصفرار اليدين