فوائد التمر الهندي.. يقوي المناعة ويحافظ على صحة القلب

يوجد الكثير من فوائد التمر الهندي الصحية، التي نتعرف عليها في هذا المقال، وهو عبارة عن فاكهة حلوة وحامضة له نكهة مميزة، ينمو على الأشجار في قرون، لذا يعتبر من فصيلة البقوليات. تعد إفريقيا الموطن الأصلي لزراعته، في مصر القديمة، وإفريقيا الاستوائية، كما زرع في جنوب أسيا. زرع في الهند منذ سنوات طويلة, لدرجة يفترض أنها موطنه الأصلي. في العالم العربي يشتهر عصير التمر الهندي، ويكثر استخدامه خلال شهر رمضان المبارك، كما ستخدمه الأطباء العرب منذ القدم في الأغراض الطبية.

فوائد التمر الهندي

القلب

يساعد تناول التمر الهندي في تقليل مشاكل القلب، من خلال قضائه على الكوليسترول الضار، وذلك بفضل احتوائه على كمية من الألياف، والبوتاسيوم الذي يساعد في توسيع الأوعية، مما يساعد في تقليل الضغط على الشرايين. التمر الهندي غني أيضًا بفيتامين سي، الذي يساعد في القضاء على الجذور الحرة، ومن ثم عدم التعرض للأمراض المزمنة.

السكري

يحتوي التمر الهندي على عنصر ألفا ميليز، الذي يساعد على منع امتصاص الكربوهيدرات التي تتحول إلى سكريات، ومن ثم ترفع نسبة السكر في الدم وتؤدي إلى مرض السكري.

فوائد التمر الهندي المناعة

التمر الهندي غني بالعناصر التي تساهم في تحسين المناعة وتقويتها في مواجهة الكثير من الأمراض خاصة الأمراض المعدية والفيروسات، فهو يحتوي على فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة يساعد في القضاء على الجذور الحرة.

الوزن

يوجد بالجسم إنزيم يقوم بتخزين الدهون، لكن التمر الهندي يحتوي على حمض الهيدروكسي سيتريك، الذي يوقف عمل هذا الإنزيم، كما يساعد أيضًا في تقليل الشهية.

العضلات والأعصاب

يساعد تناول مشروب التمر الهندي في عملية تقوية العضلات، وذلك بفض احتوائه على مركب ثيامين الذي يساعد في تحسين الأعصاب وتقوية العضلات.

فوائد التمر الهندي للهضم

يحتوي التمر الهندي على حمض الماليك والبوتاسيوم، وهى مركبات تساعد في صحة الجهاز الهضمي وعدم التعرض للإسهال والإمساك، كما يحتوي على مركبات تساعد أيضًا في علاج القرحة.

الوقاية من السرطان

يحتوي التمر الهندي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن نمو الخلايا السرطانية في الجسم.

مكافحة الشيخوخة

يحتوي التمر الهندي على ألفا هيدروكسل، التي تساعد في منع البقع وحب الشباب، وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، خاصة خلال فصل الصيف، فهو يمد الجسم أيضًا بالمياه الكافية لترطيبه، ومن ثمّ عدم التعرض للجفاف.

إقرأ أيضًا: فوائد التمر الصحية.. 8 أسباب توضح أهميته الكبيرة للجسم