أمراض القلب

أسباب النوبة القلبية المفاجئة للشباب

أسباب النوبة القلبية المفاجئة للشباب

أسباب النوبة القلبية المفاجئة للشباب

يعتقد الشباب أنهم أبعد كل البعد عن النوبات القلبية ويأكلون ما يحلو لهم. ولا يعلمون أنها عادةً ما تصيب الرياضيين وغيرهم. فما هي أسباب النوبة القلبية المفاجئة للشباب؟ وكيف أحافظ على صحة قلبي من هذه المخاطر.

أسباب النوبة القلبية المفاجئة للشباب

أمراض القلب التاجية

تحدث نتيجة لانسداد شريان واحد أو أكثر من الشرايين التاجية، نتيجة لترسب الكوليسترول. وبسبب نمط الحياة الخاطئ قد يتطور الأمر وتسبب جلطة دموية في هذه الشرايين وهي من أشهرها.

العامل الوراثي

من الممكن أن يكون الأمر وراثي أنك تعاني من عدم انتظام ضربات القلب التي طالما بقيت غير مشخصة. كما أن سبب أمراض القلب والأوعية الدموية من الممكن أن تُحدث زيادة في سرعة ضربات القلب.

المخدرات والكافيين

تؤثر المخدرات على كفاءة قلبك، حيث أنها تزيد من سرعة نبضات قلبك. كما أن الكافيين في جميع أشكاله يقوم بزيادة سرعة نبضات القلب.

نمط الحياة الخاطئ

قلة النشاط البدني وقلة ممارسة الرياضة وزيادة الوزن والسمنة وتناول أطعمة طبيعية طازجة مناسبة يؤثر على كفاءة القلب ويؤدي للنوبة القلبية.

السكري من النوع الثاني

قلة افراز هرمون الانسولين يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، وبالتالي تنتج السمنة التي تسبب النوبة القلبية.

شرب السجائر من أهم أسباب النوبه القلبيه.

كيف تحمي نفسك من العرضة للنوبة القلبية

ما زال أمامك الفرصة لتجنب أسباب النوبة القلبية المفاجئة للشباب باتباعك الخطوات الآتية:

  • قم بتناول أكل صحي وقم بتقليل الكوليسترول.
  • ابتعد عن التدخين والمنشطات والمخدرات.
  • قم بممارسة الرياضة أو كن نشيطاً بدنياً.
  • إذا كنت تعاني من مرض السكر حاول السيطرة على نسبة السكر في الدم.
  • اذا كان لديك تاريخ عائلي مع أمراض القلب، قم بالفحوصات اللازمة للتأكد من سلامتك.
  • قلل تناولك للكافيين.

كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية

إذا شعرت بأعراض نوبة قلبية من (تعب وعدم القدرة على التنفس وألم في الصدر). قم بعمل الأتي:

  • اتصل بالإسعاف على الفور
  • اتصل بأحد أصدقائك، لكي يكن بجانبك.
  • قـم بفتح جميع الشرفات .
  • قم بتمارين التنفس وكرره باستنشاق هواء وإخراجه ببطء.
  • قم بأخذ حبة أسبرين لانها تعمل علي توسيع الأوعية الدموية (لا تقم بهذه الخطوة قبل استشارة الطبيب).
  • حاول الجلوس وتهدئة نفسك.

الخلاصة

الشباب معرضون للنوبة القلبية بنسبة كبيرة، ومن أهم أسبابها:

  • أمراض القلب التاجية.
  • التاريخ العائلي.
  • نمط الحياة الخاطئ.
  • مرض السكري من النوع الثاني.
  • شرب السجائر

لمنع حدوث النوبة القلبية يجب تغيير نمط الحياة إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والابتعاد عن شرب السجائر، لكي تنقذ نفسك من النوبة ابقى هادئاً وقم بتمارين التنفس ويتوجب عليك الجلوس والاتصال بالإسعاف.

 

السابق
خطوات بسيطة حتى تكوني أنيقة ومتألقة في العمل
التالي
اضرار روماتيزم القلب