تأخر الدورة

إذا لم يكن لديك أي مرض معروف يؤثر على دورتك الشهرية فيجب أن تبدأ دورتك الشهرية في غضون 35 إلى 38 يومًا من آخر دورة اعتمادًا على دورتك العادية و يعرف هذا الرقم بالمعدل الطبيعي للدورة. إذا مرت أكثر من بضعة أيام على هذا الإطار الزمني ، فسيتم اعتبارك تعانين من تأخر الدورة الشهرية متأخرة رسميًا. بعد ستة أسابيع من عدم حدوث نزيف ، يمكنك اعتبار دورتك الشهرية المتأخرة دورة ضائعة و هذه المسميات تختلف طبيا عن بعضها البعض و لكل منها طريقة خاصة بالتعامل معه.

أسباب تأخر الدورة

هناك عدة أشياء يمكن أن تأخر الدورة من التغييرات الأساسية في نمط الحياة إلى الحالات الصحية المزمنة، فيما يلي نظرة على 10 أسباب محتملة مهمة لتأخر الدورة الشهرية.

شاهد أيضا : فوائد الدراق الصحية 

التوتر و تأخر الدورة

نظام الاستجابة للضغط في جسمك متجذر في جزء من الدماغ يتحكم في سير الكثير من العمليات الأساسية في الجسم. على الرغم من أنك لا تهربين من الحيوانات المفترسة ، إلا أن جسدك لا يزال مجبرًا على التصرف كما لو كنت كذلك. عندما يصل مستوى التوتر لديك إلى ذروته يخبر عقلك نظام الغدد الصماء بضرورة إغراق جسمك بالهرمونات التي تعمل على تشغيل وضع القتال أو الهروب. تقوم هذه الهرمونات بقمع الوظائف غير الضرورية للهروب من تهديد وشيك  بما في ذلك تلك الخاصة بالجهاز التناسلي. إذا كنتِ تحت ضغط كبير ، يمكن لجسمك البقاء في وضع القتال أو الهروب مما قد يجعلك تتوقفين عن التبويض مؤقتًا. هذا النقص في الإباضة  بدوره يمكن أن يؤخر دورتك الشهرية.

فقدان الوزن أو اكتسابه

يمكن للتغيرات الشديدة في وزن الجسم أن تؤثر على توقيت دورتك الشهرية. يمكن أن تؤدي الزيادة أو النقص الشديد في دهون الجسم على سبيل المثال ، إلى اختلال التوازن الهرموني الذي يتسبب في تأخر الدورة الشهرية أو توقفها تمامًا. بالإضافة إلى ذلك يؤثر التقييد الشديد للسعرات الحرارية على جزء الدماغ الذي “يتحكم” بجهاز الغدد الصماء ويعطي تعليمات لإنتاج الهرمونات التناسلية. عندما تتعطل قناة الاتصال هذه ، يمكن أن تخرج الهرمونات عن السيطرة و تتأخر الدورة.

التمرن بشدة

يمكن أن يؤدي نظام التمرين الشاق أيضًا إلى تأخر الدورة الشهرية، هذا أكثر شيوعًا عند أولئك اللواتي يتدربن لعدة ساعات في اليوم. يحدث ذلك لأنك سواء عن قصد أم بغير قصد تحرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله. عندما تحرق الكثير من السعرات الحرارية ، لا يمتلك جسمك طاقة كافية للحفاظ على تشغيل جميع أنظمته بالصورة الصحيحة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال التوازن الهرموني الذي يقضي على الدورة الشهرية  مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية أو فقدانها. تعود الدورات الشهرية عادةً إلى طبيعتها بمجرد أن تقلل من كثافة التدريب أو تزيد من السعرات الحرارية التي تتناولها و هذا هو المسبب الأسهل علاجا لتأخر الدورة.

متلازمة تكيس المبايض و تأخر الدورة

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي مجموعة من الأعراض التي تسببها اختلال في الهرمونات التناسلية. لا تتم الإباضة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض بانتظام. نتيجة لذلك ، قد تكون دورتك الشهرية أخف من المعتاد أو تصل في أوقات غير متناسقة أو تختفي تمامًا.

يمكن أن تشمل أعراض متلازمة تكيس المبايض الأخرى:

• شعر الوجه والجسم الزائد.
• حب الشباب على الوجه و أنحاء الجسم الأخرى.
• زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن.
• بقع داكنة من الجلد، غالبًا على تجاعيد العنق وأسفل الثديين.
• الزوائد الجلدية في الإبط أو الرقبة.
• العقم.

استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية

تحب الكثيرات حبوب منع الحمل لأنها تجعل الدورة الشهرية منتظمة جدًا. ولكن يمكن أن يكون لها تأثير معاكس في بعض الأحيان خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى من الاستخدام. وبالمثل ، عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل قد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى تعود دورتك إلى طبيعتها. مع عودة جسمك إلى مستويات الهرمون الأساسية  قد تصابين ب تأخر الدورة الشهرية لبضعة مرات. إذا كنتِ تستخدمين طريقة أخرى لتحديد النسل بما في ذلك اللولب أو الغرسة أو اللقطة ، فقد تتوقفين تمامًا عن الدورة الشهرية.

أنتِ في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

فترة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة التي تسبق انتقالك إلى سن اليأس و تبدا عادةً في منتصف الأربعينيات إلى أواخرها. تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث لعدة سنوات قبل أن تتوقف دورتك الشهرية تمامًا. بالنسبة للكثيرين ، فإن تأخر الدورة و الدورات الفائتة هي أول علامة على انقطاع الطمث. يمكنك تخطي فترة شهر واحد والعودة إلى المسار الصحيح، أو قد تتخطى دورتك الشهرية لمدة ثلاثة أشهر متتالية وتجدي أنها تأتي بشكل غير متوقع ، وغالبًا ما تكون أخف أو أثقل مما اعتدت عليه.

سن اليأس المبكر و تأخر الدورة

انقطاع الطمث المبكر المعروف أيضًا باسم فشل المبايض المبكر ، يحدث عندما يتوقف المبايض عن العمل قبل بلوغ سن الأربعين. عندما لا يعمل المبيضان بالطريقة التي ينبغي لهما العمل به ، فإنهما لا ينتجان ما يكفي من الإستروجين. مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى أدنى مستوياتها على الإطلاق سوف تبدئين في الشعور بأعراض انقطاع الطمث. قد تكون الدورات الشهرية المتأخرة أو الضائعة علامة مبكرة. قد تواجه أيضًا الهبات الساخنة والتعرق الليلي وصعوبة النوم.

تشمل العلامات الأخرى لفشل المبايض المبكر المسبب ل تأخر الدورة ما يلي:

• جفاف المهبل.
• مشكلة في الحمل.
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• صعوبة في التركيز.

أمراض الغدة الدرقية و تأخر الدورة

الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في رقبتك تنتج هرمونات تساعد في تنظيم العديد من الأنشطة في جسمك ، بما في ذلك الدورة الشهرية. هناك العديد من المشاكل و الأمراض التي تصيب الغدة الدرقية، بما في ذلك  فرط نشاط الغدة الدرقية . يمكن أن يؤثر كل من قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية على الدورة الشهرية ، مما يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية ، ولكن من المرجح أن يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية في حدوث فترات متأخرة أو ضائعة، و في بعض الأحيان  قد تختفي دورتك الشهرية لعدة أشهر.

تشمل الأعراض الأخرى لمشاكل الغدة الدرقية التي تسبب تأخر الدورة ما يلي:

• خفقان القلب
• تغيرات في الشهية
• تغيرات الوزن غير المبررة
• الشعور بالعصبية أو القلق
• رعشات طفيفة في اليد
• تعب شديد
• تغيرات في الشعر
• مشكلة في النوم

الأمراض المزمنة

بعض المشاكل الصحية المزمنة و خاصة أمراض الاضطرابات الهضمية و مرض السكري  وترتبط أحيانا مع اضطرابات الحيض. الاضطرابات الهضمية هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الجهاز الهضمي. عندما يتناول الأشخاص المصابون بالداء البطني الغلوتين  يتفاعل جهاز المناعة لديهم بمهاجمة بطانة الأمعاء الدقيقة. عندما تتلف الأمعاء الدقيقة ، فإنها تضعف قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. يؤثر سوء التغذية اللاحق على الإنتاج الطبيعي للهرمونات ويؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها و غيابها بشكل دائم أحيانا.

شاهد أيضا :أعراض تأخر الدورة بدون حمل 

قد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 والنوع 2 أيضًا من تأخر الدورة الشهرية في حالات نادرة. يحدث هذا فقط عندما لا تتم إدارة مستويات السكر في الدم.

الحمل

إذا كانت هناك فرصة لأنك قد تكونين حاملاً وكانت دوراتك منتظمة عادةً لكنك أصبتِ ب تأخر الدورة فقد حان الوقت لإجراء اختبار الحمل. حاولي القيام بذلك بعد حوالي أسبوع من بدء دورتك الشهرية. قد يؤدي إجراء الاختبار في وقت مبكر جدًا إلى الحصول على نتيجة سلبية خاطئة، إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة أصلا فقد يكون من الصعب إيجاد الوقت المناسب لإجراء اختبار الحمل.

تشمل الأعراض المبكرة الأخرى للحمل التي يجب مراقبتها ما يلي:

• ألم في الثديين.
• تورم الثديين.
• الغثيان أو القيء.
• التعب الشديد.

متى تذهبي للطبيب عند تأخر الدورة الشهرية

إذا كانت لديك الأعراض التالية فيجب عليكِ زيارة الطبيب على الفور:

• الاصابة بنزيف حاد و ألم في اسفل البطن.
• حمى.
• ألم حاد في مختلف أنحاء الجسم.
• استفراغ و غثيان.
• نزيف دام أكثر من سبعة أيام.
• نزيف بعد دخولك سن اليأس بالفعل ولم يكن لديك دورات شهرية لمدة عام.