صحة

كونوا على اطلاع على أهم أسباب تشنج العضلات

كونوا على اطلاع على أهم أسباب تشنج العضلات

أسباب تشنج العضلات من المواضيع الصحية الهامة التي يجب على الأشخاص مراعاتها والانتباه إليها جيداً، حيث أن تشنج العضلات يعتبر بمثابة مشكلة صحية تصيب الشخص بشكل مفاجئ وتجعل إحدى عضلات الجسم منكمشة، وهذا التشنج يصيب الشخص بعدة أعراض منها الشعور بالآلام الشديدة والتي تنتج خلال فترة الراحة أو الاستيقاظ من النوم، أو أداء نشاط جسدي معين، مع العلم أن مشكلة تشنج العضلات تظهر بصورة كبيرة بعد ممارسة الرياضة.

اقرأ أيضاً:إليكم طرق علاج ضمور العضلات 2021

أسباب تشنج العضلات

تتعدد أسباب تشنج العضلات لدى الأشخاص والتي يجب الانتباه إليها لتخفيف حدة المشكلة وتلقي العلاج المناسب على الفور، ومن أهم هذه الأسباب على النحو التالي:

  • استعمال العضلات بإفراط

قيام الشخص باستعمال عضلاته بشكل مفرط خلال التمارين الرياضة مثلاً أو البقاء على وضعية واحدة لفترة طويلة من أبرز أسباب تشنج العضلات، وهذا التشنج قد يتفاقم في حال التعرض للطقس الحار والشعور بالجفاف.

  • الضغط الكبير على العصب

تشنج الأعصاب والعضلات ينجم عن تعرض الشخص للضغط على العصب في منطقة خروج العصب من النخاع الشوكي الحوضي، حيث أن هذا الضغط يسبب شعور الشخص بآلام مستمرة حادة تشبه آلام تشنج الساقين، وهذه الآلام تتزايد في حال القيام بنشاط معين أو الخروج للمشي.

اقرأ أيضاً:ماذا يحدث للعظام و المفاصل و العضلات أثناء الشيخوخة

  • المعاناة من تضيق الأوعية الدموية

معاناة الشخص من ضيق الأوعية الدموية التي تقوم بإيصال الدم للأطراف أي مشكلة نقص في إمدادات الدم من أبرز أسباب تشنج العضلات، وهذه المشكلة تسبب عدم تلقي العضلات الكمية المطلوبة من الدم خلال التمارين الرياضية، ما يجعل الشخص يشعر بآلام شديدة تزول بسرعة بعد الراحة التامة.

  • خلل في توزان معادن الجسم

قد يتعرض الشخص لمشكلة نقص العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم خاصة المعادن ومنها الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم ما يؤدي إلى تشنج العضلات، مع العلم أن هناك أنواع من الأدوية كأدوية الضغط تجعل تركيز البوتاسيوم في الجسم قليل، ما يؤدي إلى تقلص العضلات وتشجنها بصورة متكررة.

  • أسباب أخرى من أسباب تشنج العضلات

هناك أسباب وعوامل أخرى تساهم في تقلص العضلات وتشنجها لا يمكن نكرانها، ومنها الإصابة بالجفاف، وحمل المرأة، والإصابة بداء السكري، والتقدم في السن، إلى جانب معاناة الشخص من اضطرابات الغدة الدرقية، وفقر الدم.

قد يهمك أيضاً:هذه هي أهم أعراض الإصابة بمرض الروماتويد

 

 

السابق
هذه هي أبرز مخاطر التنمر على المراهقين
التالي
للرياضيين إليكم أبرز أسباب خسارة الكتلة العضلية