فوايد التمر

لقد ذكر التمر في القرآن الكريم لكثرة فوايد التمر وأهميتة لجسم الإنسان , حيث يحتوي التمر علي الكثير من المعادن والألياف , يحتوي التمر علي كربوهيدرات , بروتين , دهون , سكريات, ألياف , و الكثير من العناصر مثل البوتاسيوم و الماغنيسيوم و الكالسيوم و الحديد و النحاس و حمض الفوليك أسيد و فيتامينات ب المركبة، إن كنا سنحاول حصر كل فوائد التمر فلن نستطيع فعل ذلك لما له من فوائد عظيمة سنحاول ذكر بعضها.

فوايد التمر للقلب

• يقوم التمر بخفض الكوليسترول الضار في الجسم ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطات وتصلب الشرايين.
• إحتواء التمر علي عنصري الماغنيسيوم و البوتاسيوم و الألياف يعزز دور القلب و يزيد من كفائته.
• وجود عنصر البوتاسيوم في التمر و المسئول عن الحفاظ علي نسب السوائل متزنة داخل الجسم يساعد في السيطرة علي ضغط الدم.
• عنصر الماغنيسيوم يساعد في تقليل ضغط الدم.
• نظراً لإحتوائه علي عنصر الحديد فإنه يساعد علي الوقاية من الأنيميا(فقر الدم) و بالتالي لا يعاني الشخص من أي تعب أو إرهاق و يتدفق الدم بشكل جيد لكافة أعضاء الجسم.

فوايد التمر للجهاز الهضمي

• يساعد التمر علي تقليل الإمساك و يعالج الإسهال.
• يحمي الجسم من اضطرابات الأمعاء و يزيد من نسب البكتريا النافعة في الأمعاء.
• حماية الجسم من سرطان القولون و الجهاز الهضمي والبواسير.

فوايد التمر لصحة العظام والأسنان

• يحتوي التمر علي الكالسيوم و الماغنيسيوم و الفوسفور و المنجنيز و الحديد و بالتالي يساعد علي تقوية العظام و منع الهشاشة كما يساعد على تقوية الأسنان و وقايتها من التسوس.

فوائد التمر علي الجهاز العصبي والدماغ

• نظرا لإحتواء التمر علي البوتاسيوم فإنه بذلك يعمل علي تقوية الأعصاب كما أنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات والسكريات {الجلوكوز والسكروز والفركتوز} اللتان تزيدان من عمل الدماغ وتقليل الإصابة بمرض الألزهايمر بالنسبة لكبار السن كما أنه يزيد نشاط الدماغ والإنتباه و النشاط الذهني للأطفال.

التمر ومضادات الأكسدة 

• يحتوي التمر علي مضادات الأكسدة التي لها فوائد كثيرة وتقي الجسم من التعرض للعديد من الأمراض الخطيرة.

التمر والبشرة

• يحتوي علي فيتامين ج و يحفز إنتاج الكولاجين و بالتالي يعطي البشرة نضارة.

التمر والحميات الغذائية

• من فوايد التمر أنه يستخدم في نقص الوزن أو في زيادته حسب كيفية إدراجه في نظام الحمية الخاص بالشخص.

التمر والصحة الجنسية

• نتيجة لإحتوائه علي سكريات و كربوهيدرات وفيتامينات ومعادن يحسن التمر من عدد و حركة الحيوانات المنوية و يزيد من تدفق الدم و بالتالي يحسن من الصحة الجنسية، بعد كل ما ذكر في فوائد التمر يجب الحرص علي تناوله بأي شكل كان حتي نستفيد من تلك الفوائد للجسم.

اقرأ أيضا : فوائد التمر الصحية.. 8 أسباب توضح أهيمته الكبيرة للجسم