العناية بالذات
الوقاية من هشاشة العظام وطرق العلاج
الوقاية من هشاشة العظام
النساء وخاصةً بعد تجاوز سن اليأس هم أكثر الفئات عرضةً للاصابة بهشاشة العظام تصبح العظام هشة ولينة ويسهل كسرها، ويشيع حالات الكسور في مناطق معينة مثل الورك، الرسغ، والعمود الفقري ولأن مشكلة هشاشة العظام مشكلة شائعة يعاني منها الكثير سوف نتحدث عن هشاشة العظام بشئ من التفصيل وطرق الوقاية من هشاشة العظام.
العوامل التي تساعد على ظهور هشاشة العظام
- الإناث.
- العرق الأبيض.
- سوء التغذية.
- بلوغ المرأة سن اليأس مبكرًا، قبل بلوغها 45 عامًا.
- نقص الاستروجين.
- النحافة الشديدة.
- العوامل الوراثية.
- نقص الكالسيوم وفيتامين د
- التدخين.
- تناول الكحوليات.
- فقدان الذاكرة.
- بعض الأدوية مثل:
- أدوية الكورتيزون.
- الهيبارين.
- أدوية التي تعالج الصرع والقلق والتوتر (anticonvulsant).
- الأدوية التي تعالج نقص نشاط الغدة الدرقية.
- الليثيوم.
- أدوية السرطان.
التعليمات التي يجب اتباعها من قبل المريض
هناك بعض التعليمات التي يجب اتباعها من قبل المريض بالاضافة إلى العلاج ومنها:
- تجنب الكحوليات.
- الامتناع عن التدخين.
- تقليل الوزن.
- ممارسة الرياضة التي تساعد في بناء العضلات.
- تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د.
الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها
تُستخدم بعض الأدوية في علاج هشاشة العظام مثل:
أدوية البيسفوسفونات (bisphosphonate):
- ومنها:
- أليندرونات (alendronate).
- ريسيدرونات (risedronate).
- إباندرونات (ibandronat).
- زوليدرونيك أسيد (Zoledronic acid).
- هذه الأدوية تسبب أعراض جانبية كثيرة في الجهاز الهضمي؛ لذا تُؤخذ على معدة فارغة ويظل المريض في وضع قائم لمدة تتراوح ما بين 30 إلى 60 دقيقة.
أدوية الكالسيوم
- تكون الجرعة في الرجال كالتالي:
- مابين 51 إلى 70 عامًا: 1000 مجم يوميًا.
- وأكبر من 70 عامًا: 1200 مجم يوميًا.
- تكون الجرعة في السيدات كالتالي:
- مابين 19 إلى 50 عامًا 1000 مجم يوميًا.
- أكبر من 50 عامًا: 1200مجم يوميُا.
- من الآثار والأعراض الجانبية للكالسيوم عند زيادة الجرعة عن الحد المسموح به من قبل الطبيب:
- الامساك.
- حصوات في الكلى.
- منع امتصاص الحديد والزنك.
- تُؤخذ هذه الأدوية بعد الأكل.
- فيتامين د ( يساعدك بشكل كبير في الوقاية من هشاشة العظام)
أدوية مستقبلات الاستروجين (selective estrogen receptor modulators) مثل:
- رالوكسيفين (raloxifene).
- يحذر استعماله في حالات الحمل والرضاعة والأطفال الصغيرة.
- بازيدوكسيفين (bazedoxifene).
- يحذر استعماله في حالات الحمل والرضاعة والأطفال الصغيرة.
- يحذر استعماله مع مرضى الكبد.
دينوسوماب (denosumab)
- لايُستعمل مع مرضى الكلى.
- يوجد في هيئة حقن وتُؤخذ كل ستة أشهر تحت الجلد.
