طرق علاج الأرق الأكثر فعالية وبدون أدوية في الوقت الحاضر ازداد الوعي المجتمعي بالمشكلات الصحية البسيطة ظاهريا وعميقة التأثير باطنيا خاصة مع توجه المجتمع المعاصر إلى النهوض بصحة الفرد وتحقيق الرفاه الصحي عن طريق التركيز…
نظام الكيتو دايت اكلات نظام الكيتو دايت كثيرة، ترجع شعبية النظام الغذائي الكيتوني المتزايدة إلى حد كبير إلى فوائده المحتملة لفقدان الوزن والتحكم في السكر في الدم، وتشير الأدلة المبكرة أيضا إلى أن هذا النظام…
اسباب فشل الرجيم كثيرة، كثير من الأشخاص يتبعون نظام غذائي قد يكون قاسي في بعض الأحيان ولكن على الرغم من ذلك لا يحصلون على النتيجة التي يرغبون بها او يعد بها هذا النظام، وهذا غالبا…
الحفاظ على الوزن بعد الرجيم مشكلة تواجه العديد من الأشخاص حيث يعانون من عودة الوزن للزيادة مرة أخرى بعد التوقف عن اتباع النظام الغذائي السابق، وهذا غالبا نتيجة العديد من الأخطاء التي يقع فيها معظم…
أطعمة لا يجب تناولها اثناء الرجيم يجب أن تتعرف عليها قبل البدء في أي نظام غذائي، يمكن أن يكون للأطعمة التي تأكلها تأثير كبير على وزنك، وتساعد بعض الاطعمة، مثل الزبادي كامل الدسم وزيت جوز…
تنظيف الأذن تنظيف الأذن نتيجة وجود كمية شمع مبالغ فيه ليست عملية معقدة، ولكن غالبا ما يقع الكثير من الأشخاص في خطأ التنظيف بطريقة غير صحيحة. كما أن هناك بعض الأشخاص قد تفرط في عملية…
تنظيف الأنف تنظيف الأنف من الأمور الضرورية التي يجب أن يفعلها الإنسان من تلقاء نفسه بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم وقبل الذهاب إلي أي مكان ترغب في زيارته. حيث أن الأنف تعد الواجهة الرئيسية للوجه،…
تبييض الأسنان أن هناك عدد من الأشخاص قد تحتاج إلي خلطات تبييض الأسنان في المنزل، حيث أنهم دائما ما يكونوا عرضة إلي الإصابة باصفرار الأسنان بشكل مبالغ فيه. لقد كان الأمر فيما سبق لا يمكن…
تورم القدمين أن أسباب تورم القدمين كثيرة ومتنوعة ولا يمكن التنبؤ بها، ولكننا جميعا قد نشعر بأعراض معينة علي اثر ذلك الورم. حيث أن البعض منا قد يشعر بالم رهيب في القدم في حالة الوقوف…
رائحة القدمين يبحث إلي الكثير من الأشخاص عن بعض أفضل الطرق الممكنة من أجل التخلص من رائحة القدمين الكريهة في فصل الصيف علي وجه التحديد. حيث أن تلك الرائحة الكريهة تظهر في هذا الفصل بسبب…