فوائد حبوب فيتامين د

فوائد حبوب فيتامين د تعتبر من الأمور الهامة المتعلقة بصحة الإنسان وسلامته، حيث أن الصحة كنز لا يفنى ولا يمكن أن يعيش الإنسان بسعادة في حياته دون تمتعه بصحة جيدة، لذا من المهم المحافظة على الصحة عبر اتباع طرق صحية وعادات غذائية سليمة وتجنب كل من شأنه أن يؤذي الصحة ويقودها للسوء أكثر فأكثر، ومن أهم الطرق الهامة للحفاظ على الصحة هي تناول حبوب فيتامين د خاصة لمن يعانون من نقص فيتامين د الذي يفرزه الجسم بشكل طبيعي، فما هي حبوب فيتامين د؟ وما أهم فوائدها؟ ولماذا يتم اللجوء إليها ؟  هذا ما سنتعرف عليه في المقال.

اقرأ أيضاً:أعراض نقص فيتامين د

ما هو فيتامين د ؟

قبل الحديث عن فوائد حبوب فيتامين د لا بد من التعرف أولاً على المقصود بفيتامين د الذي يفرزه الجسم طبيعياً، حيث يعتبر فيتامين د فيتامين الشمس من الفيتامينات الموجودة في الجسم والذي يتم تصنيعه داخل الجلد في حال تعريض الجسم لأشعة الشمس، وبواسطة مركب الكوليسترول.

حيث يكفي أن يتعرض الشخص للشمس لكي يتم صنع هذا الفيتامين، حيث أفادت بعض الأبحاث العلمية أن تعرض الشخص لأشعة الشمس لمدة زمنية تترواح من 10-15 دقيقة بصورة أسبوعية ولمرتين أو ثلاث مرات يكفي تماماً للاستفادة من الاحتياجات من فيتامين د، مع العلم أن الأشخاص الذين يمتلكون بشرة داكنة يكونون بحاجة لمدة زمنية أطول من التعرض لأشعة الشمس لسد احتياجاتهم من فيتامين د.

اقرأ أيضاً:ما هي أهمية فيتامين د وماذا يصنع داخل الجسم؟

فوائد حبوب فيتامين د

تتعدد وتتنوع فوائد حبوب فيتامين د الهامة لصحة ومناعة الجسم، ومن أهم هذه الفوائد على النحو التالي:

تقليل فرص الإصابة بمشكلة الكساح

يتميز فيتامين د بأنه حل فعال في منع تعرض الشخص للإصابة بالكساح، كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي ينصح بتناول فيتامين د لهم على شكل كوليسترول.

حل مشكلة نقص فوسفات الدم

يساعد تناول الشخص حبوب فيتامين د على شكل ديهيدروتاكيستيرول أو على شكل كاليستيريول في التخلص من مشكلة اضطرابات العظام التي تعتبر أحد أعراض مرض نقص فوسفات الدم.

علاج الصدفية 

قيام الشخص باستخدام فيتامين د على جلده على شكل كالسيبوتريول يساهم بشكل كبير في التخلص من مشكلة الصدفية لدى الأشخاص المصابين بهذا المرض الجلدي، ويمكن زيادة فعالية هذا الفيتامين وتأثيره على الجلد عبر استخدامه مع كريم يتضمن مركبات الكورتيكوستيرويد.

حل مشكلة نقص فوسفات الدم التي تظهر نتيجة متلازمة فانكوني

حرص الشخص على أخذ حبوب فيتامين د يساعده بصورة كبيرة في التخلص من مشكلة نقص فوسفات الدم التي تعتبر من أبرز أعراض الإصابة بمرض متلازمة فانكوني، ويفضل أن تكون هذه الحبوب على هيئة إرغوكالسيفيرول.

رفع نسبة الكالسيوم في الدم

إن معاناة الشخص من نقص في الهرمون الجار درقي له يساهم في تراجع مستويات الكالسيوم في الدم، وحل هذه المشكلة الصحية يكمن في تعويض هذا النقص عبر تناول مكملات فيتامين د التي تكون على شكل إرغوكالسيفيرول، أو كالسيتريول، او ديهيدروتاكيستيرول، بما يساعد تناولهم في زيادة الكالسيوم في الدم.

التغلب على مشكلة خسارة العظام لدى المصابين بالفشل الكلوي

للأشخاص المصابين بمرض الفشل الكلوي أو الحثل العظمي كلوي المنشأ، ينصح بأخذ مكملات فيتامين د على شكل كالسيفيديول، نظراً لأنه يساعد كثيراً في تحسين مستوى الكالسيوم في الدم، وبالتالي التغلب على فقدان العظام وخسارتها.

علاج مرض تلين العظام

الحرص على تناول فيتامين د على شكل كالسيترويول يساعد بصورة كبيرة في علاج تلين العظام الذي ينجم عن إصابة الشخص بمرض من أمراض الكبد، كذلك فيتامين د على شكل إرغوكالسيفيرول يساعد في التخلص من تلين العظام الذي ينجم عن مشاكل الامتصاص، أو أخذ نوع معين من الأدوية.

قد يهمك أيضاً:أهمية فيتامين د ومصادره