اضطرابات الدورة الشهرية | نصائح ووصفات طبيعية لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية
اضطرابات الدورة الشهرية | نصائح ووصفات طبيعية لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية
اضطرابات الدورة الشهرية | نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الاضطرابات
هل عانيتي من قبل من النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية؟
غابت دورتك الشهرية لفترة طويلة بالرغم من وجود أعراضها؟
تختلف مواعيد بداية دورتك الشهرية من شهر لآخر فتارة تأتي قبل موعدها الأصلي وتارة تتأخر؟
تلك هي اضطرابات الدورة الشهرية التي قد تتعرضين لها في فترات مختلفة من حياتك، ولكن ما أسباب تلك الاضطرابات وما هو علاجها؟
أسباب اضطرابات الدورة الشهرية
هناك العديد من الأسباب التي تُحدث تغيرات في الجسم ينتج عنها تغيرات في الدورة الشهرية مثل:
– كبر سن المرأة واقترابها من سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية.
– زيادة الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية القاسية.
– ارتفاع نسبة هرمون الحليب في الدم.
– حبوب منع الحمل:
وذلك لاحتوائها على هرمون البروجسترون والإستروجين، فالبدء في تناول تلك الحبوب أو الانقطاع عنها
يسبب بعض الاضطرابات.
فبعض السيدات يتعرضن لانقطاع الدورة الشهرية لمدة قد تصل إلى 6 شهور عند توقف تعاطي حبوب منع
الحمل، أما في الشهور الأولى من تعاطي تلك الحبوب قد يحدث نزف متقطع أثناء الشهر في غير موعد
الدورة الشهرية.
– الأورام الحميدة أو الأورام الليفية:
قد تسبب الأورام الليفية أو الحميدة في الرحم النزف الشديد أو التعرض للألم الشديد أثناء الدورة الشهرية.
– بطانة الرحم المهاجرة:
تسبب النزف الشديد أو التقلصات الشديدة أثناء وقبل الدورة الشهرية، وكذلك تسبب ألم أثناء العلاقة الجنسية.
– التهابات الحوض:
يحدث نتيجة العدوى البكتيرية أثناء العلاقة الجنسية أو أثناء الولادة أو الإجهاض وتنتقل تلك العدوى إلى
الرحم وجميع أجزاء الجهاز التناسلي الأخرى.
ومن أعراض الإصابة بالتهابات الحوض: زيادة الإفرازات ذات الرائحة الكريهة وألم في الحوض،
وقد يحدث غثيان أو قئ أو إسهال.
– تكيسات المبايض:
اضطراب الهرمونات بسبب تكيسات المبايض يؤثر على عملية التبويض، ويؤدي ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها تماما.
– سرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم يسبب تغيرات في طبيعة الدورة الشهرية.
– تعاطي بعض الأدوية مثل أدوية الكورتيزون أو مضادت التجلط.
– اضطرابات الغدة الدرقية.
نصائح ووصفات طبيعية لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية
عند إصابتك بأي تغيرات في الدورة الشهرية يجب عليك التوجه إلى طبيبك لعمل الفحوصات اللازمة من أشعة وتحاليل لمعرفة سبب تلك الاضطرابات ووصف العلاج المناسب لها..
ولكن هناك بعض النصائح والوصفات التي قد تساعدك في جعل دورتك الشهرية منتظمة مثل:
– الحرص على ثبات الوزن:
سواء الزيادة في الوزن أو فقد الوزن قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة خاصة في حالة زيادة الوزن حيث تُحدث الخلايا الدهنية بعض الاضطرابات الهرمونية.
– ممارسة الرياضة:
تساعدك ممارسة الرياضة على الحفاظ على وزنك وكذلك تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية.
– تناول الزنجبيل:
يساعدك الزنجيل على تقليل كمية النزيف أثناء الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.
وأثبتت الدراسات أن تناول الزنجبيل قبل موعدها يمنع حدوث اضطرابات المزاج المصاحبة للدورة الشهرية.
– القرفة تعالج الاضطرابات :
تساعد القرفة في تنظيم الدورة وتقلل آلامها وكمية النزف، كذلك تمنع حدوث الغثيان أو القيء المصاحب أحيانا للدورة الشهرية.
– تناول المكملات الغذائية:
خاصة فيتامين د وفيتامين ب.
الخلاصة
تتعرض معظم السيدات للعديد من التغيرات الجسدية التي تُحدث الاضطرابات مثل كبر السن أو تغيير في روتين الحياة أو الإصابة ببعض الأمراض، ولكن هناك العديد من الخطوات التي قد تساعدك في علاج تلك الاضطرابات بجانب الفحص الطبي وهي ممارسة الرياضة أو تناول الزنجبيل والقرفة
