صحةالعناية بالذات
تورم القدمين والأصابع.. أعراض، أسباب والعلاج
تورم القدمين
أن أسباب تورم القدمين كثيرة ومتنوعة ولا يمكن التنبؤ بها، ولكننا جميعا قد نشعر بأعراض معينة علي اثر ذلك الورم.
حيث أن البعض منا قد يشعر بالم رهيب في القدم في حالة الوقوف علي القدم لفترة طويلة للغاية، كما أن الألم في بعض الأحيان قد لا ينتهى بمجرد الجلوس أو النوم.
كما أنه في زيادة التورم قد يشعر بعض الأشخاص أن هناك ارتفاع كبير قد يحدث في درجة حرارة القدم يصل إلى كامل الجسم وهذا ما يجعل الإنسان يشعر بأنه في تعب مستمر.
أقرأ أيضا : أفضل روتين للعناية بالأقدام
أشهر أسباب تورم القدمين عند النساء
سوف نتعرف معا في تلك المقال علي أهم أسباب تورم القدمين التي تحدث لجميع الفئات العمرية، ومن أشهرها هو التهاب القدم الناتج عن الحمل لدى النساء، حيث أن هناك بعض الحوامل قد تعاني من هذا التهاب في خلال الشهور الأخيرة من الحمل.
وقد يلاحظ علي الكثير من النساء أن اقدمهن دائما ما تميل إلي الاحمرار الشديد أو البياض الحاد، نتيجة ضغط الحمل علي القدم لفترة طويلة، وقد تعانى بعض النساء في تلك الفترة أيضا من عدم الارتياح في أثناء السير لفترات طويلة، واليكم فيما يلي أهم الأسباب التي تؤدي التهاب القدم.
شاهد أيضا: ارتفاع حرارة القدمين.. الأسباب و العلاج
أسباب تورم القدمين الطبية
- كما ذكرنا سابقا أن هناك بعض الأشخاص قد تظهر عليها أعراض تورم القدمين لعدة أسباب
- ومن أكثر تلك الأسباب انتشارا هي التي قد تنتج عن بعض الأمراض أو الأعراض المرضية المزمنة والتي غالبا ما تكون علي النحو التالي.
السبب الأول من تورم القدمين: تناول أدوية الأمراض المزمنة
- قد تظهر حالة تورم القدمين بكثرة لدى كبار السن علي وجه التحديد
- لان اغلب هؤلاء الأشخاص يعانون من بعض الأمراض التي تحتاج إلى فترة علاج قد تمتد لسنوات طويلة للغاية.
- لذلك قد يحتاج البعض منهم بشكل أساسي أن يتناول الدواء المعالج لتلك الأمراض
- وبالطبع أن لكل دواء بعض الآثار التي قد تؤثر علي بعض الأشخاص.
- حيث أن كبار السن دائما ما يشتكون من تورم القدمين بصورة كبير للغاية
- وقد يرجع السبب في ذلك إلي أن هناك بعض الأدوية تعمل علي تخزين طبقة من الماء داخل الجلد مما يساهم بشكل سلبي في التهاب القدم.
السبب الثاني: وجود خلل في مهام الجسم
- أن الجسم هو عبارة عن آلية طبيعية تعمل إلي أن تصل في النهاية إلي عدم القدرة علي العمل كما كانت
- ومن هنا قد يبدأ الخلل.
- حيث أن أسباب تورم القدمين قد تأتي نتيجة عدم استمرار عضلات القلب في ضخ الدم إلى بعض أجزاء الجسم كما كانت.
- كما أن هناك بعض الأشخاص قد تعاني من وجود خلل في مهام الكلي
- وهذا ما يؤدي إلي ظهور بعض الأعراض الخطيرة من أحدهما انتفاخ القدم بشدة
- وقد يرجع السبب في ذلك إلي عدم قدرة الشخص علي إخراج الماء عن طريق عملية التبول.
تعرف أيضا على: طرق تبييض القدمين في المنزل
السبب الثالث لتورم القدمين: الإصابة بالجلطات القلبية
- عند التعرض إلى هذا النوع من الجلطات وفي خلال الأيام الأولى من الإصابة وقد يتفاجأ البعض بوجود تورم القدمين فور الإصابة.
- وهذا الأمر قد يكون من الأشياء الطبيعية في تلك الأيام، وقد تنتهى تلك الحالة فور استشارة الطبيب المختص.
- أن هذا الأمر قد ينتهي في حالة تناول بعض الأدوية التي يكون لها دور فعال في التخلص من السوائل المتراكمة في القدم عن طريق التبول المستمر.
السبب الرابع: التعرض إلي الكدمات عن الأطفال
- تظهر علامات تورم القدمين عن الأطفال بصورة متكررة لانهم يكونوا دائما ما يتعرضون إلى الإصابات أثناء اللعب أو المشاجرات.
- وقد نرى أن أعرض التورم ما تكون علي هيئة التهابات تميل إلي اللون الأحمر أو الأزرق الغامق الذي يحدث نتيجة الكدمات.
- أن علاج تلك المشكلة لن يكون طويل الأمد، حيث أن الأمر يحتاج إلى وضع بعض الكمادات علي القدم أو استخدام بعض المراهم الطبية التي تعمل علي تصريف الكدمة.
السبب الخامس: التهاب المفاصل
- علي ما يبدوا أن كبار السن هم أكثر الأشخاص المعرضون لبعض الأنواع تورم القدمين
- ومن أهم الحالات التي تنتشر بشدة عند الكبار هو مرض التهاب المفاصل.
- حيث أن الإصابة بهذا النوع من الالتهابات قد تؤدى إلى التهاب جميع المفاصل الذي بالجسم وليس في القدم فقط وهذا الأمر قد يكون مؤلم إلي حد كبير.
قد يهمك أيضا : رائحة القدمين الكريهة و طرق التخلص منها
أسباب تورم القدمين الشخصية
- بعد أن تعرفنا معا علي اهم الأسباب المرضية التي قد تودي التهاب أو تورم القدم
- سوف نتعرف معا علي اهم الأسباب الشخصية التي غالبا ما تسبب البعض منا فيها والتي قد تؤدي إلى التورم ولكن يمكن أن يتم الشفاء منها سريعا
- والتي غالبا ما تكون كما يلي:
السبب الأول لتورم القدمين: عدم شرب الماء
- هل تعلم عزيزي القاري أن هناك خلايا دفاعية في جسم الأنسان تحاول دائما أن تحمي الجسم في حالة وجود أي إصابة وهذا ما يحدث بالفعل في حالة عدم الإكثار من تناول الماء.
- حيث أن هناك بعض الأشخاص لا تهتم كثيرا بتناول الماء في بعض الشتاء بصفة خاصة
- وهناك أخرين لا تفضل تناول الماء لأنه قد يأتي من مصدر غير معلوم.
- ولهذا وفي تلك الحالة فإن الخلايا الدفاعية في الجسم تحاول أن تمد العروق بالماء اللازم من خلال تخزين بعض الماء الموجود في الجسم وهذا ما قد يؤدى إلى تورم القدمين نظرا لتراكم الماء في القدم.
السبب الثاني: ممارسة الرياضة العنيفة
- أن هناك بعض الأشخاص وخصوصا الفئة العمرية الأقل سنا من 30 عام
- تستهويهم فكرة ممارسة بعض الرياضة العنيفة مثل الكونغو أو الكارتييه والتي تعتمد علي اليد والقدم بشكل أساسي.
- أن هؤلاء الأشخاص يكونوا دائما معرضون إلي تورم القدمين نتيجة للضرب القاسي الذي يتعرض له البعض.
- ويعتبر هذا التورم من الأعراض المؤقتة التي يمكن أن تختفي سريعا في حالة علاج هذا التورم من خلال الكمادات أو المراهم.
اقرأ أيضا: أسباب تعرق اليدين و القدمين
السبب الثالث: العمل لفترات طويلة
- أشارت المصادر الطبية أن تورم القدمين قد يظهر بشدة في حالة الوقوف لفترات طويلة بدون الجلوس.
- وهذا ما قد يحدث بالفعل في بعض المصانع الحكومية والخاصة حيث أن طبيعة العمل تطالب أن يقف العامل أكثر من ست ساعات تقريبا.
- أن هذا الأمر قد يكون شاق إلي حد كبير علي بعض الأشخاص لأنه يعمل علي الضغط الأوعية الدموية لساعات كثيره.
السبب الرابع: المداومة علي تناول المحرمات
- أن تورم القدمين قد يظهر في بعض الأحيان عند الكثير من الأشخاص الذين يتناول الكحوليات بشكل مبالغ فيه حيث أنها قد تؤثر علي جميع أجزاء الجسم وبين بينها القدم.
- كما أن تناول الكحوليات بكثرة يعمل علي إتلاف الخلايا العقلية في المخ بدرجة كبيرة
- ولقد أشارت المصادر الطبية أن البعض من هؤلاء قد ينسي التبول لفترات طويلة.
- لهذا فإن ذلك الأمر قد يؤدي إلي حدوث أضرار لا حصر لها في الكلى والجسم بالكامل
- ولا يوجد حل لتلك المشكلة إلا من خلال الخضوع للعلاج السريع.
أهم النصائح للحماية من تورم القدمين
- في نهاية المقال نكون قد استعرضنا معا أهم أسباب تورم القدمين الطبية والشخصية التي يمكن أن تحدث إلي الأشخاص
- ونظرا أن هناك بعض الأعراض المؤلمة التي تحدث عن التورم
- فإننا نقدم اليكم بعض النصائح البسيطة التي تعمل علي الحد من الورم.
شاهد أيضا: علاج تشقق القدمين
الحصول علي الوزن المثالي
- لا تظهر علامات تورم القدمين غالبا عند الأشخاص الذي لا يعانون من السمنة المفرطة
- وبالتالي فإننا ننصح دائما وكذلك ينصح الأطباء بين يكون الوزن المثالي للجسم ما بين 65 إلى 80 كليو جرام تقريبا
- وهذا قد يفيد إلي حد كبير في علاج التهاب المفاصل والعضلات أيضا.
ممارسة الرياضة المناسبة
- نظرا إلى النصيحة السابق ذكرها فإن الأمر يحتاج إلي التقليل من السمنة المفرطة من خلال ممارسة التمارين، ولا يقصد بهذا الأمر التمارين العنيفة كما ذكرنا سابقا، ولكن يمكن أن نكتفي فقط ممارسة رياضة المشي أو الجري حتي يعود الدم إلى القدم مرة أخرى.
الابتعاد عن الطعام الضار
- أن هناك بعض الأطعمة قد تتسبب في انتفاخ القدم إلي حد كبير وبصفة خاصة تلك التي تحتوي علي أنواع متعددة من التوابل والبهارات
- ولقد أشارت المصادر الطبية أن تلك الأطعمة قد يؤدي إلي تورم القدمين وتعب الكلى إلى حد كبير
- ولهذا فلابد من أن يتم إيقاف تلك العادة لأنها تؤثر علي القدم.
