علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

نستعرض في هذا المقال علاج التهاب المفاصل الروماتويدي بالمنزل، والذي يصيب نسبة 1% من سكان العالم. وهو عبارة عن مرض مزمن يصيب مفاصل الأصابع، الكاحل والمعصمين، بحيث تتعرض للتورم مما يؤدي إلى تصلبها وتشويه شكلها. لم يتم اكتشاف علاج لهذا المرض إلى اليوم، كما لم يعرف السبب الحقيقي ورائه.

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

الراحة

تعد الراحة ضرورية لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي، فالعمل والحركة الزائدة عن الحد تعرضهم للألم الشديد وتصلب المفاصل، لذا يفضل بعد كل ساعة من النشاط والعمل أخذ استراحة قصيرة ثم معاودة العمل مرة أخرى.

ممارسة اليوجا

تلعب اليوجا ودقائق التأمل دورًا هامًا لأصحاب هذا المرض، حيث يعمل ذلك على تخليصهم من السموم، وزيادة مرونة المفاصل والتخلص من الشعور بالتصلب.

التمارين الرياضية لعلاج التهاب المفاصل

تعتبر ممارسة الرياضة مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة السباحة، عاملًا مساعدًا لمرضى التهاب مفاصل الروماتويدي، لكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك وممارسة رياضة تناسب الحالة الصحية.

النظام الغذائي الصحي

يساعد تناول أكل صحي في تحسن الحالة الصحية لأصحب هذا المرض، لذا يجب تناول الطعام الطازج وتجنب الأطعمة الجاهزة كليًا، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والأسماك، والبعد عن اللحوم ومنتجات الألبان قدر الإمكان.

استخدام الزيوت

تساعد استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللافندر والنعناع على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر الذي يزيد من حدة هذا المرض. يمكن وضع هذه الزيوت مباشرة على مكان الألم وتدليكه، كما يمكن استنشاقه، يعمل ذلك على تعزيز الشعور بالراحة.

الكركم لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات تقلل الألم وتقوي مناعة الجسم، يمكن تناوله على شكل كبسولات أو وضعه مباشرة على موضع الألم، يساعدك ذلك على تخفيف الألم بشكل جيد.

الخردل

يحتوي الخردل على مضادات التهابات مثل السلينيوم والمغنيسيوم، يمكنك تناوله عن طريق الفم، كما يمكن وضعه مباشرة على المفاصل.

الأعشاب

تحتوي الأعشاب على معظم مضادات الأكسدة مثل مركب البوفينول، والتي تساعد على تخفيف التوتر وحدة الالتهابات. يمكنك تناول شاي الأعشاب يوميًا وستشعر بالتحسن.

التدليك

يساعد التدليك بشكل شهري على الأقل على تحسين التهابات المفاصل وتقليل حدة الألم الناتج عنها، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية.

زيت السمك لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي

يحتوي زيت السمك على زيوت أوميجا3 وأوميجا6، التي تقوي المناعة وتساعد على تخفيف ألم مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.

إقرأ أيضًا: التهاب المفاصل: الأسباب والعلاج