فوائد اليانسون الصحية.. يعالج التقلصات ويقلل من حدة آلام الدورة الشهرية

تتعدد فوائد اليانسون الصحية، فهو يعد من الأعشاب المعمرة التي يتم تجفيفها ويتحول لونها من الأخضر إلى الرمادي؛ ليتم تناوله كشراب ساخن يهدئ الأعصاب ويقلل من التوتر. يعتبر اليانسون من الأعشاب التي عرفها الإنسان منذ قديم الزمان، حيث اشتهرت زراعته في دول حوض المتوسط، وتعد سوريا من أكثر الدول إنتاجًا له. لا يقتصر استخدام اليانسون كشراب ساخن فقط، بل يتم إضافته إلى بعض الأكلات مثل المعجنات، حيث يضيف لها نكهة مميزة.

                فوائد اليانسون الصحية

القيمة الغذائية لليانسون

يحتوي اليانسون على نسبة غنية من الفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد كالتالي:

الفيتامينات: يحتوي اليانسون على فيتامين أ، فيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، و فيتامين ج، بالإضافة إلى الفولات.

المعادن: يعد اليانسون من الأعشاب الغنية بالمعادن، فهو يحتوي على الفسفور، الحديد، البوتاسيوم، المنغنيز، المغنيسيوم، بالإضافة إلى الكالسيوم، الصوديوم، السيلينيوم، البروتين، الكربوهيدرات، والألياف الغذائية.

فوائد اليانسون الصحية

المعدة: يعد اليانسون من الأعشاب المهدئة لآلام المعدة، فهو يمتلك الحل السحري للتخلص من التشنجات والتقلصات التي تصيب المعدة، كما أنه يخفف الشعور بالانتفاخ ويقلل من حدة الإصابة بالإمساك ويعالج قرحة المعدة.

الدورة الشهرية: يعتبر تناول كوب من اليانسون الساخن بمثابة الحل السحري للمرأة أثناء الدورة الشهرية، خاصة في اليوم الأول الذي تتعرض فيه لآلام شديدة، فهو يساعد على تخفيف حدة الألم وتهدئة الأعصاب.

الرضاعة: تتناول المرأة اليانسون السخن أثناء فترة الرضاعة، لأنه يساعد على زيادة حليب الأم، وذلك بناءً على نصيحة الأطباء.

الرجال: يعد من أهم فوائد اليانسون الصحية تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال، في حالة تم تناوله بكميات معتدلة، فبفضل احتوائه على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز إفراز هرمونات الذكورة؛ يساعد تناول اليانسون على زيادة الرغبة الجنسية خاصة في سن اليأس الذي يفقد فيه الرجل قدرته الجنسية ، بسبب نقص إفراز هرمون التستسترون.

السكري: أثبتت دراسة علمية أن اليانسون يعمل على خفض نسبة السكر في الدم، مما يلعب دورًا مهمًا لدى تناوله من مرضى السكري.
الاكتئاب: يعد اليانسون من المشروبات الساخنة التي تهدئ الأعصاب وتقلل من حدة أعراض الاكتئاب، وذلك وفقًا لبعض الدراسات العلمية.

العظام: أشارت بعض الدراسات أن تناول اليانسون يعزز صحة العظام خاصة كلما تقدم السن، حيث يؤدي نقص الاستروجين إلى إصابة العظام بالهشاشة، ويعد هذا بالطبع من أهم فوائد اليانسون الصحية.

إقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأسود.. أهما حماية القلب وانخفاض معدل الكوليسترول في الدم