يصيب القلق الكثير من السيدات حينما تشعر بوخز أو ألم الثدي فيتبادر لديها شعور بالخوف من مدى خطورة ذلك ويتساءلون عما إذا كان ذلك أمر طبيعي أم لا لذا نقدم لكِ قدر من المعلومات التي من دورها ستتيح لك المعرفة والانتباه لكيفية التصرف بشكل ملائم حسب مستوى الألم الذى تشعرين به.

اقرأ أيضا: هل تعانين من ترهل الثدي

مما يتكون الثدي؟

يجب العلم أن الثدي يتكون بشكل أساسي من غدد حليبية وأنسجة دهنية، وتختلف النسبة بين تلك الغدد والدهون بين أنثى وأخرى لأسباب عديدة كالمرحلة العمرية مثلا، فكلما تقدم العمر بالمرأة ازدادت نسبة الأنسجة الدهنية عن نسبة الغدد الحليبية والعكس بالعكس، كذلك تتعرض النساء للعديد من التغيرات مما يؤثر على الثدي وليس فقط التقدم بالعمر يسهم فى ذلك وإنما أيضا التغيرات الهرمونية وبعض الأدوية العلاجية والأمراض التي يكون معظمها حميدا.

شاهد أيضا: تفسير حلم خروج ماء من الثدي

وخز وألم الثدي

نسبة كبيرة من السيدات يعانين من وخز و ألم فى الثدي، تتراوح تلك النسبة بحسب الدراسات الإحصائية من 30% وحتى 50% منهن، فى مراحل مخالفة من مراحل حياتهن ولمرة واحدة على الأقل يشعرن بألم فى تلك المنطقة، وتختلف شدة ذلك الألم من سيدة لأخرى وقد يختفي الألم تلقائيا من ذاته فى أغلب الحالات بصورة تدريجية أو بشكل مفاجئ دون تدخل جهد طبى.

كما أن هناك نسبة قليلة منهن مع الأسف قد يستمر معهن الألم لفترة أطول وقد يتفاقم الوضع الصحى لظهور انتفاخات أو حدوث افرازات.

ونجد أن تلك الآلام وذلك الوخز يظهران على صورتين مختلفتين :

فى الصورة الأولى قد تلاحظ السيدة تزامن حدوث الوخز عند اقتراب وقت الدورة الشهرية وخلالها و يكون ألم الثدي مصحوبا بتورم مع الشعور بتكتلات، وتختلف حدة تلك الآلام بين مستوى متوسط أو شديد وقد تشعرين بظهور الألم تحديدا على المنطقة الخارجية العلوية مع إمكانية انتشار ألم الثدي حتى منطقة تحت الإبط وعلى جانبى الصدر، ووجد أن هذه الأعراض يكثر ظهورها فى مراحل العشرينات والثلاثينات وعند الإناث اللواتي يقتربن من سن اليأس، ويكون الألم فى شدته القصوى فى فترة ما قبل الدورة الشهرية وعند بدايتها ثم تتدرج شدة الأعراض فى الانخفاض.
وفى الصورة الأخرى نجد أن الألم يكون غير مرتبط بحدوث الدورة الشهرية، فيكون الألم مفاجئا والتغيرات لا تحدث بشكل دورى ويكون هناك ألم فى صدر واحد أو الاثنان معا، وشكل الألم يكون نابضا أو حارقا ، وتشعر الأنثى أن ألم الثدي يستمر وقد يزداد سوءا إذا ما تم ملامسة الثدي أو الضغط عليه، وفى هذه الحالة يكون الألم محصورا على الثدي فقط أو قد يتزامن مع حدوث آلام متفرقة فى باقى الجسم.

تابع معنا: ماذا تعرفين عن التهاب الثدي ؟

أسباب ألم الثدي

تتعدد وتختلف وتكثر الأسباب التي تؤدي لتلك الحالة من الإحساس بالوخز وألم الثدي، نستعرض لكم بعض منها:

الحمل

هناك الكثير من الدلالات التي تعرفها النساء عند بداية حدوث الحمل ومنها وما لا يعرفه الكثيرين الشعور بالوخز فى حلمات الثدي نتيجة تغير الهرمونات وزيادة هرمونات الحمل التى تحدث، فإن تدفق الدم يزداد فى منطقة الثدي عند بداية حدوث الحمل مع تأثير هرموني الاستروجين والبروجسترون لتهيئة الغدد الثديية للرضاعة.

تعرف أيضا على: أعراض الحمل المبكر

الدورة الشهرية

تؤثر التغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية فى حدوث تقلصات وشعور بالثقل احيانا فى الثدي وهذا طبيعى جدا.

قد يهمك أيضا : نصائح لتخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية

الأدوية

بعض أنواع الأدوية قد تسبب شعور وخز و عدم راحة و ألم فى منطقة الثدي بسبب ما تحدثه من تغيرات فى مستويات هرمونات الجسم، كحبوب منع الحمل والأدوية المضادة للاكتئاب وأدوية العلاج بالهرمونات البديلة عندما ينقطع الطمث.

اقرأ معنا : تعرفي على أنواع حبوب منع الحمل

نزلات البرد

نزلات البرد والشعور بالبرد خاصة فى فصل الشتاء قد يحدثان الشعور عدم راحة فى الثدي وهو شعور مؤقت يصيب الإناث فى مرحلة الثلاثينات من العمر.

تعرف أيضا على: النظام الغذائي الموصى به أثناء نزلات البرد

الأنسجة الدهنية

هناك تغيرات فسيولوجية أو مرضية تحدث للتراكيب البنائية للثدي تسبب اختلالا وعدم توازن بالأنسجة الدهنية بالثدي مما قد يؤدي إلى شعور بالوخز والألم خاصة عند التعرض للمس أو الضغط على الثدي.

تابع معنا : معلومات هامة عن شفط الدهون

الغضروف الضلعي

الغضروف الضلعي هو غضروف يصل الضلع بالهيكل العظمي المحوري وإذا ما حدث التهاب فى هذا الغضروف فيؤدي ذلك إلى شعور حارق مؤلم وتهيج مصحوب بوخز فى الثدي وبحسب اختلاف درجة الالتهاب تختلف شدة الأعراض المذكورة.

قد يهمك أيضا : كيفية تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة

عمليات جراحية بمنطقة الثدي

فى وقتنا الحالي تلجأ العديد من النساء للقيام بعمليات تجميلية فى منطقة الثدي سواء لتكبير الثدي أو تصغيره أو أى عمليات ترميمية أخرى، كل ذلك يسهم بشكل كبير فى وجود الشعور بوخز و ألم الثدي وحدوث الالتهابات فيه أيضا لأن معظم تلك العمليات تسبب تلفا فى أعصاب تلك المنطقة كجزء أساسي من العملية، ويكون ألم الثدي مؤقتا فى أغلب الحالات، وبحسب درجة تأثر العصب أو إصابته قد يصبح الشعور بالألم دائما وتكون الالتهابات اللاحقة للعملية سببا فى شعور دائم بالألم حيث قد يمتد ذلك الألم إلى منطقة الإبط وحتى الكتفين فى بعض الحالات.

شاهد أيضا: ما حكم عمليات التجميل في الإسلام ؟

إصابة الثدي

فى الألعاب القتالية وعند التعرض للعنف الجسدي قد يتعرض الثدي لضربة قوية يمكن من دورها أن تؤدي إلى حدوث أذى فى النسيج الضام والنسيج العضلي بمنطقة الثدي، مما قد يسبب تكون كيس داخل الصدر وشعور بالوخز و الألم وأيضا يمكن حدوث استجابة التهابية.

تعرف على : العوامل المساعدة على ظهور سرطان الثدي

سرطان الثدي

يظهر مرض سرطان الثدي على هيئة كتل أو تكتلات داخل الثدي مع ظهور أعراض أخرى، كانتفاخه وزيادة سمك الجلد فى تلك المنطقة بالإضافة لحدوث انقلاب فى حلمة الثدي أو نزول إفرازات منها والتى بدورها قد تصبح دموية، ويحدث الوخز عند انتشار الخلايا السرطانية فى حالة تفاقم المرض، وانتبه فإن الوخز يكون أحيانا عرضا عند بداية حدوث المرض.

قد يهمك أيضا : أعراض سرطان الثدي

بعد التعرف على ماهية ألم و وخزات الثدي وأسبابها، يتبادر إلى ذهن القارئ سؤال مضمونه .. وماذا أستطيع أن أفعل إسعاف أولى للتخفيف أو علاج تلك ألم الثدي ؟، هذا ما أطلعكم عليه تاليا ….

علاج ألم و وخز الثدي بالمنزل

هناك علاجات بسيطة يمكن القيام بها فى المنزل للتخفيف من وخز الثدي مثل :

وضع كمادات دافئة على الثدي يساعد فى تخفيف الشعور الألم .
ينصح بارتداء حمالة صدر قطنية لتحمي الثدى من الالتهابات .
يفضل ارتداء حمالة طبية للصدر .
أثناء التمارين الرياضية ارتدِ حمالة صدر رياضية للشعور بالراحة في الحركة .
تمارين التنفس والاسترخاء يمكن أن تساعد أيضا فى خفض مستويات القلق المرتبطة بآلام الثدي .
اتباع نظام غذائي صحي يسهم بشكل كبير فى التحكم فى التغيرات الهرمونية ومن ثم التقليل أو الحد من حدوث وخز الثدي .
تناول المزيد من الكربوهيدرات المعقدة مع تقليل الدسم في غذائك قد يساعدكِ في التحكم فى آلام الثدي كما ساعد ذلك الكثيرات .
التقليل أو الحد من تناول الكافيين يساعد على تخفيف آلام الثدي .
فى مستويات الألم الشديدة يمكنك الاستعانة بمسكنات الألم عقار الايبوبروفين و عقار الاسيتامينوفين للمساعدة في تخفيف ألم الثدي ولكن يجب عليكِ استشارة الطبيب أولا.

ألم الثدي