العناية بالذات

اكلات نظام الكيتو دايت المسموحة والممنوعة

اكلات نظام الكيتو دايت المسموحة والممنوعة

اكلات نظام الكيتو دايت كثيرة، ترجع شعبية النظام الغذائي الكيتوني المتزايدة إلى حد كبير إلى فوائده المحتملة لفقدان الوزن والتحكم في السكر في الدم، وتشير الأدلة المبكرة أيضا إلى أن هذا النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات…

اسباب فشل الرجيم 7 أسباب تعرف عليها

اسباب فشل الرجيم 7 أسباب تعرف عليها

اسباب فشل الرجيم كثيرة، كثير من الأشخاص يتبعون نظام غذائي قد يكون قاسي في بعض الأحيان ولكن على الرغم من ذلك لا يحصلون على النتيجة التي يرغبون بها او يعد بها هذا النظام، وهذا غالبا…

الحفاظ على الوزن بعد الرجيم

الحفاظ على الوزن بعد الرجيم

الحفاظ على الوزن بعد الرجيم مشكلة تواجه العديد من الأشخاص حيث يعانون من عودة الوزن للزيادة مرة أخرى بعد التوقف عن اتباع النظام الغذائي السابق، وهذا غالبا نتيجة العديد من الأخطاء التي يقع فيها معظم…

أطعمة لا يجب تناولها اثناء الرجيم

أطعمة لا يجب تناولها اثناء الرجيم

أطعمة لا يجب تناولها اثناء الرجيم يجب أن تتعرف عليها قبل البدء في أي نظام غذائي، يمكن أن يكون للأطعمة التي تأكلها تأثير كبير على وزنك، وتساعد بعض الاطعمة، مثل الزبادي كامل الدسم وزيت جوز…

تنظيف الأنف دون تدخل طبي

تنظيف الأنف دون تدخل طبي

تنظيف الأنف تنظيف الأنف من الأمور الضرورية التي يجب أن يفعلها الإنسان من تلقاء نفسه بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم وقبل الذهاب إلي أي مكان ترغب في زيارته. حيث أن الأنف تعد الواجهة الرئيسية للوجه،…

خلطات تبييض الأسنان في المنزل

خلطات تبييض الأسنان في المنزل

خلطات تبييض الأسنان أن هناك عدد من الأشخاص قد تحتاج إلي خلطات تبييض الأسنان في المنزل، حيث أنهم دائما ما يكونوا عرضة إلي الإصابة باصفرار الأسنان بشكل مبالغ فيه. لقد كان الأمر فيما سبق لا…

تورم القدمين والأصابع.. أعراض، أسباب والعلاج

تورم القدمين والأصابع.. أعراض، أسباب والعلاج

تورم القدمين أن أسباب تورم القدمين كثيرة ومتنوعة ولا يمكن التنبؤ بها، ولكننا جميعا قد نشعر بأعراض معينة علي اثر ذلك الورم. حيث أن البعض منا قد يشعر بالم رهيب في القدم في حالة الوقوف…

رائحة القدمين الكريهة و طرق التخلص منها

رائحة القدمين الكريهة و طرق التخلص منها

رائحة القدمين يبحث إلي الكثير من الأشخاص عن بعض أفضل الطرق الممكنة من أجل التخلص من رائحة القدمين الكريهة في فصل الصيف علي وجه التحديد. حيث أن تلك الرائحة الكريهة تظهر في هذا الفصل بسبب…

تبييض القدمين بطرق طبيعية

تبييض القدمين بطرق طبيعية

 تبييض القدمين هل تبحثين عن طريقة لتبييض القدمين بصورة طبيعية بعد أن تمت تجربة كريمات التفتيح ولم تأتي بالنتيجة التي تحلمين بها. عليكي قراءة تلك المقال إلى نهايتها للحصول علي أفضل الطرق الطبيعية لتفتيح لون…