إلى الأمهات تعرفي على الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع

الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع من أبرز الأمور التي يجب على الأمهات مراعاتها وأخذها بعين الاعتبار خلال فترة الرضاعة لضمان صحة ومناعة طفلها الرضيع لتلاشي إصابته بمشاكل صحية، حيث أنه يصاب بعض الأطفال الرضع بمشكلة الغازات والانتفاخات وهذا ما يسبب الإزعاج الشديد للطفل، والسبب الرئيسي في هذه الغازات يكمن من الأم وطبيعة نظامها الغذائي الذي يؤثر على حليبها الذي يتناوله طفلها الرضيع ويزيد من الغازات لديه.

اقرأ أيضاً:كل ما يجب أن تعرفينه عن تغذية الرضيع

الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع

ومن أبرز الأطعمة التي تؤدي للغازات عند الرضيع هي على النحو التالي:

• تناول الرضيع الحليب الصناعي

حيث أن الطفل الرضيع الذي يتناول الحليب الطبيعي يكون استهلاكه للحليب بصورة منتظمة، مع العلم أن الأسهل له تناول كميات كبيرة من الحليب الصناعي، لأن زجاجة الحليب تكون بشكل عمودي بما يساعد على تناول كمية أكبر دفعةً واحدة، وهذا ما يسبب عسر الهضم للرضيع وتراكم الغازات في المعدة، كذلك هناك أنواع من الحليب الصناعي تسبب غازات للرضيع.

• الأطعمة التي تتناولها الأم خلال فترة الرضاعة

طبيعة الأطعمة التي تتناولها الأم وتسبب الغازات للأم وطفلها، ومنها الملفوف، والثوم، والبروكلي والأطعمة الحارة كذلك بما يؤثر ذلك سلباً على الحليب الذي يتناوله الرضيع ويسبب له الغازات، لذا يمكن استبدال ذلك بالأطعمة التي يجب على المرضع تناولها، ومنها حبوب الشوفان الغنية بالألياف والعناصر الغذائية اللازمة، وبعض الخضراوات الورقية التي تحتوي على الحديد، والكالسيوم وحمض الفوليك، مثل السبانخ، والخس، والبقدونس، والملوخية، والجرجير.

اقرأ أيضاً:مغص الرضيع : الأسباب والعلاج

كذلك يحب على المرضع تناول المكسرات، والجزر، والأطعمة عالية البروتينات مثل المأكولات البحرية، واللحوم البيضاء، واللحوم الحمراء، وسمك السلمون، والكبد، والبيض أيضاّ الذي يجيب على سؤال هل البيض يسبب الغازات للرضيع والجواب هنا لا لأن البيض مهم لمناعة الأم وزيادة حليبها الصحي لطفلها.

• تناول الرضيع الطعام الصلب

الطعام الصلب الذي تبدأ الأمهات بإطعامه لطفلها الرضيع يسبب غازات، حيث أن خلط أكثر من نوع طعام يسبب الغازات للرضيع، نظراً لأن البكتيريا التي تتركز في أمعاء الرضيع تسبب الغازات في حال الهضم لبعض الأطعمة مثل، الملفوف، والفاصوليا، والجبن ولبن الزبادي كذلك، فالحل هنا يكمن في أن يتناول الرضيع الأطعمة التي لا تسبب الغازات للرضيع.

قد يهمك أيضاً:كيف أتعامل مع الرضيع عندما يصيبه الزكام بالصورة الصحيحة ؟