فوائد الدراق

يعد الدراق نوع من أنواع الخوخ، ويُقال بأن الدراق يعود أصله إلى الصين قبل 8000 سنة من الأن. إن فوائد الدراق عديدة، فهو يعد من أكثر الفواكه التي تحوي على عناصر غذائية مهمة للإنسان. فهو يزيل الحساسي، ويفيد البشرة، ويحسن الهضم.

العناصر الغذائية التي يحويها الدراق

يحوي الدراق على الكثير والكثير من العناصر الغذائية المهمة، فكل 150 غرام من الدراق يحوي على:
السعرات الحرارية: 58
البروتين: 1 غرام.
الدهون: أقل من 1 غرام.
الكربوهيدرات: 14 غرام.
الألياف: 2 غرام.
فيتامين سي: 17% من الحاجة اليومية، (DV).
فيتامين ج: 10% من الحاجة اليومية.
البوتاسيوم: 8 % من الحاجة اليومية.
النياسين: 6خ% من الحاجة اليومية.
فيتامين إي: 5% من الحاجة اليومية.
النحاس: 5% من الحاجة اليومية.
المنغنيز: 5% من الحاجة اليومية.

فوائد الدراق

يساعد على الهضم

يحوي الدراق على الكثير من الألياف التي تساعد على تنظيم الامتصاص، وزيادة حجم الفضلات، وتسهيل عبور الطعام عبر الجهاز الهضمي. وأيضاً يحوي الدراق على الكثير من الأحماض الدسمة التي تساعد على قتل البكتيريا الضارة، وتقليل الالتهابات، والتقليل من بعض أعراض متلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون التقرحي.

تحسين صحة القلب

يُعتبر الدراق من الفواكه اللذيذة والمفيدة فهي تملك تأثير مضاد لبعض الأمراض التي تسبب تعب العضلة القلبية، كارتفاع ضغط الدم، وارتفاع كوليسترول الدم. كما أن الدراسات أثبتت بأن الدراق له دور بخفض النمط الثاني من هرمون الأنجوتنسين، والذي بدوره يقوم برفع الضغط الشرياني.

يقي من عدة أنواع سرطانية

أجل قد تستغرب قليلاً من هذا إلا أن الدراق والكثير من الفواكه تقي من السرطانات، فقد أثبتت الدراسات بأن الدراق وخاصة قشره يحوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي بدورها تعمل على حماية الجسم من السرطان.

يقلل من أثار التحسس

فعند تعرض الجسم لأي عامل محسس تعمل فاكهة الدراق على تحريض تحرير الهستامين وبعض العوامل الأخرى المفرزة من قبل الجهاز المناعي، ومنه تقليل الحساسية بنسبة كبيرة.

وهنا نكون وصلنا لنهاية المقال فوائد الدراق، فالدراق من الفواكه اللذيذة والتي تحوي على الكثير من الفوائد، لذلك علينا تناولها بشكل دائم.

إن كنت مهتماً يمكنك قراءة فوائد الخوخ المذهلة