حبوب الكولاجين..فوائد وأضرار
حبوب الكولاجين
فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها لجسمك تعتبر من المواضيع الصحية والطبية الهامة التي لعا علاقة وثيقة وهامة بصحة وسلامة جسم الإنسان، ومدى حمايته ووقايته من كافة المشاكل الصحية والأمراض المزمنة التي تعيق حصوله على مناعة سليمة، بصورة عامة يتعرض الإنسان لكثير من الحالات المرضية والمشاكل الصحية على اختلاف الجنس أو العمر، وذلك نظراً لعدة أسباب وعوامل منها عوامل وراثية أو بيئية وعوامل أخرى لها علاقة بالبيئة المحيطة والمؤثرات الخارجية، لكن مهما اختلفت وتعددت الأسباب من المهم على الشخص أن يكون حريصاً على صحته وسلامته، لذلك من المهم والضروري أن يحصل الجسم على كافة العناصر الغذائية الهامة التي تضمن له التمتع بجسم وشعر وبشرة سليمة تماماً، فالجسم بحاجة إلى الفيتامينات، والبروتينات، والنشويات، والمعادن من الحديد والزنك والكالسيوم والمنغنير والمغنيسيوم، وغيرها، لكن ماذا لو تحدثنا عن أمر له علاقة بالعناصر الغذائية كحبوب الكولاجين على سبيل المثال؟ هل سمعت من قبل عن هذه الحبوب؟ وما المقصود بحبوب الكولاجين؟ وكيف يتم تصنيعها؟ وكيف يمكن للشخص الحصول عليها؟ وما أهم مزاياها وفوائدها للجسم؟ وهل تحمل أي أضرار أو تأثيرات جانبية؟ كافة تلك التفاصيل والتساؤلات تجدون إجاباتها في المقال.
اقرأ أيضاً:تعرف أكثر على أهم فوائد الكافيار
ما المقصود بالكولاجين
قبل أن نطلعكم على كافة التفاصيل والمعلومات الصحية والطبية الهامة المتعلقة بحديث موضوع مقالنا الرئيسي فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها لجسمك، لا بد أن نعرفكم في بداية الأمر على المقصود بالكولاجين وماهيتها ومفهومها ومما تتكون، حيث يعتبر الكولاجين بمثابة مادة بروتينية توجد بصورة طبيعية داخل جسم الإنسان، وهي ضرورية وهامة للجسم من حيث بناء وترميم العظام وضمان صحتها وسلامتها.
ويعتبر الكولاجين ضروري لتعزيز صحة وسلامة الأظافر، والغضاريف، والأوتار، ويلعب الكولاجين دوراً هاماً في نعومة الجلد ومنحه الحيوية والنضارة والشباب المطلوب، وفيما يتعلق بحبوب الكولاجين فهي تتألف من مواد طبيعية يقوم الأشخاص باستخدامها من أجل العديد من الأهداف والأغراض الصحية، ويجب العلم أن هناك الكثير من دول العالم التي تقوم بإنتاج هذه الحبوب، مثل دول الولايات المتحدة الأمريكية، واليابان، وانتشر الأمر ليصل إلى الدول العربية.
اقرأ أيضاً:فوائد الكولاجين لبشرة و جسم المرأة
فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها لجسمك
تتعدد وتتنوع أهم فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها لجسمك، حيث أن الكولاجين من البروتينات الليفية الهامة في الجسم، والتي لها دور هام في بناء وتكوين أنسجة الجسم، إذ انتشر في الوقت الحالي استخدام الأشخاص لحبوب الكولاجين، وهناك أيضاً مكملات الكولاجين والتي يتم تصنيعها من مصادر خارجية مثل أنسجة الدواجن والأسماك والحيوانات، كما أن لهذه المكملات فوائد ومزايا هامة تتمثل في القدرة على تعزيز وتحسين صحة الجسم ودعم هيكل الجلد والعظام والعضلات، وهنا نعرض لكم أهم فوائد ومزايا حبوب الكولاجين ومن ثم نستكمل الحديث عن الأضرار والتأثيرات السلبية لهذه الحبوب على النحو التالي:
مزايا حبوب الكولاجين
عقب أن يتم تعريض الكولاجين للحرارة فإنه يصبح مادة جلاتينية، وبعض الأشخاص يلجئون إلى تناول الكولاجين ضمن الحمية الغذائية المتبعة والذي يكون على صورة مكملات للاستفادة من فوائد الكولاجين، ومن أهم هذه الفوائد والمزايا على النحو التالي:
تعزيز بنية العظام
تلعب حبوب الكولاجين دوراً هاماً في منع خسارة العظام كثافتها وقوتها، إذ تساهم في تعزيز صحتها وقوتها، لكن مع التقدم في السن تبدأ كمية الكولاجين في الجسم بالانخفاض، ومن الممكن حينها أن تصاب العظام بالضعف والوهن، لأن الجسم يبدأ بخسارة الكولاجين الهام للحفاظ على صحة وقوة العظام، وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بكثير من المشاكل الصحية مثل هشاشة العظام.
وتجدر الإشارة إلى أن مكملات الكولاجين لها دوراً هاماً وكبيراً في تقوية وتعزيز صحة العزام، من خلال زيادة كثافة المعادن داخل العظام.
تعزيز صحة وسلامة مفاصل الجسم
من أهم فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها لجسمك، هي أن الحبوب ومكملاتها لها دور فعال في تعزيز صحة وسلامة المفاصل، إذ أن هذه الحبوب لها دور فعال في تقليل فرصة إصابة الشخص بمشكلة التهابات المفاصل وأعراضها الشديدة والحادة كصعوبة القدرة على الحركة والمشي، وتورم المفاصل.
وللكولاجين خواص مضادة للالتهابات، كما أن لها تأثيراً كبيراً على المناعة ومدى قوتها أو ضعفها، كما لوحظ أن حبوب الكولاجين ومكملاتها لها دور فعال في تقليل الشعور بالآلام والأوجاع، مع ذلك من المهم والضروري استشارة الطبيب المختص قبل أن يتم تناول مكملات الكولاجين بغرض العلاج، حيث أن منظمة الغذاء والدواء الأمريكية لم تعطي تقييمها بخصوص فعالية هذه المكملات في العلاج.
أغراض جمالية
يلعب الكولاجين دوراً هاماً وبارزاً في تعزيز جمال البشرة ومظهرها ورونقها، كما أن له تأثيراً إيجابياً وفعالاً على الأظافر والبشرة والشعر، ومن أهم الأغراض الجمالية التي يساهم فيها الكولاجين هي تقوية الشعر والعمل على كثافته وسماكته، إذ أكدت المجلة البريطانية للأمراض الجلدية أن تناول الشخص للكولاجين من الممكن أن يساهم في التخلص من مشاكل الشعر المتقصف والمتساقط، كما يساهم الكولاجين في تحسين مظهر البشرة وتوحيد لونها وضمان رطوبتها، ووقايتها من المشاكل المزعجة كعلامات الشيخوخة والتجاعيد، بالإضافة إلى ذلك للكولاجين دوراً هاماً في قوة الأظافر وبنيتها عبر منع هشاشتها وضعفها، حيث يعمل على زيادة إطالتها ونموها بصورة صحية وطبيعية.
فوائد أخرى
إلى جانب الفوائد السابقة التي تم ذكرها لحبوب الكولاجين والمزايا الهامة لها، فهناك مزايا وفوائد أخرى لهذه الحبوب على النحو التالي ومنها على النحو التالي:
- ضمان تمتع الإنسان بحالة مزاجية إيجابية خالية من المشاكل النفسية والإحباط.
- ضمان صحة وسلامة الأمعاء.
- تعزيز العضلات وصحتها وزيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- ضمان صحة وسلامة الأوردة الدموية، إذ يساهم الكولاجين في بناء وتكوين أنسجة الجسم.
- تقليل فرصة الإصابة بالقلق والتوتر.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- العمل على شفاء والتئام الجروح بصورة سريعة.
قد يهمك أيضاً:أسرار فيلر الوجه وما هي أفضل أنواعه؟
أضرار حبوب الكولاجين
على الرغم من وجود مزايا وفوائد عديدة هامة، إلا أن لها الكثير من الأضرار والتأثيرات الجانبية للجسم على النحو التالي:
الإصابة بفرط الحساسية
قد ينجم عن تناول حبوب الكولاجين إصابة الشخص بردة فعل تحسسية صادرة عن الجهاز المناعي ضد مسببات الحساسية كبعض أنواع الأدوية والأطعمة والمكملات الغذائية، وقد يعاني البعض من بعض أنواع الحساسية الناجمة عن حبوب الكولاجين خاصة لو كانت مصنعة من مصادر بحرية، كذلك قد يعاني الأطفال من حساسية الكولاجين.
ارتفاع معدلات الكالسيوم في الجسم
قد يتم تصنيع مكملات الكولاجين من مصادر بحرية مثل غضاريف أسماك القرش، أو قشور الأسماك، وهذه المصادر تتضمن نسبة مرتفعة من الكالسيوم، ما يؤدي إلى زيادة معدلات الكالسيوم لدى المريض عند تناول حبوب الكولاجين، إذ أن نسبة الكالسيوم الطبيعية في الجسم تتراوح من 8.5-10.2 ملي غراماً لكل ديسي لتر، وارتفاع الكالسيوم عن 10.2 ملي غراماً لكل ديسي لتر يسبب حدوث الكثير من الأعراض والمشاكل الصحية مثل إصابة الشخص بالتعب والإرهاق، والتعرض لمشكلة القيء والغثيان، والإصابة بالإمساك، وحدوث خلل واضطرابات في نبضات القلب.
خروج رائحة كريهة من الفم
قد تسبب مكملات الكولاجين خروج رائحة كريهة من الفم، والتي تسبب الإزعاج والضيق لكثير من الأشخاص، خاصة لو كانت حبوب الكولاجين مصنعة من المصادر البحرية كالأسماك، والتي تمتلك مذاق سيء ورائحة غير مقبول، لذا يوصى بضرورة شرب عصائر الفواكه للتخلص من المذاق السيء لهذه الحبوب.
