ماذا يحدث للعظام و المفاصل و العضلات أثناء الشيخوخة ; الشيخوخة هي عملية مستمرة وتدريجية للتدهور الطبيعي تبدأ في وقت مبكر من مرحلة البلوغ. في بداية منتصف العمر ، تبدأ العديد من وظائف الجسم في التدهور تدريجيًا ; كلاسيكياً ، يعتبر سن 65 سنة بداية الشيخوخة.
ماذا يحدث للعظام و المفاصل و العضلات أثناء الشيخوخة : شيخوخة الأعضاء
تعتمد طريقة عمل العضو على كيفية عمل الخلايا التي يتكون منها. تعمل الخلايا القديمة بشكل أقل. بالإضافة إلى ذلك ، تموت الخلايا في بعض الأعضاء ولا يتم استبدالها ، وبالتالي يتناقص عدد الخلايا.
ينخفض عدد الخلايا في الخصيتين والمبيض والكبد والكلى بشكل ملحوظ مع تقدم الجسم في العمر.
عندما يصبح عدد الخلايا منخفضًا جدًا ، لا يمكن للعضو أن يعمل بشكل طبيعي. نتيجة لذلك ، تعمل معظم الأعضاء بشكل أقل مع تقدمنا في العمر.
ومع ذلك ، لا تفقد جميع الأعضاء عددًا كبيرًا من الخلايا.
الدماغ كمثال ; كبار السن الأصحاء لا يفقدون عددًا كبيرًا من خلايا الدماغ.
يمكن أن يؤثر التدهور في وظيفة أحد الأعضاء ، سواء كان ذلك بسبب اضطراب أو بسبب الشيخوخة نفسها ، على وظيفة عضو آخر. على سبيل المثال ، إذا كان تصلب الشرايين يضيق الأوعية الدموية التي تؤدي إلى الكلى ، فإن الكلى تعمل بشكل أقل بسبب انخفاض تدفق الدم.
غالبًا ما تؤثر العلامات الأولى للشيخوخة على الجهاز العضلي الهيكلي. تبدأ العيون ، متبوعة بالأذنين ، بالتغير في أوائل الأربعينيات من العمر.
تتراجع معظم الوظائف الداخلية أيضًا مع تقدم العمر.
تصل معظم وظائف الجسم إلى أقصى إمكاناتها قبل سن 30 بفترة وجيزة ثم تبدأ في الانخفاض تدريجيًا ، ولكن بشكل مستمر. ومع ذلك ، على الرغم من هذا الانخفاض ، تظل معظم الوظائف طبيعية لأن معظم الأعضاء تبدأ بقدرة وظيفية أكبر من احتياجات الجسم (احتياطي وظيفي) ; على سبيل المثال ، إذا تم تدمير نصف الكبد ، فإن الأنسجة المتبقية تكون أكثر من كافية للحفاظ على الوظيفة الطبيعية. وبالتالي ، فإن الاضطرابات ، وليس الشيخوخة الطبيعية ، هي التي تسبب في كثير من الأحيان معظم الخسائر الوظيفية لدى كبار السن.
على الرغم من أن معظم الوظائف تظل كافية ، فإن التدهور الوظيفي يعني أن كبار السن أقل قدرة على التعامل مع الضغوط المختلفة ; بما في ذلك النشاط البدني الشاق ; والتغيرات الشديدة في درجات الحرارة في البيئة والاضطرابات ; يعني هذا الانخفاض أيضًا أن كبار السن هم أكثر عرضة لتجربة الآثار الجانبية من الأدوية ; في المواقف العصيبة ، من المرجح أن تتعطل بعض الأعضاء أكثر من غيرها ; تشمل هذه الأعضاء القلب والأوعية الدموية والأعضاء البولية (مثل الكلى) والدماغ.
ماذا يحدث للعظام و المفاصل و العضلات أثناء الشيخوخة : العظام والمفاصل
اولا : العظام
تميل العظام إلى أن تصبح أقل كثافة ; يسمى فقدان كثافة العظام هشاشة العظام.
في حالة هشاشة العظام ، تصبح العظام أضعف وأكثر عرضة للكسر.
عند النساء ، يتسارع فقدان كثافة العظام بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض إنتاج الإستروجين ; يساعد الإستروجين على منع تكسر الكثير من العظام أثناء العملية الطبيعية لتكوين العظام وكسرها وإعادة بنائها.
تصبح العظام أقل كثافة جزئيًا لأنها تحتوي على كمية أقل من الكالسيوم ; تنخفض كمية الكالسيوم لأن الجسم يأخذ كمية أقل من الكالسيوم من الطعام ; بالإضافة إلى ذلك ، فإن مستويات فيتامين د ، التي تساعد الجسم على استخدام الكالسيوم ، تنخفض بشكل طفيف.
تضعف بعض العظام أكثر من غيرها; الأكثر تعرضًا هي نهاية عظم الفخذ عند الورك ، ونهايات عظام الذراع عند الرسغ ، وعظام العمود الفقري .
تؤدي التغييرات في الفقرات الموجودة في الجزء العلوي من العمود الفقري إلى إمالة الرأس للأمام ، مما يؤدي إلى ضغط الحلق ; نتيجة لذلك ، يصعب البلع ، ويزداد احتمال الاختناق.
تصبح الفقرات أقل كثافة ، وتفقد الأنسجة الموجودة بين الفقرات السوائل وتصبح أرق ; مما يجعل العمود الفقري أقصر. وهكذا ، يبدو كبار السن أقل طوالا من قبل
ثانيا: الغضروف
يميل الغضروف الذي يبطن المفاصل إلى النحافة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى البلى الناتج عن سنوات من الحركة ; لم تعد أسطح المفصل تنزلق فوق بعضها كما اعتادت ، وقد يكون المفصل أكثر عرضة للإصابة.
غالبًا ما يؤدي تلف الغضروف الناجم عن الاستخدام المستمر للمفاصل أو الإصابات المتكررة إلى هشاشة العظام ، وهو أحد أكثر اضطرابات نهاية العمر شيوعًا.
ثالثا: الأربطة
تميل الأربطة التي تربط المفاصل ، والأوتار التي تربط العضلات بالعظام ، إلى أن تصبح أقل مرونة ، وتكون المفاصل متوترة ومتيبسة ; تضعف هذه الأنسجة أيضًا ; نتيجة لذلك ، يصبح معظم الناس أقل مرونة; تميل الأربطة والأوتار إلى التمزق بسهولة أكبر ، وعندما تمزق ، فإنها تلتئم بشكل أبطأ.
تحدث هذه التغييرات لأن الخلايا التي تحمل الأربطة والأوتار تصبح أقل نشاطًا.
رابعا : مخازن العضلات والدهون
تميل كمية الأنسجة العضلية وقوة العضلات إلى الانخفاض ; يعود جزء من الانخفاض إلى قلة النشاط البدني وانخفاض مستويات هرمون النمو والتستوستيرون ، مما يحفز نمو العضلات.
بشكل عام ، بحلول سن 75 ، تضاعف نسبة الدهون في الجسم ما كانت عليه في بداية مرحلة البلوغ; يمكن أن يؤدي الإفراط في تخزين الدهون إلى زيادة مخاطر المشاكل الصحية ، مثل مرض السكري.
يتغير توزيع الدهون أيضًا ، مما يغير شكل الجذع ; يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام كبار السن على تقليل زيادة الدهون في الجسم
المصدر
دروس كلية الطب
