هل تعانين من ترهل الثدي ؟

هل تعانين من ترهل الثدي ؟ . من المعروف بأن خصائص الثدي تختلف من مرأة إلى أخرى ويشمل هذا الاختلاف شكل الثدي و حجمه بل و حتى لونه و يعتمد هذا الأمر غالبا على العامل الوراثي دونا عن غيره من العوامل ، و الثدي لا يكون ثابتا من حيث الخصائص طوال عمر المرأة بل يتغير مع مرور الزمن و من فترة إلى أخرى و خصوصا حجمه إذ أنه لا يثبت على حالة مدد طويلة .

من أبرز المشاكل التي يتعرض لها الثدي هي ترهله و هي مشكلة تصيب مختلف النساء في جميع أنحاء الأرض خصوصا بعد أن يتقدمن في السن . تؤرق هذه المشكلة السيدة سواء من الناحية الجمالية و الشكلية أو حتى من ناحية ممارسة الأنشطة اليومية و هي ليست معيق بل أمر مزعج لا أكثر و يعود هذا التغيير إلى تغير طبيعة الخلايا الدهنية و الأربطة و الأوتار في منطقة الثدي تفتقد إلى المظهر المشدود الذي كانت تمتلكه سابقا. خصصنا هذا النقال لكي نفصل و نتحدث عن بعض العوامل التي تسهم في ترهل الثدي و نقترح عليك بعض الحلول لحل المشكلة.

لماذا يحدث ترهل الثدي ؟

العوامل التي تسبب ترهل الثدي كثيرة و يتربع على عرشها الشيخوخة حيث أنه كلما تقدمت المرأة في السن يزداد تأثير الجاذبية الأرضية عليها بالتالي تصبح بشرتها بشكل عام اقل مرونة و هذا أكر طبيعي لا بد من أن يمر له الجميع في فترة ما من فترات حياتهن . إن تكرر دورة الحمل و الولادة أيضا تسبب تمدد أربطة الثدي و بالتالي يصبح متدلي نحو الأسفل مع تكرار هذه العملية .

إن السيدات اللواتي يمتلكن اثداء كبيرة يكن أكثر تعرضا لأن يصبن بالترهل من صاحبات الأثداء الصغيرة لأن كتلتها تزداد و يزداد تبعا معها قوة الجاذبية على هذه المنطقة . التدخين أيضا عامل يسرع من ترهل الاثداء لأنه يؤثر على مرونة البشرة ككل و يفقدها القوة و المظهر المشدود. هناك حالات أخرى تسبب نرهل الأثداء تتعلق بالوزن إذ أن الوزن الزائد يسببه و في نفس الوقت فقدان الوزن الكبير و المفاجئ لا يقل عن الآخر في هذا الجانب .

كيف أتخلص منه ؟

هناك عدة طرق للتخلص من ترهل الثدي منها ما هو طبيعي و آخر يستدعي التدخل الطبي و يمكنك الاختيار منهما تبعا لحاجتك و ميزانيتك و انزعاجك من الترهل . تشمل الطرق التي يمكنك الاعتماد فيها على نفسك للتخلص من ترهل الثدي تمارين الشد . عندما نتحدث عن التمارين التي تهدف إلى شد الثدي فيجب علينا أن ندرك بأن هذه المنطقة لا تحتوي على أية عضلات لذلك نحن لا نستهدفها مباشرة بل نستهدف الأنسجة الضامة المحيطة به و التي تقع اسفله جنبا إلى جنب مع العضلات التي تحيطه و تسمى بعضلات الصدر .

اقرأ أيضا : استعيدي شكل الثدي الجذاب

من اشهر التمارين الرياضية التي تساعد في شد الثدي السباحة و الضغط و رفع الأوزان المعقولة لفترات محددة و تمارين العضلات و يمكنك الاستعانة بمدرب خاص لكي يساعد على استهداف هذه المنطقة و يتابع تقدمك في التخلص منها .

يساعد الاهتمام بشرب كميات كافية من المياه و الشراب في التقليل و الحد من ترهل الثدي لأن الرطوبة تحسن من وضع أنسجة الجسم بشكل عام و تلك الموجودة الثدي بطبيعة الحال . إن الاهتمام بوزنك سواء من ناحية الزيادة الكبيرة أو النقصان المفاجئ يمكن أن يجنبك اللجوء إلى طرق اصعب للتخلص من ترهل الثدي .

اقرأ أيضا : كيفية شد الجسم