طرق علاج الدوخة بالمنزل، إليك 11 طريقة منزلية سهلة
طرق علاج الدوخة بالمنزل، إليك 11 طريقة منزلية سهلة
يتساءل الكثير عن طرق علاج الدوخة بالمنزل، إليك 11 طريقة منزلية سهلة و بسيطة. قد نتعرض للشعور بالدوخة بسبب الكثير من التغيرات التي تحدث بالجسم. مثل مستوى الجلوكوز في الدم، تناول بعض الأدوية، أو التغير في ضغط الدم. تعرف الدوخة باسم الدوار أيضًا، وهي ليست من الأشياء الخطيرة. لكن في حالة التعرض لها بشكل مستمر هنا يجب استشارة طبيب.
طرق علاج الدوخة بالمنزل، إليك 11 طريقة منزلية سهلة
النوم
أحيانًا نبذل جهدًا مضاعفًا في العمل ولا نحصل على النوم الكافي. حتى نصل إلى حالة من الإرهاق والتعب، هنا يبدأ الدماغ ينهك ويدخل في حالة من النعاس والنوم تنتهي في آخر الأمر إلى الشعور بالدوخة. الحل هنا أن ننال قسطًا كافيًا من النوم.
الماء
تعد الماء شريان الحياة والعنصر الرئيسي في بناء جسم الإنسان. والذي يؤدي عدم تناولها بالقدر الكافي إلى تعرض الجسم للجفاف وتغيير في ضغط الدم وعدم تدفقه للدماغ، ومن ثمّ تبدأ الدوخة نتيجة. لذلك، الحل هنا الحرص على تناول الكمية المطلوبة يوميًا والتي لا تقل عن 8 أكواب من الماء.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من أكثر الأعشاب التي تساعد في التخلص من الشعور بالدوخة أو الدوار. يمكنك إضافته إلى الشاي وتناوله، أو تناوله مطحونًا، سيساعدك على التعافي بشكلٍ سريع.
القرفة
تساعد القرفة على التخلص من الدوخة الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر في الدم. حيث تساعد على تدفق الدم إلى المخ.
مكملات الحديد
يعاني الكثير من الأشخاص بفقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا ويؤدي ذلك إلى تعرضهم للدوخة أو الدوار بشكل مستمر ومفاجئ، لذا تعد الأدوية التي تعرف بمكملات الحديد هي الخيار المناسب في هذه الحالة.
شاي البابونج
يعد تناول كوب من شاي البابونج علاجًا جيدًا للشعور بالدوخة. حيث يساعد في التخلص من التوتر والقلق، ومن ثمَ الشعور بالهدوء وراحة الأعصاب.
الموز
يعد الموز خيارًا جيدًا في التخلص من الشعور بالدوخة والدوار، حيث يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وكلاهما يعملا على تنظيم مستويات الصوديوم، التي يؤدي اضطرابها إلى الشعور بالدوخة.
