فوائد عصير التفاح

تشمل فوائد عصير التفاح إمداد الجسم بالطاقة وتحسين مستوى الهضم وغيرها من الفوائد الصحية العظيمة. يعد عصير التفاح من أكثر المشروبات المفضلة حول العالم، كما يتناوله البعض بديلًا لمشروب الطاقة. يوجد أنواع كثيرة من التفاح مثل الأحمر، الأخضر، الأصفر وكلها تعود على الجسم بالفوائد.

فوائد عصير التفاح

دعم الجهاز التنفسي

يحتوي عصير التفاح على فيتامين ج، مما يجعله مشروبًا رائعًا لمن يعانون من أمراض مزمنة خاصة مرض الربو، الانسداد الرئوي، أو حتى انتفاخ الرئة.

السيطرة على ضغط الدم

يعد عصير التفاح مصدرًا جيدًا للحصول على عنصر البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في تخفيض ضغط الدم، لذا يعتبر مشروبًا مناسبًا لمن يعانون من الضغط المرتفع.

تحسين الإدراك

يحتوي عصير التفاح على مضادات أكسدة ومركبات البوليفينول التي تحافظ على خلايا المخ وتكافح أمراض الشيخوخة المرتبطة بالوظائف الإدراكية مثل الأمراض العصبية، الخرف، وآل زهايمر.

الوقاية من الإمساك

يحتوي عصير التفاح على نسبة جيدة من الألياف، كما أنه يرطب الجسم ويمد الأمعاء بنسبة جيدة من الماء، والقضاء على الجفاف الذي يتسبب في الإمساك، كما يحتوي على مركب السوربيتول، الذي يساعد على سحب الماء إلى القولون.

فوائد عصير التفاح للبشرة

يحتوي عصير التفاح على فيتامين سي، الذي يساعد في تخليق الكولاجين وتغذية البشرة، كما يعد علاجًا منزليًا لمشاكل الجلدية مثل الإكزيما، حروق الشمس، والتشققات.

فوائد عصير التفاح للبصر

يحتوي عصير التفاح على نسبة جيدة من فيتامين أ، أكثر من التفاح نفسه، مما يساهم تناوله في تعزيز الرؤية وعدم الإصابة بأمراض كثيرة مثل العمى الليلي واضطرابات الرؤية.

الحفاظ على الكلى

يساعد عصير التفاح الكلى في عملية البول والتخلص من السموم والنفايات، بفضل خصائصه المدرة للبول والتي تعمل على تنظيف الكلى، كما يعمل أيضًا على التخلص من التهابات الكلى والمسالك البولية.

يحافظ على صحة القلب

يعد عصير التفاح مفيدًا لصحة القلب لأسباب كثيرة، حيث يساعد في السيطرة على ضغط الدم، مستويات الكوليسترول، والالتهابات، كما يحتوي على مركب البكتين الذي يقوم بإزالة الكوليسترول الضار والتخلص من الرواسب الدهنية بالأوعية الدموية، وبالأخير الحماية من التعرض إلى النوبات القلبية.

الوقاية من السرطان

يمتلك عصير التفاح بعض العناصر ومضادات الأكسدة التي تسيطر على نمو الخلايا السرطانية، ومحاربة أنواع مختلفة من السرطان.

فوائد عصير التفاح لسن اليأس

يعمل تناول عصير التفاح على دعم الهرمونات في سن اليأس خاصة خلال نقص هرمون الأستروجين.

إقرأ أيضًا: فوائد التفاح الصحية.. يساعد في إنقاص الوزن ويحمي صحة القلب