ضعف الأعصاب
ضعف الأعصاب وعلاجه ومعلومات مهمة عنه، يعاني جسم الإنسان من كثير من الأمراض والإصابات والتي لابد من حدوثها نتيجة المناخ المتقلب والعادات السيئة المتبعة وعدم الاهتمام الكامل بالصحة وعدم اتباع نظام غذائي صحي ونظام حياتي مريح بعيداً عن الضغوط والتوتر والمشاكل النفسية التي تصيب الإنسان ونتيجة الاعتماد الكبير على الوجبات السريعة التي تسبب الكثير من الأمراض وزيادة وزن الجسم بشكل غير مرغوب حيث أن أكثر الأمراض التي تصيب الإنسان وبناء على دراسات مختلفة أجريت على عدد كبير من المرضى تبين أن السبب هو نتيجة جهل الإنسان بما يضر جسمه وما ينفعه ونتيجة العادات والنظام الذي يتبعه الإنسان دون التفكير في العواقب وكما نعلم فإن جسم الإنسان عبارة عن مجموعة من الأجهزة التي تعمل مع بعضها البعض في استمرارية عمل هذا الجسم على أكمل وجه.
وبالتالي فإن لكل جهاز مهمة محددة يجب عليه القيام بها وعند إصابة إحدى هذه الأجهزة بأي ضرر فإن عمل الجسم يتأثر على حسب نوع الإصابة التي أصابت الجهاز المتضرر والتي تستوجب العلاج وإعادة الجهاز إلى عمله بأسرع وقت ممكن لتجنب المضاعفات التي قد تحدث نتيجة استمرار هذا العطل ومن بين الأجهزة التي تؤثر بشكل كبير على الجسم هو الجهاز العصبي فهو القوام للجسم حيث يتكون الجهاز العصبي من أجزاء كثيرة ومجموعة كبيرة من الخلايا العصبي والعصبونات التي تكون مرتبطة معاً والتي تكون على شكل شبكة معقدة والتي تعمل على نقل الرسائل المختلفة من وإلى الدماغ والنخاع الشوكي وبالتالي بقاء الدماغ على علم بكل ما يجري في الجسم وخارجه ومن المعلومات الجميلة هي أن الدماغ يحتوي على مئة مليار خلية عصبية أما النخاع الشوكي فيحتوي على 13.4 مليون خلية عصبية وتتميز هذه الخلايا عن خلايا الجسم الأخرى بأنها من الصعب أن تتجدد حيث ان الجسم لا يستطيع استبدالها بسهولة عند موتها او تعرضها للإصابات.
الجهاز العصبي وآلية عمله
- تتكون الخلية العصبية بشكل عام من جسم ومجموعة من التفرعات ومحور واحد بحيث أن مركز التحكم هو جسم الخلية العصبية والذي يحتوي على عدة تفرعات وظيفتها إيصال الإشارة العصبية إلى جسم الخلية بينما يقوم المحور بنقل الإشارة العصبية إلى الخلايا الموجودة في الجوار وإلى النسيج الهدف كما يوجد في نهاية كل خلية عصبية جسم يسمى بالتشابك العصبي والذي يمثل نقطة التقاء كل خلية عصبية مع خلية أخرى والذي يكون ممتلئ بالأكياس والتي تحمل مواد كيميائية تعمل كنواقل عصبية حيث تعمل هذه النواقل على نقل الإشارة الكهربائية إلى الخلية المجاورة لتحمل معها من جديد إشارة عصبية وتستمر هذه العملية حتى تصل الإشارة المطلوبة إلى الهدف.
- يوجد أربعة أنواع من العصبونات هي العصبونات الحسية والتي تقوم بتوصيل الإشارات الكهربائية من القسم الخارجي للجسم باتجاه الجهاز العصبي المركزي أما العصبونات الحركية والتي تعمل على توصيل الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى أجزاء الجسم الخارجية أي عكس مهمة العصبونات الحسية أما العصبونات المستقبلة والتي تعمل على استشعار ما يدور في البيئة الخارجية المحيطة كالضوء والهواء والصوت وتحويلها إلى طاقة كهروكيميائية لتقوم الخلايا بنقلها أما العصبونات الداخلية فهي التي تنقل الإشارات العصبية من عصبون إلى اخر.
- يتكون الجهاز العصبي من الجهاز العصبي المركزي والذي يضم الدماغ والنخاع الشوكي والسحايا والسائل الدماغي الشوكي ومن الجهاز العصبي المحيطي الذي يضم كل من الجهاز العصبي الجسدي والجهاز العصبي المستقل.
أمراض الجهاز العصبي
السكتة الدماغية
- والتي تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى أحد أجزاء الدماغ الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الأنسجة من الأوكسجين وللسكتة نوعان أساسيان هما السكتة الدماغية الإقفارية والتي تمثل حوالي 80% من السكتات التي تحدث وسبب حدوثها هو تضيق شرايين الدماغ مما يسبب في انخفاض كمية الدم الواردة إلى الدماغ ولهذا النوع نوعان هما السكتة الدماغية الخثارية والتي تسد فيها الشرايين نتيجة تراكم الترسبات الدهنية والسكتة الدماغية الصمية والتي تحدث عندما تتواجد خثرة داخل أحد الأوعية الدموية البعيدة عن الدماغ أما النوع الثاني من السكتات هو السكتة الدماغية النزفية والتي تحدث عندما يبدأ أحد الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ بالنزف.
مرض الزهايمر
- والذي يصيب الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم الستين عاماً بشكل كبير وهو يعتبر مرض عضال لا شفاء منه ومن أعراضه تكرار الجمل نفسها ونسيان الأحاديث والمواعيد والمشكلات في التفكير وضعف القدرة على الكتابة والقراءة ومشكلات في القدرة على تحديد المكان وعدم القدرة على اتخاذ القرار وتنفيذ المهام والأعمال.
شاهد أيضا : اغرب طرق علاج ضعف الأعصاب
مرض التصلب اللويحي
- تختلف أعراض هذا المرض بحسب النوع والشدة ونوع الأعصاب المصابة حيث في الحالات الصعبة يفقد المصاب القدرة على المشي أو التكلم ومن اكثر أعراضه انتشاراً هو الخدر وانعدام الاحساس والضعف في الأطراف وفقدان الجزئي او الكلي للنظر في إحدى العينين او الرؤية الضبابية والشعور بألم في مختلف أجزاء الجسم والرعاش والتعب والإرهاق.
شاهد أيضا : أسباب تنميل الظهر
الاعتلال الدماغي الكبدي
- يحدث هذا المرض نتيجة مرور الدم إلى الدماغ مباشرة دون مروره بعملية تنقية في الكبد.
الشلل الدماغي
- والذي يحدث نتيجة خلل في الدماغ في طور النمو والذي يعتبر السبب الأساسي لإعاقات الأطفال وتبلغ نسبة انتشاره حوالي إصابة واحدة من بين كل 400 ولادة ومن أنواع الشلل الدماغي هو الشلل الدماغي التشنجي والشلل الدماغي الحركي والشلل الدماغي منخفض التوتر والشلل الدماغي الرنحي.
أسباب ضعف الأعصاب
- الإصابة بالتهاب الأعصاب والذي له عدة أنواع مثل التهاب الأعصاب الحسية والتي تتميز بالوخز والخدر والتهاب الأعصاب الحركية والذي يمثل فقدان قوة العضلات والتهاب الأعصاب المختلطة ومن أسباب الإصابة بالالتهاب هي التعرض لصدمة ميكانيكية او حدوث مشاكل في الأوعية الدموية والإصابة بالعدوى والتعرض للصدمات الكيميائية ومن أعراضه الألم الحاد والتنميل في الأطراف السفلية والعلوية وشلل في الوجه والتعرق الشديد وترقق الجلد والعجز الجنسي ومشاكل في الجهاز الهضمي ومن طرق علاج الالتهاب العلاج الدوائي مثل مضادات الالتهاب الغير ستيروئيدية مثل الأسبرين والكوديين وفي الحلات القوية يوصف الترامادول والكسيكودون والعلاج الطبيعي مثل كمادات الحرارة والوخز بالابر والتدليك كما يمكن اخذ المكملات الغذائية وفي بعض الحالات يتم اعتماد التدخل الجراحي.
- تطور الأورام الخبيثة والتي تؤثر بشكل كبير على الخلايا العصبية.
- إضرابات في النبضات العصبية بواسطة السموم.
- وبسبب اتباع نظام غذائي غير صحي.
- الضغط العصبي والإجهاد الشديد.
- الإصابة بالالتهابات في الأعصاب والتي تكون ناتجة عن البكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات.
- تناول بعض أنواع الأدوية والتي تؤثر بشكل كبير على الأعصاب أو تغير في وظيفتها مع مرور الوقت.
- كما يحدث الضعف نتيجة نقص العناصر الغذائية المهمة للجسم.
- كما تسبب العيوب الخلقية أو التشوهات الوراثية والتي تؤدي إلى تغير في وظيفة الأعصاب.
أعراض ضعف الأعصاب
- تختلف الأعراض من شخص لأخر وذلك وفق نوع العصب المصاب وشدة الإصابة وموقع العصب المصاب.
- من أكثر الأعراض شيوعاً هي الإحساس بوخز وألام في المناطق التي يصيبها ضعف الأعصاب.
- كما يلاحظ على المصاب الاكتئاب والقلق والتوتر.
- ضعف مناعة الشخص بشكل ملحوظ.
- كما يلاحظ ان المصاب يظهر عليه الإرهاق الشديد بالإضافة إلى الإعياء والغثيان.
- الإصابة بالرعشة وضعف التركيز والقدرات العقلية.
- ظهور تأثيرات على قوة حواس الجسم بما فيها حاسة الشم أو الرؤية أو التذوق او اللمس أو السمع.
- الإصابة بضعف في العضلات.
ما هي أفضل الأطعمة لعلاج ضعف الأعصاب
الفيتامينات وبالأخص فيتامين د وفيتامين ب
- حيث يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس حيث يجب التعرض لأشعة الشمس وخاصة في فترة الصباح أو قبل الغروب والتعرض للإشعاع لمدة ربع ساعة على الأقل ومن باب الحيطة يفضل وضع الواقي الشمسي كما يحوي البيض واللحوم والأسماك وحليب الصويا ولبن الزبادي وكبد البقر والبرتقال كلها تحتوي على الفيتامين.
المغنيسيوم
- حيث يعتبر المغنيسيوم من أهم المعادن لصحة الجسم والجهاز العصبي بالأخص وذلك لأنه يعتبر مضاد للالتهابات وبالتالي يمكنه المساعدة في تخفيف التهاب الأعصاب بشكل كبير بالإضافة إلى أنه يعزز إنتاج السيروتونين والذي يساعد على استرخاء الجهاز العصبي ومن أكثر مصادر المغنيسيوم هي الشوكولاتة الداكنة والخضار الورقية كالسبانخ والهندباء والملفوف بالإضافة إلى الفواكه كالمشمش والموز.
- شاي البابونج: والذي له فوائد كثيرة مثل المساعدة على النوم والتخلص من الأرق والتعب وتحسين عمل الجهاز الهضمي وحمايته من العديد من الأمراض التي تصيبه كما يقي من الإصابة بالسرطان ويحافظ على مستوى السكر في الدم وتعزيز صحة القلب وتقوية الجهاز المناعي وحكاية العظام وتقويتها وتحسين صحة الجلد والبشرة.
الأحماض الدهنية أوميغا 3
- والتي تعد من أفضل الطرق المتبعة لتعزيز صحة الجهاز العصبي وذلك نظراً لخصائصها المضادة للالتهاب كما يمكن أن للأوميغا 3 أن تساعد في علاج أمراض الجهاز العصبي على اختلاف أنواعها وذلك من خلال تسريع عملية استرداد الأعصاب الضعيفة والتالفة ومن أهم مصادر الاوميغا 3 هي المأكولات البحرية مثل المحار والسردين وسمك اللمون وسمك التونة والماكريل.
- الشاي الأخضر: والذي له الكثير من الفوائد للجسم مثل تعزيز صحة الجهاز العصبي ومكافحة الاكتئاب والقلق والتوتر.
طرق طبيعية لعلاج ضعف الأعصاب
- تدليك جسم المصاب بالزيوت حيث تساعد الزيوت في تنشيط الجسم والحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتنشيطه.
- العلاج الماء لتخفيف الالتهابات والألم والذي يعتبر علاج مثالي لضعف الأعصاب حيث أن التبديل بين الماء الساخن والبارد يساعد في تقليل الألم والالتهاب.
- ملح أبسوم الإنكليزي والذي له خصائص مضادة للالتهاب بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم كما يستخدم الملح في تخفيف الألم الناتج عن الالتهاب.
- التعرض لضوء الشمس وخاصة في الصباح الباكر حيث ان أكثر أسباب ضعف الأعصاب تكون ناتجة عن نقص فيتامين د.
تمارين رياضية لتقوية الأعصاب
- تمارين اليوغا والتأمل والتي ينصح بالقيام بها بشكل يومي لفعاليتها في تخفيف التوتر والقلق والشعور بالاسترخاء.
- المشي بدون حذاء على أرض رطبة أو على الشاطئ حيث أثبتت الدراسات أن المشي حافي القدمين يساعد في تخفيف الإجهاد والالتهابات في الجسم وشفاء الجهاز العصبي.
- التنفس العميق والذي يساعد في التخفيف من التوتر والقلق.
طرق الوقاية من ضعف الأعصاب
- التوقف عن التدخين والكحوليات.
- الحصول على القدر الكافي من الراحة وعدم الإجهاد الزائد للجسم.
- الإكثار من شرب السوائل.
- الامتناع عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا المتواضع والذي تحدثنا به عن ضعف الأعصاب وما هي أسباب حدوثها وكيف يمكن علاجها والوقاية منها.
