متى يكون تساقط الشعر أمر طبيعي و متى لا يكون كذلك ؟
تساقط الشعر هو من أكثر المشاكل شيوعا عند الناس و قد يسبب القلق للبعض ظنا منهم بأنه أمر غير طبيعي و لربما يحمل دلالات مرضية أو ما شابه . في الواقع في أغلب الأحيان يكون معدل تساقط الشعر طبيعي جدا و لا يستدعي أي قلق طالما أنه في المستويات الطبيعية و هو يحدث نتيجة للعديد من المسببات سوف نتناولها في هذا المقال و من المهم جدا إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر أن تعرفي المسبب الرئيسي إذ إن هذه الخطوة الأولى و الخطوة الأهم في حل المشكلة لأن الحلول تختلف تبعا لاختلاف المسبب .
قبل أن نبدأ لا بد أن نوضح الحد الطبيعي لفقدان الشعر حتى تحددي ما إذا كنتِ تعانين من المشكلة أو أن الأمر برمته طبيعي و لا يستدعي القلق و يكون فقدان ما يتراوح بين الأربعين إلى مئة شعرة بشكل يومي أمرا طبيعيا جدا و يحصل لأغلب الماس فإن تجاوز خذا الحد اضحى مشكلة تستدعي النظر بها .
أسباب فقدان الشعر
التسريح
كثير من طرق تسريح الشعر الخاطئة تؤدي إلى زيادة معدل فقدان السيدة للشعر إذ أن المبالغة أثناء تمشيطه و القيام بذلك بعنف يمكن أن يسبب في ضعف البصيلات و تساقط الشعر فضلا عن أن محاولة ثنيه طوال الوقت تؤدي إلى هشاشته و تكسره و أيضا رفع و شد الشعر بشكل مبالغ في يمكن أن يسبب هذا أيضا ، و هذه التصرفات الخاطئة يكون حلها عن طريق الاقلاع عنها و حسب و استبدالها بطرق أكثر تعقل و ليست بحاحة إلى علاجات أو وصفات طبيعية .
المستحضرات
لا بد لنا من استخدام المستحضرات التي تزيد من جمالية الشعر و جميعنا متفقون على ذلك و لكن الاكثار في استخدام المنتجات و المستحضرات مثل جل الشعر و رذاذ مثبت الشعر و الصبغات المتنوعة يصل بنا في النهاية إلى شعر ضعيف و منهك من كثرة استخدام المواد الكيميائية بالتالي تبدأ كثافته تقل تدريجيا و يبدأ بالتساقط مع مرور الزمن بكميات غير طبيعية و الحب هنا أن تعتدلي قدر الامكان في استخدام مستحضرات تجميل الشعر و لا تنهكي شعرك بها .
الحالة النفسية
تسهم الحالة النفسية كثيرا في زيادة معدلات فقدان الشعر إذ أن القلق و التوتر يسهمان في زيادة افراز هرمون الكورتيزول و هذا يؤدي بشكل مباشر إلى موت الشعر و اضعاف بصيلاته فضلا عن حدوث عدة اضطرابات في دورة نموه الطبيعية فعند مرورك بفترة ضغط عصبي و نفسي طويلة سوف تنتهين بشعر متعب و متساقط ، و الحل الأمثل هنا هو محاولة التقليل من معدلات الضغط النفسي و علاج التوتر و القلق و عدم السماح لهما بأن يحتلا جزء كبير من حياتنا و هذا سوف يسهم في التقليل من معدلات فقدان الشعر و يحافظ على صحتك في نفس الوقت بكل تأكيد .
اقرأ أيضا : اوقفي تساقط الشعر
الغذاء السليم
للحفاظ على نمو الشعر بالشكل الصحيح و المسار السليم الآمن فإنه ينبغي عليك تناول الغذاء الصحي و المتكامل و المتوازن و الذي يحتوي على الدهون و الفيتامينات و البروتينات و الألياف و هناك الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحل مشاكل تساقط الشعر تماما بل و تتفوق في ذلك على أفضل و أشهر المنتجات المصنعة و يمكنك فقط اضافتها إلى نظامك الغذائي .قد يؤدي النقص الحاد في بعض الفيتامينات مثل د و أ إلى تساقط الشعر غير الطبيعي و عندها عليك استشارة الطبيب ليصف لك بعض من المكملات الغذائية .
اقرأ ايضا : افضل علاج لتساقط الشعر
