علاج التواء الكاحل وتمزق الاربطة

ما اهم المعلومات التي تريد معرفتها عن علاج التواء الكاحل وتمزق الاربطة هل من الشائع أن يكون التواء في الكاحل؟ التواء في الكاحل هو الإصابة الشائعة التي قد تسبب شخص إلى التوازن وزنه. بالتواء في الكاحل النتائج من إصابة أو المسيل للدموع في واحدة أو أكثر من الأربطة على واحد أو أكثر من الأربطة على أحد الجانبين الخارجي من الكاحل، ويوضح الدكتور جوان ويليامز، جراح العظام في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس . “هذا قد يشعر الشخص التواء في الكاحل كما قليلا تورم مع القدرة على المشي في معظم الحالات بسيطة، في حين ويرافق التواء شديد تورم وكدمات، بالإضافة إلى ” الشعور بالألم “.

علاج التواء في الكاحل والأربطة الممزقة من خلال مجموعة من الإجراءات التي يشرف عليها اختصاصي، من هو المسؤول عن تشخيص الحالة وإيجاد العلاج المناسب لذلك .

علاج التواء الكاحل وتمزق الاربطة

العناية بالنفس

كيف يمكن دعم المناطق المتضررة؟ ومن المهم بالنسبة للشخص مع التواء في الكاحل على الرعاية الذاتية ويحرص على أنفسهم، وهذا قد يساعد في علاج الالتواء بسيطة، وفترة النقاهة من التواء في الكاحل قد تستغرق 6-8 أسابيع، وبالتالي هذه الإجراءات تساعد في تخفيف الألم وتسريع وتيرة الانتعاش، ويمكن أيضا أن تدعم المنطقة. المرأة المصابة هي على النحو التالي:

• التفاف المنطقة المتضررة لتقديم الدعم .
• تجنب التفاف منطقة من الصعب جدا، وهذا يمكن أن يوقف تدفق الدم في المنطقة .
• التفاف الكاحل مع ضمادة مرنة .
• ألف شخص مع التواء في الكاحل وتمزق الأربطة يمكن القيام به لدعم المنطقة المصابة والاعتناء بأنفسهم من أجل الحد من الألم وتسريع معدل الانتعاش.

بروتوكول E. C. I.R

كيف يمكن استخدام الثلج لعلاج التواء في الكاحل؟ بروتوكول الأرز الأرز هو من بين الإجراءات المستخدمة في الرعاية الذاتية، والتي تستخدم لعلاج التواء الكاحل وتمزق الأربطة لكثير من الناس، مع أهمية هذا يجري القيام به تحت إشراف طبيب مختص، وخلال 2-3 أيام الأولى من الإصابة، ليشمل هذا البروتوكول على النحو التالي:

• 1-الراحة: يجب تجنب الأنشطة التي قد تسبب ما يلي: ألم. تورم. غير مريحة. مرض الأوعية الدموية. مرض السكري. الإحساس انخفضت .
• 2-الضغط: يمكن تطبيق الضغط على الكاحل مع ضمادة مرنة تساعد على تقليل الانتفاخ، ولكن من المهم أن هذا لا تعيق الدورة الدموية .
• 3-رفع: رفع الكاحل فوق مستوى القلب، وخصوصا في الليل، ويساعد على تخفيف التورم، ويتم ذلك بمساعدة الجاذبية التي تعمل على استنزاف السوائل الزائدة .

بروتوكول R.I.C.E يساعد على التحكم في أعراض التواء الكاحل والأربطة الممزقة، كما يشمل هذا البروتوكول العديد من الإجراءات تحت إشراف أخصائي.

مسكنات الالم من اهم علاج التواء الكاحل و تمزق الاربطة

ما مسكن للآلام يساعد في علاج التواء في الكاحل؟ قد تكون العلاجات غير الأفيونية الأكثر فعالية في تخفيف الألم الذي يصاحب الالتواء في الكاحل. انها اصابة العضلات والعظام شيوعا، لأنه يأخذ أسبوعين للألم الكاحل لتختفي، لذلك على ال مسكنات الألم بسرعة يقلل من شدة الألم، بما في ذلك:

• ايبوبروفين .
• نابروكسين الصوديوم .
• اسيتامينوفين .

وهناك مجموعة من مسكنات الألم التي تساعد في تخفيف شدة الألم الذي يصاحب التواء الكاحل والأربطة الممزقة، مع أهمية استشارة الطبيب المختص.

استخدام العكاظة

كيف يمكن استخدام عكاز؟ استخدام عكاز يساعد على تحسين الشخص مع التواء في الكاحل على المشي، مع أهمية اختيار العكازات ذات حجم مناسب، والعكازات يجب أن يكون حوالي 5.08 سم من الإبطين، وأنه من الأفضل أن كلا المرفقين من العكازات تكون عازمة عندما عقد عليها، والتي تستخدم على النحو التالي:

• ومن المهم أن نقل كل العكازات معا، لمسافة قصيرة من حوالي 45.72 سم .
• يجب أن يتم تحميل وزن الشخص على مقابض عكاز، بدلا من التركيز على المحطة المتضررة .
• تجنب ترك عكاز لمس الإبط، وأنه من المهم للحفاظ على دعم جسمك مع يديك .
• استخدام عكاز يساعد على تحسين قدرة الشخص مع التواء في الكاحل لنزهة، ويجب أن يتم اختيار عكاز المناسب الذي يتناسب مع ارتفاع الشخص .

استخدام الضمادة المرنة او الشريط الرياضي

ما هي المحاذير من استخدام ضمادة مرنة؟ يتم استخدام الضمادات المرنة مع عرض 10.16 سم للبالغين مع التواء في الكاحل، بينما يحتاج الأطفال الضمادات التي هي على وشك 5.08 سم، من أجل تجنب العدوى وتساعد على تقليل التورم، مع الأخذ في الاعتبار الاحتياطات التالية:

• تجنب استخدام الثلج وضمادة مرنة في نفس الوقت، لأن هذا قد يسبب قضمة الصقيع .
• تجنب لف ضمادة مرنة محكم جدا، لأن هذا قد منع تدفق الدم إلى المنطقة .
• تجنب التفاف الكاحل مع ضمادة مرنة من أجل منعها من نقل المصابين مرة أخرى، كما وظيفتها الأساسية هي لتخفيف التورم، وليس لتقديم الدعم .
• وتستخدم ضمادة مرنة لعلاج التواء في الكاحل خلال 24-48 ساعة الأولى بعد الإصابة، مع أهمية أن تكون مريحة ومناسبة لعمر الشخص المصاب .

استخدام الدعامة لدعم الكاحل

كيف تعامل مساعدة هدفين التواء في الكاحل؟ استخدام قوس مفيد في خفض معدلات الإصابة المتكررة التي تحدث في الكاحل، ولكن فعاليتها لم تثبت بشكل كامل في الرياضيين الذين لم تعرض لإصابة سابقة، ومصممة على دعم الكاحل بطريقة يناسب الكاحل وظيفة على النحو التالي:

• 1-يتم إدراج القدم مع قوس، ومن ثم سحب ما يصل على منطقة الكاحل .
• 2-بعض الدعم لها الأشرطة فيلكرو، والتي يتم تعديلها لمزيد من الراحة .
• 3-يتم استخدام الأقواس لدعم الكاحل، لذلك يمكن للشخص أن يمارس أو المشي بسهولة .
• للأشخاص الذين يعانون التواء في الكاحل وتمزق الأربطة، هدفين يساعد دعم الكاحل حتى أن الشخص يستطيع المشي بسهولة .

العلاج الجراحي لاتواء الكاحل و تمزق الاربطة

ما هي أهمية العلاج الجراحي للتمزق الأربطة؟ العلاج الجراحي هو مفيد في اصلاح الرباط التالفة باستبداله الأنسجة من الرباط أو وتر على مقربة منه، والتي تنفذ تحت إشراف الطبيب المختص، حيث أن الشخص المصاب يحتاج إلى عملية جراحية في واحدة من الحالات المرضية التالية :

• التواء في الكاحل .
• الإفراط .
• التعرض للإصابة .
• هناك بعض الحالات التي يكون فيها الشخص لديه التواء في الكاحل وتمزق الأربطة، والتي تحتاج لعملية جراحية تحت إشراف الطبيب .

تنظير المفصل

كم من الوقت تستغرق عملية جراحية بالمنظار؟ أثناء إجراء تنظير تنظير، يستخدم الطبيب كاميرا صغيرة التي يتم إدراجها في مفصل الكاحل، ويستخدم مجموعة من الأدوات مصغرة لإزالة أي جزء من أجزاء العظم أو الغضروف عالقة في المفاصل، وتستغرق العملية حوالي 30-45 دقيقة مع الأخذ في الاعتبار أنه قد يسبب الآثار الجانبية التالية:

• تورم عضلات الساق .
• الكاحل العدوى المشترك .
• الم شديد .
• فقدان القدرة على استخدام الكاحل .
• تلف الأعصاب في المنطقة حول الكاحل .

الرجل: هو تقنية جراحية طفيفة التوغل التي تساعد على علاج التواء الكاحل وتمزق الأربطة، ويتم تنفيذ تحت إشراف الطبيب .