الحياة والمجتمع

أفضل طرق لتنحيف الوجه ٢٠٢١

أفضل طرق لتنحيف الوجه ٢٠٢١

أفضل طرق لتنحيف الوجه ٢٠٢١

أفضل طرق لتنحيف الوجه ٢٠٢١.. في ظل بحث العديد من السيدات عن طرق و تمارين و أطعمة

لخسارة الوزن الزائد و التخلص منه ، تريد الاخريات التخلص من الدهون في منطقة محددة إما

لأسباب صحية أو جمالية و هنا تبدأ في البحث عن الطرق الأنسب للتخلص من الدهون المزعجة

و الزائدة في المنطقة التي تريد . أما هذا المقال فهو مخصص تحديدا لمن يردن خسارة دهون الوجه فقد يعانين من وجود دهون مزعجة أسفل الذقن أو حتى في الخدود و سنرشح لك أبرز الطرق لاستهدافها

تحديدا في خطتك الغذائية علما بأن فقدان الوزن بشكل عام في الجسم يمكن أن يفي بالغرض أيضا .

استخدام بياض البيض

قومي أولا بفصل بياض البيض عن صفاره ثم ضعيه في وعاء و اخفقيه جيدا ، بعدها اضيفي له بعض من

عصير الليمون و الحليب و العسل و اخلطي المزيج حتى يتجانس و ضعيه كناقع على وجهك حتى يجف

تماما ثم قومي بغسل وجهك جيدا و يمكنك تكرار هذه العملية حتى تتوصلي إلى النتيجة المرجوة .

زبدة الكاكاو

يمكنك استخدام زبدة الكاكاو مرتين في اليوم مساء و صباحا للتخلص من بعض دهون الوجه .

ان استخدام زبدة الكاكاو ليس بالأمر الصعب فقط قومي بتسخينها في الميكروويف قليلا ( لثواني فقط )

ثم قومي بتدليك وجهك و خصوصا المناطق التي تريدين خسارة الدهون منها جيدا و اغسليه بعد الانتهاء .

الجليسرين

نطبق هذه الوصفة ثلاث إلى أربع مرات اسبوعيا و لها اثر جيد في تنحيف الوجه . فقط قومي بمزج

الجلسرين مع أحد أنواع الزيوت بالإضافة إلى الملح الانجليزي و ضعي المزيج كماسك على وجهك

و ذقنك و انتظري حتى تمتص بشرتك للخليط تماما و تبقى أثار قليلة منه و حسب ثم قومي بغسل وجهك .

هل يوجد تمارين للوجه ؟

لطالما تحدث الخبراء بأن الطريق الأمثل لفقدان الوزن هي ممارسة الرياضة و لكن ماذا إذا كانت الدهون

المراد التخلص منها في الوجه ؟ الأمر الذي لا يعرفه الجميع هو وجود مجموعة من التمارين التي

تستهدف الوجه تحديدا مثل نفخ الخدود بالهواء و تمريه من جانب إلى آخر أو تحريك الشفاه على

الجانبين بشكل متناوب. قد تبدو هذه التمارين غريبة و غير مألوفة و لكنها موجودة بالفعل رغم ضبابية فعالياتها. أشارت بعض الدراسات أن تمارين الوجه تقوي عضلات الوجه بما يجعله يبدو شابا أكثر و يسهم

في تقليل الأثر الواضح للدهون فيه و لكن علاقته مع حرق دهون الوجه تحديدا لا زالت قيد البحث و الدراسة .
نصائح عامة

تجنبي تناول المشروبات الكحولية

إن المشروبات الكحولية تسبب زيادة الوزن بشكل عام و لا تضيف اي قيمة غذائية و فوق ها أيضا تسبب

في انتفاخ الوجه و احتباس السوائل فيه فيبدون بأنه مفعمو ممتلئ بالدهون في نظرك .

أكثري من شرب الماء

قد يبدو من الوهلة الأولى بأن شرب الماء داء لكل دواء ، و لربما علميا هو ليس كذلك بشكل كلي و لكن

أثره في الوقاية من للمشاكل تحديدا لا يجب اهماله أبدا . ان شرب الماء يؤدي إلى التخلص من وزن

الجسم بشكل عام و من وزن الوجه تبعا لذلك و يكون هذا من خلال زيادة الشعور بالشبع و تسريع عملية حرق الدهون ، العملية الأساسية في التخلص من الوزن الزائد .

قدر كافي من النوم

ان قلة النوم و اضطراب الدورة الطبيعية له تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير بسبب عدم انتظام انتاج

هرمونات الجوع و الشبع و بالتالي يسهم النوم الكافي في التخلص من دهون الجسم و دهون الوجه.

وهذه هي أفضل طرق لتنحيف الوجه ٢٠٢.

السابق
ربة منزل و عاملة في نفس الوقت .. لا تفوتي هذا المقال
التالي
لمن تعاني من النمش و الكلف ..هذا المقال لك