الاختناق أثناء النوم

الاختناق أثناء النوم من المشاكل الشائعة، حيث يعاني الإنسان خلال حياته إلى كثير من الضغوطات التي تسببها له الحياة والإصابات التي تحدث نتيجة طريقة العيش التي يتبعها الإنسان فهناك من يتبع طريقة عيش صحية أي تملؤها الرياضة والنوم الباكر وابتاع النظام الغذائي الصحي والنزهات والسرور والسعادة وهناك من يتبع طريقة عيش غير صحية أي تتمثل في السهر والنوم المتأخر والجلوس وعدم القيام بأي نشاط بدني وتناول المعلبات والوجبات السريعة بشكل كبير وعدم الخروج في نزهات للترفيه عن النفس مما يسبب عدة مشاكل من ضمنها تقطع النفس أثناء النوم.

الإنسان كما يقال عدو نفسه فلو حاول العيش بطريقة صحية واتبع بضعة خطوات والتي تقيه بشكل كبير من الأمراض لكانت حياته أفضل من عدم اتباع النصائح الطبية مثل ممارسة الرياضة بانتظام والنوم باكراً والاستيقاظ باكراً والتنزه كلما سمح الوقت بذلك وتناول الأطعمة المنزلية الصحية والغير ملوثة وتناول الخضار والفواكه والابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بنسبة كبيرة من السكر والدهون وتناول الحلويات بشكل مقبول وعدم الإفراط في تناولها وغيرها الكثير من القواعد والنصائح التي لو التزم بها الإنسان لوجد ان حياته تحسنت بشكل كبير وأصبحت لديه مقاومة أكبر للأمراض حيث ان الكثير من الامراض والإصابات تحدث نتيجة العادات السيئة التي نتبعها مثل الإصابة بالقلق والتوتر المزمن او التشنجات او ألام البطن والأمعاء وتقطع النفس أثناء النوم والذي هو موضوع مقالنا هذا حيث سنتحدث عن هذه الحالة المرضية حول كيفية الإصابة بها وما طرق علاجها المتبعة وكيف يمكن الوقاية منها وما هي الأسباب للإصابة بهذه الحالة كالتالي.

ما هو الجهاز التنفسي

يعتبر الجهاز التنفسي أحد اهم أجهزة الجسم فهو المسؤول عن عملية التنفس ويتكون من مجموعة من الأجزاء وهي كالتالي:

الفم والانف: حيث يستخدم الأنف للتنفس في الحالة الطبيعية حيث تقوم الشعيرات الموجودة داخله بتنقية الهواء وتنظيفه قدر الإمكان قبل دخوله اما الفم فيستخدم للتنفس عندما تصيب الممرات التنفسية الأنفية مشكلة ما فيعتبر الحل البديل عندها و قد تتسبب ايضا ب تقطع النفس أثناء النوم.

الجيوب الأنفية: وهي عبارة عن حجرات مجوفة داخل عظام الرأس والتي تعمل على تنظيم كل من درجة حرارة و رطوبة الهواء كما تعمل على تفتيح بنية عظام الرأس.

اللحمية: والتي هي عبارة عن أنسجة ليمفاوية والتي توجد في أعلى الحلق.

اللوزتين: وهي عبارة عن العقد الليمفاوية الموجودة في جدار البلعوم والتي تساعد في عملية التنفس بشكل قليل لذلك في حال تعرضت لمرض ما لا بأس بإزالتها.

البلعوم: وهو عبارة عن ممر طويل يمتد من الجمجمة إلى الفقرة السادسة للعمود الفقري حيث يتم تجمع الهواء ضمنه ومن ثم تمريره إلى القصبة الهوائية كما يقوم بنقل الماء والطعام إلى المعدة.

لسان المزمار: والذي يقوم بحماية مدخل القصبة الهوائية بحيث يكون مغلق عند ابتلاع شيء ما يجب ان يصل إلى المريء.

الحنجرة: والتي هي عبارة عن ممر للهواء من البلعوم إلى القصبة الهوائية.

القصبة الهوائية: وهي المسار الذي يصل من البلعوم وحتى الرئتين وتقسم لقسمين كل قسم يتجه نحو رئة .

الرئتين: والتي تؤمن عملية التنفس ومد الجسم بالهواء.

غشاء الجنب: والذي يقوم بفصل الرئتين عن جدار الصدر.

الحجاب الحاجز: والذي يقوم بفصل تجويف الصدر عن البطن.

الحويصلات الهوائية: وهي عبارة عن أكياس هوائية تعد الهدف الذي يتجه نحوه الهواء الداخل إلى الجسم.

الشعيرات الدموية: وهي عبارة عن اوعية تكون موجودة في جدران الحويصلات الهوائية.

أمراض الجهاز التنفسي

الربو

من الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان وتطول مدة الإصابة بها والتي تحدث نتيجة التهاب مجاري الهواء أو الشعب الهوائية او انخفاض اتساعها مما يسبب في تقليل كمية الهواء المتدفق إلى هذه الشعب مما يسبب لاحقاً الإصابة بنوبات متكررة من حالة ضيق في التنفس، حيث يسبب الربو في انقباض العضلة المحيطة بالشعب الهوائية مما يسبب تراكم كمية كبيرة من البلغم ضمن مجاري الهواء مما يسبب انسدادها وتتراوح أعراض الإصابة ما بين الصفير والخشخشة أثناء التنفس وبين نوبات ربو تسبب احياناً الوفاة وحتى الأن لم يتم إيجاد حل جذري لعلاج الربو ولكن تم إيجاد العديد من الطرق التي تساعد في تخفيف حدة نوباته فضلا عن تقطع النفس أثناء النوم.

يوجد عدة أنواع من الربو ما بين الخفيف المتعاقب والخفيف الثابت والثابت المعتدل والثابت الشديد ومن علامات الإصابة بالربو هي بشكل واضح حدوث ضيق في التنفس وانقباضات والام في الصدر كما تسبب مشكلات في النوم نتيجة ضيق التنفس كما يحدث سعال وصفير بالإضافة إلى خشخشة عند التنفس والتي تستمر لمدة طويلة.

كما يصاب المريض بنوبات سعال وخشخشة أثناء التنفس والتي تزداد في حدتها نتيجة إصابة مجاري التنفس بنوع من الفيروسات مثل التي تحدث في حالات الأنفلونزا او التعرض للبرد، وغالباً يصاب الإنسان بهذا المرض نتيجة التعرض لمواد تسبب الحساسية في الهواء مثل رحيق الأزهار وحراشف الحيوانات وعث الغبار بالإضافة على الصراصير كما التعرض للهواء البارد يسبب ذلك كما أن هناك ادوية تسبب الربو مثل الأسبيرين ومضادات بيتا وللمواد الحافظة تأثير سيء أيضاً ويمكن الكشف عن الربو من خلال فحص الرئتين وفحص الميتاكولين وفحص أكسيد النتريك ومن الأدوية التي تساعد في تخفيف حالات الربو هي استنشاق الكورتيكوستيرويد بالبخاخ وناهضات بيتا 2 طويلة الأمد بالإضافة إلى اللويكوتريان والندوكروميل والكرومولين والثيوفيلين  ويمكن الوقاية من الإصابة بالربو من خلال مراقبة التنفس والتعرف على العوامل التي تثير الربو والتعرف على النوبات ومعالجتها في مراحل مبكرة.

الالتهاب الرئوي

والذي يحدث نتيجة إصابة الرئتين في عدوى ويقسم لعدة أنواع هي التهاب رئوي مجتمعي والذي يصيب الكثير من الأشخاص والتهاب رئوي في مؤسسات صحية والذي يصيب الأشخاص نتيجة الجلوس في المستشفى أو في دار للمسنين ومن أعراض الإصابة بالالتهاب الرئوي هي السعال المصحوب بالبلغم والذي قد يحتوي على بضعة قطرات من الدم والحمى والإصابة بالقشعريرة وصعوبة في التنفس بالإضافة إلى تسارع ضربات القلب وألام في الصدر والشعور المستمر بالتعب والإرهاق والغثيان ومن أسباب الإصابة بالالتهاب هي الإصابة ببعض أنواع الميكروبات مثل الفيروسات والبكتيريا او الاصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب ومرض السكري والسرطان ويعتبر المدخنون هم الفئة الأكثر خطراً و المعرضين للإصابة بالالتهاب بالإضافة للأشخاص المصابون بضعف الجهاز المناعي والأشخاص الذين يفرطون في شرب المشروبات الكحولية ومن مضاعفات الالتهاب صعوبة في التنفس وتقطع النفس أثناء النوم وتسمم الدم ويتم علاج المرض عن طريق تناول الادوية مثل الأزيتروميتسين والكلاريتروميتسين والدوكسيسيكلين.

شاهد ايضا : كورونا و اثر مطعومها على الحامل

متلازمة الاختناق أثناء النوم

شاهد ايضا : علاج ديدان الامعاء 

متلازمة الاختناق أثناء النوم هي عبارة عن اضطراب يحدث عندما يكون الشخص نائم والتي تسبب صعوبة كبيرة في التنفس او توقف التنفس فجأة أثناء النوم، ولهذه المتلازمة عدة أنواع تختلف في شدتها وأعراضها  حيث ان النوع الأكثر شيوعا لها هي تلك التي تنتج عن انسداد عضلات الحلق والتي تسبب في إعاقة التنفس مما يسبب الشخير.

يوجد ثلاث أنواع من الاختناق أثناء النوم وهي انقطاع النفس وهو من اكثر الحالات انتشاراً والذي يحدث بشكل عام عندما تكون عضلات الحلق مرتخية بشكل زائد عن الطبيعي، أما النوع الثاني فهو انقطاع النفس النوم المركزي والذي يحدث بشكل عام عندما يحدث خلل او انقطاع في الرسائل التي يرسلها الدماغ إلى العضلات الأساسية المسؤولة عن عملية التنفس والتحكم به، أما النوع الثالث فهو انقطاع النفس النوم المعقد والذي يحدث نتيجة إصابة الشخص بالحالتين السابقتين معاً حيث يعتبر كأثر جانبي للأدوية التي يتم تناولها لعلاج الحالتين السابقتين.

أعراض الإصابة بمتلازمة الاختناق أثناء النوم

صداع الصباح: حيث أفادت الدراسات التي أجريت على عدد كبير من المصابين أن المتلازمة تسبب في بداية إصابة الإنسان بها شعوره الدائم بالصداع عند الاستيقاظ من النوم في الصباح.

صعوبة في النوم: حيث يصبح الشخص المصاب في بداية إصابته يعاني من القلق والتعب دون معرفة السبب والذي يمنعه من النوم بشكل مريح بل يبقى طوال الليل ينام بشكل متقطع.

فرط النعاس في أوقات النهار: وهذا أمر بديهي نتيجة القلق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد في الليل فبالتأكيد سيجد نفسه خلال النهار يشعر بالنعاس بشكل كبير.

الشخير بصوت مزعج: حيث كما بينا فمن نتائج الانسداد في مجاري التنفس ونتيجة الاضطرابات التي تحدث يبدأ المصاب بإصدار صوت مزعج أثناء نومه.

اللهاث للحصول على الهواء أثناء النوم: وهو من أكثر الأعراض التي تثبت إصابة الإنسان بمتلازمة انقطاع النفس وعند ظهور هذه الحالة يجب التوجه إلى الطبيب حالاً لتلقي العلاج المناسب قبل تفاقم المشكلة أكثر.

شاهد ايضا : اعشاب تحسن انتظام النفس 

أسباب الاختناق أثناء النوم

السمنة المفرطة: حيث أفادت التقارير أن حوالي 70% من الأشخاص المصابين بمتلازمة تقطع النفس أثناء النوم يعانون من السمنة.

الأدوية: حيث ان ارتخاء عضلات الحلق هو من أسباب حدوث المتلازمة وبالتالي فإن هناك ادوية تحتوي على خصائص مرخية للعضلات وبالتالي تزيد من احتمال الإصابة بالمتلازمة.

تناول المشروبات الكحولية: حيث ان الكحول تعتبر مرخية للعضلات وبالتالي تزيد من احتمالية الإصابة.

مشاكل صحية: حيث ان تضخم اللوزتين أو انحراف الحاجز الانفي تسبب في زيادة احتمالية الإصابة بالمتلازمة.

طرق علاج متلازمة الاختناق أثناء النوم

الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية: حيث أن التدخين يسبب تراكم المخاط ضمن مجرى قنوات التنفس مما قد يسبب في تقطع النفس أثناء النوم.

فقدان الوزن الزائد: حيث يجب على الشخص المصاب والغير مصاب بممارسة الرياضة بشكل منتظم وتناول الطعام الصحي والإكثار من الخضار والفواكه والابتعاد عن الوجبات السريعة والسكريات الصناعية.

تغيير وضعية النوم: حيث ان النوم على الظهر في بعض الأحيان قد يسبب هبوط اللسان إلى الجزء الخلفي من الحلق مما يسد مجرى التنفس.

تجنب الأدوية المهدية والتي تحتوي على مرخيات للعضلات.

تنظيم الوقت: أي تحديد موعد ثابت للنوم وموعد ثابت للاستيقاظ.

استخدام رذاذ الأنف: والذي يستخدم عند تكرر احتقان الأنف أثناء النوم فيتم أخذ الرذاذ قبل النوم.

استخدام أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر.

تدريب الحلق: حيث تساعد التدريبات على تقوية عضلات الحلق.

وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا المتواضع والذي تحدثنا به عن مشكلة تقطع النفس أثناء النوم حيث وضحنا أسبابها وطرق علاجها وطرق الوقاية منها.